Yleiskatsaus
Mikä on tyypin 2 diabetes?
Tyypin 2 diabetes on sairaus, jossa elimistö ei pysty käyttämään ruoasta saatavaa energiaa kunnolla. Haimasi tuottaa insuliinia (hormonia) auttaakseen solujasi käyttämään glukoosia (sokeria). Mutta ajan myötä haimasi tuottaa vähemmän insuliinia ja solut vastustavat insuliinia. Tämä aiheuttaa liikaa sokerin kertymistä vereen. Tyypin 2 diabeteksesta johtuva korkea verensokeri voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin, aivohalvaukseen tai kuolemaan.
Tyypin 1 vs. tyypin 2 diabetes: mitä eroa on?
Tyypin 2 diabetes ei ole sama asia kuin tyypin 1 diabetes. Tyypin 1 diabeteksessa haimasi ei tuota insuliinia. Tyypin 2 tapauksessa haimasi ei tuota tarpeeksi insuliinia, eikä sen tuottama insuliini aina toimi niin kuin sen pitäisi. Molemmat tyypit ovat diabetes mellituksen muotoja, mikä tarkoittaa, että ne johtavat hyperglykemiaan (korkeaan verensokeriin).
Tyypin 2 diabetes vaikuttaa yleensä vanhemmilla aikuisilla, vaikka se on yleistymässä lapsilla. Tyypin 1 diabetes kehittyy yleensä lapsilla tai nuorilla aikuisilla, mutta kaiken ikäiset voivat saada sen.
Kenellä on riski sairastua tyypin 2 diabetekseen?
Sinulla on todennäköisemmin kehittyä tyypin 2 diabetes, jos:
- Ovatko mustia, latinalaisamerikkalaisia, amerikkalaisia, aasialaisia amerikkalaisia tai Tyynenmeren saarilaisia.
- Ovat yli 45-vuotiaita.
- Ovat ylipainoisia tai lihavia.
- Älä harjoittele.
- Oli raskausdiabetes raskauden aikana.
- Sinulla on suvussa diabetesta.
- Onko korkea verenpaine.
- Sinulla on esidiabetes (normaalia korkeampi verensokeri, mutta ei tarpeeksi korkea ollakseen tyypin 2 diabetes).
Kuinka yleinen on tyypin 2 diabetes?
Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen muoto. Noin yhdellä kymmenestä amerikkalaisesta on sairaus. Se on seitsemänneksi yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen?
Tyypin 2 diabetes kehittyy, kun haima tuottaa vähemmän insuliinia kuin elimistö tarvitsee ja kehon solut lakkaavat reagoimasta insuliiniin. He eivät ota sokeria niin kuin pitäisi. Sokeri kerääntyy vereen. Kun solut eivät reagoi insuliiniin, tätä kutsutaan insuliiniresistenssiksi. Sen aiheuttaa yleensä:
- Elämäntyylitekijät, mukaan lukien liikalihavuus ja liikunnan puute.
- Genetiikka tai epänormaalit geenit, jotka estävät soluja toimimasta niin kuin niiden pitäisi.
Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen oireet?
Tyypin 2 diabeteksen oireet kehittyvät hitaasti ajan myötä. Ne voivat sisältää:
-
Näön hämärtyminen.
-
Väsymys.
- Kova nälkä tai jano.
- Lisääntynyt virtsaamisen tarve (yleensä yöllä).
- Haavojen tai haavaumien hidas paraneminen.
- Pistely tai tunnottomuus käsissäsi tai jaloissasi.
-
Selittämätön painonpudotus.
Mitä komplikaatioita korkea verensokeri aiheuttaa?
Tyypin 2 diabeteksen korkean verensokeritason mahdollisia komplikaatioita voivat olla:
- Ruoansulatushäiriöt, mukaan lukien gastropareesi.
- Silmäongelmat, mukaan lukien diabeettinen retinopatia.
-
Jalkaongelmat, mukaan lukien jalka- ja jalkahaavat.
-
Iensairaudet ja muut suun ongelmat.
-
Kuulon menetys.
-
Sydänsairaus.
-
Munuaissairaus.
- Maksaongelmat, mukaan lukien alkoholiton rasvamaksasairaus.
-
Perifeerinen neuropatia (hermovaurio).
-
Seksuaalinen toimintahäiriö.
-
Ihon olosuhteet.
-
Aivohalvaus.
-
Virtsatietulehdukset ja virtsarakon tulehdukset.
Harvoin tyypin 2 diabetes johtaa tilaan, jota kutsutaan diabeettiseksi ketoasidoosiksi (DKA). DKA on hengenvaarallinen tila, joka saa veresi happamaksi. Tyypin 1 diabeetikoilla on todennäköisemmin DKA.
Diagnoosi ja testit
Miten tyypin 2 diabetes diagnosoidaan?
Seuraavat verikokeet auttavat terveydenhuollon tarjoajaasi diagnosoimaan diabeteksen:
- Plasman paastoglukoositesti: tarkistaa verensokeritasosi. Tämä testi on parasta tehdä toimistossa aamulla kahdeksan tunnin paaston jälkeen (ei syötävää tai juotavaa, paitsi kulauksia vettä).
- Satunnainen plasman glukoositesti: Tämä laboratoriotesti voidaan tehdä milloin tahansa ilman paastoamista.
- Glykoloidun hemoglobiinin mittaus (A1c) mittaa keskimääräisen verensokeritasosi kolmen kuukauden ajalta.
- Suun glukoositoleranssitesti tarkistaa verensokerisi ennen sokeripitoisen juoman juomista ja sen jälkeen. Testi arvioi, kuinka kehosi käsittelee glukoosia.
| Testin tyyppi | Diabetes (mg/dl) |
|---|---|
| Paastoglukoositesti | 126 tai enemmän |
| Satunnainen (milloin tahansa) glukoositesti |
200 tai enemmän |
| A1c testi | 6,5 % tai enemmän |
| Suun kautta otettava glukoosi toleranssitesti |
200 tai enemmän |
Hallinta ja hoito
Miten tyypin 2 diabetesta hoidetaan?
Tyypin 2 diabetekseen ei ole parannuskeinoa. Mutta voit hallita tilaa ylläpitämällä terveitä elämäntapoja ja ottamalla tarvittaessa lääkkeitä. Työskentele terveydenhuollon tarjoajan kanssa hallitaksesi:
- Verensokeri: Verensokerimittari tai jatkuva glukoosimittaus (CGM) voivat auttaa sinua saavuttamaan verensokeritavoitteesi. Terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella säännöllisiä A1c-testejä, suun kautta otettavia lääkkeitä (pillereitä), insuliinihoitoa tai injektoitavia ei-insuliinisia diabeteslääkkeitä.
- Verenpaine: Laske verenpainettasi olemalla tupakoimatta, harjoittelemalla säännöllisesti ja syömällä terveellisesti. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella verenpainelääkkeitä, kuten beetasalpaajia tai ACE:n estäjiä.
- Kolesteroli: Noudata ateriasuunnitelmaa, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja, transrasvoja, suolaa ja sokeria. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella statiineja, jotka ovat eräänlainen kolesterolia alentava lääke.
Mitä tyypin 2 diabeteksen ateriasuunnitelman tulisi sisältää?
Pyydä terveydenhuollon tarjoajaasi tai ravitsemusterapeuttia suosittelemaan sinulle sopiva ateriasuunnitelma. Yleensä tyypin 2 diabeteksen ateriasuunnitelmien tulisi sisältää:
- Vähärasvaiset proteiinit: Vähärasvaisia proteiineja ovat kana, munat ja merenelävät. Kasvipohjaisia proteiineja ovat tofu, pähkinät ja pavut.
- Minimaalisesti käsitellyt hiilihydraatit: Puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä, pasta ja perunat, voivat nostaa verensokeria nopeasti. Valitse hiilihydraatteja, jotka nostavat verensokeria asteittain, kuten täysjyvätuotteet, kuten kaurapuuro, ruskea riisi ja täysjyväpasta.
- Ei lisättyä suolaa: Liian paljon natriumia tai suolaa voi nostaa verenpainetta. Vähennä natriumitasi välttämällä prosessoituja elintarvikkeita, kuten tölkeissä tai pakkauksissa olevia. Valitse suolattomat mausteet ja käytä terveellisiä öljyjä salaattikastikkeen sijaan.
- Ei lisättyjä sokereita: Vältä sokeripitoisia ruokia ja juomia, kuten piirakoita, kakkuja ja soodaa. Valitse juotavaksi vettä tai makeuttamatonta teetä.
- Ei-tärkkelyspitoiset vihannekset: Nämä vihannekset sisältävät vähemmän hiilihydraatteja, joten ne eivät aiheuta verensokeripiikkejä. Esimerkkejä ovat parsakaali, porkkanat ja kukkakaali.
Tarvitsenko lääkettä tai insuliinia tyypin 2 diabetekseen?
Jotkut ihmiset käyttävät lääkkeitä diabeteksen hoitoon ruokavalion ja liikunnan ohella. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä. Nämä ovat pillereitä tai nesteitä, joita otat suun kautta. Esimerkiksi metformiini-niminen lääke auttaa säätelemään maksan tuottaman glukoosin määrää.
Voit myös ottaa insuliinia auttaaksesi kehoasi käyttämään sokeria tehokkaammin. Insuliinia on seuraavissa muodoissa:
- Injektoitava insuliini on laukaus, jonka annat itsellesi. Useimmat ihmiset pistävät insuliinia lihavaan kehon osaan, kuten vatsaansa. Injektoitava insuliini on saatavana injektiopullossa tai insuliinikynässä.
- Inhaloitu insuliini hengitetään suun kautta. Sitä on saatavana vain nopeasti vaikuttavassa muodossa.
- Insuliinipumput antaa insuliinia jatkuvasti, samalla tavalla kuin terve haima. Pumput vapauttavat insuliinia kehoosi pienen kanyylin (ohut, joustava putki) kautta. Pumput yhdistetään tietokoneistettuun laitteeseen, jonka avulla voit hallita insuliiniannosta ja -taajuutta.
Ennaltaehkäisy
Miten voin ehkäistä tyypin 2 diabetesta?
Voit estää tai viivyttää tyypin 2 diabetesta seuraavilla tavoilla:
- Terveellisen ruokavalion syöminen.
- Harjoittelu.
- Pudottaa painoa.
Säännölliset tarkastukset ja seulonnat terveydenhuollon tarjoajan kanssa voivat myös auttaa pitämään verensokerisi kurissa.
Näkymä / ennuste
Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen näkymät?
Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, näkymät riippuvat siitä, kuinka hyvin hallitset verensokeritasosi. Hoitamaton tyypin 2 diabetes voi johtaa useisiin hengenvaarallisiin terveystiloihin. Diabetes vaatii elinikäistä hoitoa.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
On tärkeää seurata diabetesta erittäin tarkasti, jos olet sairas. Jopa tavallinen flunssa voi olla vaarallinen, jos se häiritsee insuliini- ja verensokeritasosi. Tee sairaspäiväsuunnitelma terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jotta tiedät kuinka usein tarkistaa verensokerisi ja mitä lääkkeitä sinun tulee ottaa.
Ota välittömästi yhteyttä palveluntarjoajaasi, jos koet:
- Hämmennys tai muistin menetys.
-
Kuume 100°F tai korkeampi.
- Korkea verensokeri yli 24 tuntia.
-
Pahoinvointi ja oksentelu yli neljä tuntia.
- Ongelmia tasapainossa tai koordinaatiossa.
- Kova kipu missä tahansa kehossasi.
- Ongelmia käsien tai jalkojen siirtämisessä.
Tyypin 2 diabetes on sairaus, jossa elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia eikä pysty käyttämään sokeria haluamallaan tavalla. Sokeria tai glukoosia kertyy veressäsi. Korkea verensokeri voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Mutta tyypin 2 diabetes on hallittavissa. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa hallitsemaan verensokeria. Saatat tarvita myös lääkkeitä tai insuliinia. Jos sinulla on tyypin 2 diabetes, sinun tulee seurata verensokerisi säännöllisesti kotona ja olla tiiviissä yhteydessä terveydenhuollon tarjoajaan.
