Maidon juominen, kun sinulla on virtsatietulehdus, voi olla terveellinen valinta. Vaikka tieteellinen näyttö maidon ja muiden ravitsemusvalintojen suorista vaikutuksista virtsatietulehduksiin on jossain määrin rajallista, virtsan terveydestä huolehtiminen ruokavalion kautta on lupaavaa.
Ruoansulatuskanavan bakteerit, jotka pääsevät virtsajärjestelmääsi, aiheuttavat tyypillisesti virtsatietulehduksia. Bakteerit voivat lisääntyä nopeasti ja aiheuttaa tulehduksen.
Lääkehoidon lisäksi virtsatietulehduksen hallintaan ja tulevien infektioiden riskin minimoimiseen voi sisältyä virtsateiden terveyden kannalta optimaalisen ruoan ja juoman tunnistaminen.
Maitomaitoa ja kasvipohjaisia vaihtoehtoja pidetään yleensä turvallisina virtsatieinfektioille.
Mitä tutkimus sanoo?
Mitä tulee juomien, ruokailutottumusten ja virtsatieinfektioiden väliseen suhteeseen, viimeaikainen tutkimus on rajallista ja sekavaa.
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että tietyt valinnat voivat vaikuttaa virtsatieinfektioiden herkkyyteen ja lievittää niiden vakavuutta. Mutta tarkat vaikutukset ovat edelleen epävarmoja.
A
Myös tuoremehut, erityisesti marjamehut, osoittautuivat hyödyllisiksi.
Kuitenkin a
Laktoosi-intoleranssi on huomioitava tekijä. Laktoosi on maidon luonnollinen sokeri. Se voi aiheuttaa maha-suolikanavan epämukavuutta, jos olet herkkä tai suvaitsematon. Tämä voi epäsuorasti vaikuttaa virtsateihin ja pahentaa oireita.
Kasvipohjaiset vaihtoehdot, kuten manteli-, soija- ja kauramaito, eivät aiheuta tunnettua virtsatietulehduksen kehittymisen tai oireiden pahenemisen riskiä.
Silti on välttämätöntä tarkistaa tarrat. Jotkut kasvipohjaiset tuotteet voivat sisältää lisäaineita tai sokereita, jotka voivat vaikuttaa virtsateiden terveyteen.
Ruokavaliot ja niiden vaikutukset ovat hyvin yksilöllisiä, joten on tärkeää kokeilla ja löytää itselle parhaiten sopiva. Ruokansaannin seuraaminen päiväkirjan avulla tai eliminaatiodieetin kokeileminen voi tarjota tietoa.
Mitä muita juomia sinun tulisi lisätä tai välttää, kun sinulla on virtsatietulehdus?
Kun käsitellään virtsatieinfektiota, on tärkeää valita juomia, jotka edistävät paranemista ja helpottavat oireita. Riittävän nesteytyksen pysyminen on ratkaisevan tärkeää. Veden saannin priorisointi on välttämätöntä.
Runsas nesteiden juonti auttaa laimentamaan virtsaa ja lisäämään virtsaamistiheyttä, mikä auttaa huuhtelemaan bakteereja.
Harkittavia juomia ovat:
- kookosvesi
- Karpalomehu
mustikka mehu - vadelma mehu
- granaattiomenamehu
-
goji-marja mehua ja teetä - vihreä tee
- uva ursi teetä
- kaneli teetä
- voikukan teetä
- kamomilla teetä
- piparminttu tee
- kombucha
Juomia, joita voit rajoittaa tai välttää, kunnes virtsatietulehdus on poistunut, ovat:
- kahvia
- musta tee
- tomaattimehu
- sitrushedelmien mehut
- hiilihapotetut juomat
- kofeiinipitoisia juomia
- sokeriset juomat
- keinotekoisesti makeutetut juomat
- urheilujuomat
- energia juomat
- alkoholia
Lopputulos
Vaikka suoraa korrelaatiota ruokavalion ja virtsatieinfektioiden välillä ei ole täysin vahvistettu, positiivinen vaikutus voi olla mahdollista. Maito ja kasvipohjaiset vaihtoehdot ovat tyypillisesti turvallisia virtsatieinfektioille. Fermentoidut maitotuotteet ja tietyt mehut voivat tarjota etuja.
Muista, että virtsatieinfektioiden herkkyys ja ruokavalion vaikutus vaihtelevat. Jos olet huolissasi virtsatieinfektioista ja niiden mahdollisista laukaisimista, on hyvä idea kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. He voivat tarjota henkilökohtaisia neuvoja ruokavalio- ja elämäntapastrategioista tehokkaaseen virtsatieinfektioiden hallintaan ja ehkäisyyn.
