Yleiskatsaus | Yleiskatsaus
Kuntoilusovelluksia on markkinoilla paljon, mutta Tabatan korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) -malli on ainutlaatuinen tekniikka, joka vaatii todella vain ajastimen. Kun sinulla on vähän aikaa, korkean intensiteetin harjoittelu voi tarjota sinulle aerobisen harjoittelun terveyshyötyjä ilman, että sinun tarvitsee viettää tuntikausia kuntosalilla.
Tässä ovat parhaat ja hyödyllisimmät sovellukset Tabata- ja HIIT-harjoittelusi ajoittamiseen.
Nopea 4 minuutin harjoitus — Tabata | Nopea 4 minuutin harjoitus
iPhone arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Quick 4 Minute Workout tarjoaa suositun Tabata-rutiinin. Ajastettu harjoitus kestää 8 kierrosta 20 minuutin intensiivistä harjoittelua, jota seuraa 10 sekunnin lepo. Sen yksinkertainen, värikäs muotoilu tekee sovelluksesta helppokäyttöisen ja hyvän valinnan aloittelijoille. Tarjolla on myös sovelluksen sisäisiä ostoksia niille, jotka haluavat lisäominaisuuksia, kuten HD-harjoitusvideoita, joissa on henkilökohtaisia valmentajia ja ääniohjeita, jotka ohjaavat sinua harjoitusten läpi.
Seconds Pro Interval Timer | Seconds Pro Interval Timer
iPhone arvosana: ★★★★★
Android arvosana: ★★★★
Hinta: 7,99 dollaria iPhonella, 4,99 dollaria Androidilla
Seconds Pron värikäs muotoilu ja suuri ajastin helpottavat jäljellä olevien sekuntien seurantaa kesken harjoituksen. Se sisältää ajastinmalleja Tabataa ja muita HIIT-piiriharjoituksia varten. Voit myös mukauttaa ajastimia ja koordinoida musiikkiasi harjoituksen kanssa. Seconds Pro kertoo sinulle, mikä harjoitus on tulossa seuraavaksi, jotta voit jatkaa liikkumista.
Tabata Trainer | Tabata Trainer
iPhone arvosana: ★★★★
Hinta: 1,99 dollaria
Tabata Trainer sisältää esiladatut perinteiset Tabata-harjoitukset, tai voit luoda omia. Sovelluksen muotoilu on värikäs ja suuren näytön ansiosta katselu ja navigointi on helppoa. Voit myös käyttää musiikkisovellusta käyttäessäsi Tabata Traineria.
Interval Timer Pro | Interval Timer Pro
iPhone arvosana: ★★★★
Hinta: 2,99 dollaria
Interval Timer Pro on tehty erilaisiin intervalli- ja HIIT-harjoituksiin, mukaan lukien Tabata. Sovellus jatkaa toimintaansa, kun näyttösi lukittuu, ja toistaa musiikkisoittolistaasi harjoituksen aikana. On monia tapoja muokata sarjoja, intervalleja ja lepoaikoja. Käytä sovellusta seurataksesi kaikkia harjoituksiasi ja jakaaksesi ne ystäviesi kanssa Facebookissa ja Twitterissä.
Tabata Sekuntikello Pro | Tabata sekuntikello Pro
iPhone arvosana: ★★★★
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Tabata Stopwatch Pro on tehty sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille. Se tarjoaa monia tapoja muokata jokaista harjoitusta, mukaan lukien sarjojen lukumäärä, lepoaika, harjoitukset, lämmittely ja jäähdyttely. Värikäs näyttö on suunniteltu näkyväksi kaukaa, ja eri värit edustavat harjoituksen aikana käyttämääsi energiaa.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
HIIT & Tabata Interval Timer Pro on enemmän kuin pelkkä ajastin – se tukee myös sykeharjoittelua Bluetooth-sykemittarilla. Voit luoda sykeprofiilin ja asettaa sovelluksen antamaan tietoja sykkeestäsi ja vyöhykkeestäsi harjoitusten aikana. Tyylikäs punainen, musta ja valkoinen muotoilu tekee kaikesta myös helposti nähtävissä.
Tabata Interval HIIT Timer | Tabata Interval HIIT -ajastin
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Mukauta harjoituksesi täysin Tabata Interval Timer for HIIT -ohjelmalla ja tallenna sitten asetukset käyttääksesi niitä uudelleen ja uudelleen. Voit asettaa lämmittely-, lepoajan, harjoitussarjat ja jäähdytysvälit tarpeidesi mukaan. Ilmainen sovellus on myös mainokseton! Voit suunnitella harjoituksiasi sovelluksen kalenteriominaisuuden avulla.
MyTabata | MyTabata
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Äänekkään, selkeän ajastimen lisäksi MyTabata tarjoaa opetusvideoita, jotka sisältävät Tabata-harjoitteluissa käytettyjä harjoituksia. Valmentajat Jonathan ja Hanna esittelevät liikkeitä ja kertovat kuinka niitä voi harjoitella turvallisesti. Voit valita jokaiseen harjoitukseen sisällytettävät harjoitukset.
Tabata ajastin HIIT | Tabata ajastin HIIT:lle
Android arvosana: ★★★★★
Hinta: Vapaa
On aina motivoivaa nähdä, kuinka kuntosi paranee. Yksi tämän ajastinsovelluksen bonusominaisuuksista on kyky tallentaa painosi, BMI:si ja päivittäinen harjoitushistoriasi, jotta voit seurata suorituskykyäsi ajan mittaan. Tabata Timer for HIIT tulee myös värikkäällä näytöllä, joka tekee siitä erittäin helpon käyttää ja nähdä kaukaa.
Kotiharjoitukset | Kotiharjoitukset
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Värikästä Caynaxin Home Workouts -sovellusta voi käyttää paljon muuhunkin kuin Tabataa. Se tarjoaa useita erilaisia harjoitustyylejä, joissa yhdistetään ja yhdistetään yli 30 harjoitusta, joiden kaikkien tarkoituksena on auttaa sinua pääsemään kuntoon. Voit luoda oman Tabata-rutiinisi ja asettaa harjoitusaikataulun.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone arvosana: ★★★★★
Hinta: 3,99 dollaria
Tabata Pro on tehty ammattivalmentajille ja urheilijoille, jotka tarvitsevat HIIT-ajastimen. Tabatan tukemisen lisäksi sovellusta voidaan käyttää HIIT:iin, painoharjoitteluun, juoksemiseen, pyöräilyyn ja muihin. Se on täysin muokattavissa, ja siinä on jaettu näyttö moniajoa varten. Käytä Workout DJ:tä musiikin käynnistämiseen ja vaihtamiseen automaattisesti harjoituksen aikana.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android arvosana: ★★★★★
Hinta: Vapaa
Jos olet uusi Tabatassa, SWIFT voi olla sinulle sopiva sovellus. Se selittää, mitä Tabata on ja opastaa sinut läpi perusasiat, mukaan lukien kuinka harjoitus suoritetaan turvallisesti. Tarjolla on paljon hyödyllisiä video-esittelyjä ja harjoitussuunnitelmia miehille ja naisille.
Tabata HIIT intervalliajastin | Tabata HIIT -väliajastin
Android arvosana: ★★★★★
Hinta: Vapaa
Tabata HIIT Interval Timer on myös suunniteltu perinteiseen Tabata-harjoitukseen, jossa on 8 kierrosta 20 minuutin intensiivistä harjoittelua, jota seuraa 10 sekunnin lepo. Sovellus jakaa harjoitussuunnitelmat sen kehon alueen mukaan, johon haluat keskittyä. Voit myös luoda räätälöityjä harjoituksia, säätää ajastimia ja asettaa harjoitusmuistutuksia pysyäksesi ajan tasalla.
Vatsalihasten harjoitus — HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Vatsalihastreeni
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Tämä sovellus on loistava ab-päivään! Se tarjoaa paljon haastavia ab-rutiineja, mukaan lukien Tabata-ohjelma, joka keskittyy vain vatsalihaksiin. Grafiikat ja esittelyvideot näyttävät, kuinka jokainen harjoitus suoritetaan, ja palkitsevat sinut saavutusmerkeillä motivaation ylläpitämiseksi. Käytä sovellusta harjoitusmuistutusten asettamiseen ja terveellisten tapojesi seuraamiseen.
Tabata ajastin musiikilla | Tabata ajastin musiikilla
Android arvosana: ★★★★
Hinta: Vapaa
Tämä Tabata-ajastin pitää sinut motivoituneena musiikin avulla intensiivisinä väliajoina. Käytä sitä asettaaksesi harjoitusajan ja musiikin yhteen paikkaan. Sovelluksen kirkkaasta, värikkäästä suunnittelusta on myös helppo nähdä, kuinka paljon aikaa on jäljellä harjoituksen keskellä.
