Perusteet
Perusteet
Akne johtuu tukkeutuneista huokosista ja bakteereista, ja sen hallinta on usein haastavaa. Käsikauppa- ja reseptihoidot voivat auttaa, vaikka jotkut voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Jos perinteiset hoidot eivät ole onnistuneet tai jos haluat kokeilla jotain luonnollisempaa, voit päättää kääntyä yrttilääkkeiden puoleen.
Yrttilääkkeitä käytettiin aknen ja muiden ihosairauksien poistamiseen jo paljon ennen kuin nykyaikaisia hoitoja oli olemassa. Huolimatta siitä, että monia kasviperäisiä ratkaisuja ei ole tutkittu, anekdoottisia todisteita on runsaasti.
Rohdosvalmisteilla on yleensä vähemmän sivuvaikutuksia kuin nykyaikaisilla hoidoilla. Joillakin yrteillä on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja antiseptisiä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat auttaa vähentämään aknea aiheuttavia bakteereja ja tulehdusta sekä parantamaan epäpuhtauksia.
Mitä tutkimus sanoo
Manjistha
Manjistha (rubia cordifolia) on monivuotinen yrtti, joka on suosittu Ayurvedic-lääketieteessä. Sen uskotaan tukevan imusolmukejärjestelmääsi, mikä on kriittistä terveelle iholle. Tutkimukset osoittavat, että manjisthalla on anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja antiandrogeenisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa ehkäisemään ja hoitamaan aknea.
Neem
Neem (azadirachta indica) on toinen suosittu ayurveda-yrtti. Vuoden 2010 tutkimuksen mukaan neemöljy sisältää yhdisteitä, jotka ovat:
- antibakteerinen
- sienilääke
- antiseptinen
- antioksidantti
- tulehdusta ehkäisevä
Neemin perinteisiin terapeuttisiin käyttötarkoituksiin kuuluu ihosairauksien, kuten aknen, ekseeman ja psoriaasin, hoito. Vuonna 2001 tehdyn tutkimuksen mukaan neemillä on antibakteerista vaikutusta useita mikro-organismeja vastaan. Tämä sisältää Stafylokokkibakteeri, joka liittyy akneen.
Teepuu
Teepuu (melaleuca alternifolia) on yrtti, jota käytetään iho-ongelmien ja haavojen hoitoon. Sillä on antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää aknevaurioiden määrää. Jonkin sisällä
Katso: Teepuuöljy akneen »
Taikapähkinää ja muita yrttejä
Taikapähkinää sisältää supisttavia tanniineja, jotka voivat
Muita antiseptisiä, tulehdusta ehkäiseviä yrttejä, jotka voivat auttaa parantamaan aknea, ovat:
- kehäkukka
- kamomilla
- laventeli
- rosmariini
Kuinka käyttää yrttejä akneen
Taikapähkinää voidaan levittää suoraan ihollesi vanupuikolla tai vanupuikolla. Voit myös yhdistää sen kantajaöljyyn ja muihin aknen yrttihoitoihin. Sinun ei pidä juoda tai pistää taikapähkinää.
Voit käyttää taikapähkinää osana ihonhoito-ohjelmaasi meikin poistamiseen sekä ihon puhdistamiseen ja raikastamiseen. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi Farmer’s Almanac suosittelee näitä vaiheita oman taikapähkinäkeitteen luomiseen:
- Lisää taikapähkinänkuorta ja oksia isoon, ruostumattomasta teräksestä valmistettuun ruukkuun.
- Peitä tislatulla vedellä.
- Kuumenna kiehuvaksi ja keitä vähintään 30 minuuttia.
- Jäähdytä yön yli.
- Siivilöi keite ja kaada lasipurkkiin.
- Säilytä jääkaapissa.
Neemöljy tulee laimentaa vedellä tai kantajaöljyllä, kuten kookosöljyllä tai oliiviöljyllä, ennen käyttöä. Neem-öljysaippua on loistava tapa kokeilla yrttiä. Etsi se paikallisesta luontaistuoteliikkeestäsi. Muista, että neemöljyllä on voimakas haju, jota monet ihmiset pitävät epämiellyttävänä.
Manjisthaa käytetään usein jauheena ja yhdistettynä muihin yrtteihin, kuten neemiin. Sitä löytyy myös kapseleista ja saippuoista.
Riskit ja varoitukset
Useimpiin aknen rohdosvalmisteisiin liittyviä mahdollisia sivuvaikutuksia ovat allerginen reaktio ja ihoärsytys. Jos sinulla on tulehdusta, kutinaa tai polttavaa, lopeta käyttö ja ota yhteys lääkäriin.
Teepuuöljyn tiedetään aiheuttavan rakkuloita ihottumaa. Älä käytä sitä, jos sinulla on herkkä iho tai olet allerginen myrttiperheen kasveille. Tämä sisältää eukalyptuksen, maustepippurin ja neilikan.
Raskaana olevat naiset, imettävät naiset ja lapset eivät saa käyttää yrttejä aknen hoitoon, elleivät ne ole koulutetun lääkärin valvonnassa.
Jotkut ihmiset ottavat yrttejä sisäisesti yrittääkseen hoitaa aknea systeemisesti. Sinun ei pitäisi tehdä tätä, ellet ole koulutetun lääkärin valvonnassa. Monet yrtit sopivat hyvin iholle, mutta ne ovat myrkyllisiä kulutettuna, varsinkin suurina määrinä.
Teepuuöljy on myrkyllistä nieltynä. Älä käytä sitä suun ympärillä olevalla iholla, jossa se voidaan vahingossa niellä.
Muut aknen hoidot
Aknen hoidot riippuvat vaikeusasteesta. American Academy of Dermatologyn (AAD) mukaan on olemassa neljä akneluokkaa. Aste 1 on lievä ja aste 4 vaikea. Asteen 1 aknen tapauksessa bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa sisältävät tuotteet voivat toimia.
Vakavampi akne voi vaatia:
- reseptivahvuus paikallisesti käytettävä voide, joka sisältää bentsoyyliperoksidia, retinoideja, salisyylihappoa tai antibiootteja
- suun kautta otettavat antibiootit
- ehkäisypillerit
Vakavimpia aknen tapauksia voidaan hoitaa:
- isotretinoiini
- laserhoitoa
- kemialliset kuorinnit
- tyhjennys- ja poistomenettely
Mitä voit tehdä nyt
Jos äitisi varoitti sinua, että roskaruoan syöminen aiheuttaa aknea, hän tiesi mistä puhui. AAD:n mukaan alhaisen glykeemisen ruokavalion syöminen voi vähentää aknen riskiä. Uskotaan, että korkeaglykeemiset ruoat, kuten virvoitusjuomat ja pitkälle prosessoidut hiilihydraatit, lisäävät insuliini- ja hormonitasoja. Tämä voi aiheuttaa aknea. Meijeri voi myös olla syyllinen.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, ei varmasti ole haittaa kokeilla vähäglykeemistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ihosi voi näyttää paremmalta ja sinusta voi tulla yleisesti ottaen terveempi. Voit harkita ruokapäiväkirjan pitämistä seurataksesi ruokia, jotka laukaisevat aknen puhkeamisen.
Yritä pitää ihosi mahdollisimman puhtaana. Pese se hikoilun jälkeen hankaamattomalla, alkoholittomalla puhdistusaineella. Vältä koskettamasta kasvojasi koko päivän ajan ja vaikka kuinka paljon haluatkin, älä räpyttele niitä!
Jos akne ei reagoi yrttilääkkeisiin tai käsikauppahoitoihin, käy ihotautilääkärin puolessa.
Jatka lukemista: Voivatko hunaja ja kaneli hoitaa aknea? »
