Mono (mononukleoosi) kutsutaan myös tarttuvaksi mononukleoosiksi. Tätä sairautta kutsutaan joskus ”suudelutautiksi”, koska voit saada sen syljen kautta.
Voit myös saada monon jakamalla juomalasit, ruokailuvälineet sekä aivastamalla ja yskimällä. Tietyt monot välittyvät myös veren ja muiden kehon nesteiden kautta.
Mono vaikuttaa yleensä teini-ikäisiin ja nuoriin aikuisiin, mutta kuka tahansa voi saada sen.
Kuten tavallinen flunssa, virus aiheuttaa monoa. Samoin monolle ei ole erityistä hoitoa.
Tämä infektio on yleensä vähemmän tarttuva kuin vilustuminen. Mono-oireet voivat kuitenkin kestää pidempään. Sinulla voi olla oireita neljästä kuuteen viikkoa tai kauemmin.
Voi kestää muutaman kuukauden ennen kuin toivut kokonaan monosta.
Hoidot
Virukset aiheuttavat monoinfektioita. Tämä tarkoittaa, että antibiootit eivät voi tehokkaasti hoitaa tilaa. Jotkut antibiootit, kuten amoksisilliini ja penisilliini, voivat jopa aiheuttaa ihottumaa, jos sinulla on mono.
Erilaiset virukset voivat aiheuttaa mono. Tutkimus
EBV on virus, joka voi aiheuttaa mono. Se on vastuussa
Oireiden hoito
Hoito käsittää yleensä oireiden, kuten kuumeen tai kurkkukipun, hoitamisen. Mono voi aiheuttaa henkilön alttiuden toissijaisille bakteeri-infektioille. Tässä tapauksessa antibiootit voivat hoitaa bakteerin:
- poskiontelon tulehdus
- strep-infektio
- nielurisojen tulehdus
Oireet
Mono aiheuttaa yleensä imusolmukkeiden turvotusta niskassa, kainaloissa ja nivusissa. Sinulla voi olla myös muita yleisiä oireita, kuten:
- kuume
- kipeä kurkku
- valkoisia läiskiä kurkussa
- lihakset särkee
- heikkous
- väsymys
- ihottuma
- päänsärky
- huono ruokahalu
Pernan oireet
Muiden oireiden ohella mono voi aiheuttaa pernan suurentumisen. Perna on vatsassasi oleva elin, joka varastoi ja suodattaa verta. Lähes puolella monoinfektiota sairastavista ihmisistä on laajentunut perna.
Laajentuneen pernan oireita ovat:
- vasemman puolen vatsakipu
- selkäkipu
- täynnä oloa
- väsymys
- hengenahdistus
On tärkeää levätä, jos sinulla on mono. Suurentunut perna voi tulla herkemmäksi, mutta sinulla ei välttämättä ole oireita.
Harjoittelu, raskaan asian nostaminen tai muu rasittava toiminta voi aiheuttaa pernan halkeamisen. Odota, kunnes olet täysin toipunut monosta, ennen kuin palaat normaaliin toimintaasi.
Soita 911 tai mene päivystykseen, jos tunnet äkillistä, terävää kipua vasemmalla yläpuolellasi. Se voi olla merkki repeämästä pernasta. Tämä monon komplikaatio on harvinainen, mutta se voi tapahtua.
Kotihoitokeinot
Monolle ei ole erityistä hoitoa, mutta voit auttaa lievittämään oireitasi. Itsestäsi huolehtiminen levolla ja kotihoidoilla voi auttaa sinua viihtymään.
Pysy nesteytyksessä
Juo runsaasti vettä, hedelmämehua, yrttiteetä, keittoa ja lientä. Nesteet auttavat alentamaan kuumetta ja rauhoittamaan kurkkukipua. Juo niin paljon kuin voit nostaaksesi energiatasosi ja estääksesi kuivumisen.
OTC-lääkkeet
Käytä OTC-kipulääkkeitä alentamaan kuumetta ja helpottamaan päänsärkyä ja lihaskipuja. Nämä lääkkeet eivät pääse eroon viruksesta, mutta ne voivat auttaa sinua viihtymään:
- aspiriini (mutta älä anna sitä lapsille ja nuorille)
-
asetaminofeeni (tylenoli)
-
ibuprofeeni (Advil)
Ota nämä lääkkeet vain ohjeiden mukaan. Liika ottaminen voi olla haitallista. Voit myös ottaa OTC-kylmä- ja flunssalääkkeitä, jotka sisältävät kipulääkkeitä, kuten:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafed
- Theraflu
- Vicks
Kurkku kuristaa
Kurkkukurkut voivat auttaa lievittämään kurkkukipua. Kurlaa näillä kotihoitomenetelmillä useita kertoja päivässä:
-
suolaa ja lämmintä vettä
-
omenaviinietikkaa ja lämmintä vettä
Jäähdytä kuumetta
Jäähdytä kuumetta märällä pyyhepakkauksella, viileällä kylvyllä tai kylmällä jalkakylvyllä. Kokeile myös syödä jotain kylmää, kuten jäätelöä tai mehujää.
Levätä
On erittäin tärkeää levätä ja rentoutua, jos sinulla on mono. Pysy kotona töistä tai koulusta. Peruuta tapaamiset. Lepo auttaa kehoasi palautumaan ja ehkäisee komplikaatioita. Ulos menemättä jättäminen estää myös viruksen leviämisen muille.
Vahvista immuunijärjestelmääsi
Syö terveellisiä kokonaisia ruokia auttaaksesi immuunijärjestelmääsi taistelemaan monovirusta vastaan.
Syö enemmän antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ruokia, kuten:
- vihreitä, lehtivihanneksia
- paprikat
- omenat
- tomaatit
- oliiviöljy
- kookosöljy
- täysjyväpasta
- ruskea riisi
- ohra
- lohi
- vihreä tee
Vältä syömistä, kuten:
- sokerisia välipaloja
- puhdistettua valkoista leipää
- valkoinen riisi
- valkoista pastaa
- keksejä
- paistettuja ruokia
- alkoholia
Lisäravinteet
Lisää nämä lisäravinteet päivittäiseen ruokavalioosi immuunijärjestelmän ja suoliston terveydelle:
- omega-3-rasvahapot
-
probioottiset lisäravinteet
- echinacea
- karpalo
- astragalus
Kauanko mono kestää?
Jos saat monoviruksen, sinulla ei ehkä ole mitään oireita neljästä kuuteen viikkoon. Oireet voivat kestää vain muutamasta päivästä kahdesta kuuteen viikkoon. Tässä on joitain yleisiä oireita ja niiden tavanomainen kesto:
- Kuume ja kurkkukipu voivat kestää noin kaksi viikkoa.
- Lihaskivut ja väsymys voivat kestää kahdesta neljään viikkoa.
- Suurentunut perna voi kestää jopa kahdeksan viikkoa palautua normaaliksi.
Mono voi aiheuttaa pahoinvointia jopa kaksi kuukautta. On kuitenkin harvinaista, että oireet kestävät yli kuusi viikkoa.
Harvinaiset monokomplikaatiot, kuten loukkaantunut tai repeänyt perna, voivat parantua jopa kolmessa kuukaudessa. Saatat tarvita muuta hoitoa repeytyneen pernan vuoksi.
Estää monon
Aina ei voi estää monoon pääsyä. Joku, jolla on virus ja jolla ei vielä ole oireita, ei ehkä tiedä, että hänellä on se. Pienennä riskiäsi saada mono- ja muita virussairauksia seuraavilla vinkeillä:
- Vältä kuppien ja muiden juomapullojen jakamista.
- Vältä ruokailuvälineiden jakamista.
- Vältä suutelemasta henkilöä, jolla on hengitystieinfektion oireita.
- Pese kätesi useita kertoja päivässä.
- Vältä kasvojen ja silmien koskettamista.
- Vahvista immuunijärjestelmääsi terveellisellä ruokavaliolla.
- Nuku paljon joka yö.
Lopputulos
Voit saada monon monella tapaa kuin vain suudella jotakuta. Et ehkä pysty estämään tämän virustaudin saamista. Mono on tarttuva, vaikka sinulla ei olisi oireita. Et ehkä tiedä, että sinulla on se.
Kun sinulla on oireita, auta paranemistasi ja vältä monon leviämistä muille pysymällä kotona. Lepää ja vältä rasittavaa toimintaa estääksesi pernavammat ja torjuaksesi väsymystä. Kysy lääkäriltäsi, milloin on turvallista palata normaaliin toimintaasi.
Nauti vähäpätöisistä toiminnoista, kuten lukemisesta ja elokuvien katselusta, kun toivut. Syö runsaasti kokonaisia ruokia ja pysy nesteytettynä. Hoida oireita OTC-kylmä- ja flunssalääkkeillä ja kipulääkkeillä.
