Mikä on magnesiummaito?
Ummetus on tila, joka vaikuttaa melkein jokaiseen jossain vaiheessa. Sitä esiintyy, kun suolen toiminta on vaikeaa tai kun suolen liikkeitä esiintyy harvoin.
Ummetuksen aikana uloste pysyy suolistossa pidempään, muuttuen kovemmaksi ja kuivemmaksi. Tämä vaikeuttaa ohittamista.
Magnesiummaito on yleinen reseptivapaa hoito ummetukseen. Tätä nestemäistä laksatiivia kutsutaan myös kemiallisella nimellä, magnesiumhydroksidi. Se on usein tehokas lyhytaikaiseen ummetuksen lievitykseen, mutta se ei ole ihanteellinen kroonisen ummetuksen hoitoon.
Mikä aiheuttaa ummetusta?
A
Liian vähäisellä veden juomisella voi olla sama negatiivinen vaikutus. Nesteytys on tärkeää monista syistä, myös suoliston terveydestä.
Istuva elämäntapa voi myös vähentää suoliston liikkeitä.
Vakavammat terveysongelmat voivat myös aiheuttaa ummetusta. Ärtyvän suolen oireyhtymä, kilpirauhasen sairaus, peräaukon tukos tai kasvain ja diabetes ovat sairauksia, jotka voivat johtaa ummetukseen.
Jotkut muut tekijät
- jättää huomioimatta suolen toiminnan halu
- tietyt lääkkeet, kuten huumeet, rautapillerit tai verenpainetta alentavat lääkkeet
- matkustaminen
- raskaus
- joitakin lantionpohjan häiriöitä
- lääkkeen muutos
- ruokavalion muutos
Kuinka magnesiummaito toimii ummetukseen
Magnesiummaito
Tällaisia laksatiiveja kutsutaan myös ”suoloiksi”. Niiden on tarkoitus olla nopeavaikutteisia. Voit odottaa suoliston liikettä 30 minuutista 6 tuntiin magnesiummaidon ottamisen jälkeen.
Laktuloosilaksatiivit imevät enemmän vettä suolistoon ympäröivästä kudoksesta, mutta ne toimivat hitaammin kuin suolaliuokset. Ihmiset käyttävät laktuloosityyppejä krooniseen ummetukseen.
Jos sinulla on toistuvia ummetuskohtauksia tai jos tarvitset pitkäaikaista hoitoa, magnesiummaito ei ole sopiva vaihtoehto.
Kuinka käyttää magnesiummaitoa
Magnesiummaito on sekä tabletti- että nestemäisessä muodossa.
Valitsetpa minkä tahansa lääkkeen muodon, lue etiketti huolellisesti määrittääksesi oikea määrä lapsille, koska se on erilainen kuin oikea määrä aikuisille. Jos jokin etiketissä hämmentää sinua, on aina hyvä idea kääntyä lääkärin puoleen, jotta he opastavat sinut asian läpi.
On suositeltavaa ottaa joko tabletti tai neste täyden, 8 unssin vesilasillisen kera.
Yleensä on suositeltavaa ottaa magnesiummaito ennen nukkumaanmenoa.
Jos käytät muita lääkkeitä, yritä ottaa ne joko 2 tuntia ennen magnesiummaidon ottamista tai 2 tuntia sen jälkeen.
Kenen tulisi olla varovainen magnesiummaidon kanssa?
Useimmat yli 6-vuotiaat voivat turvallisesti ottaa magnesiummaitoa. Alle 6-vuotiaiden lasten vanhempien tulee keskustella ensin lapsensa lääkärin kanssa.
Tarkista lääkäriltäsi ennen magnesiummaidon ottamista, jos:
- ovat magnesiumrajoitteisella ruokavaliolla
- ota reseptilääkkeitä, koska jotkut voivat olla vuorovaikutuksessa magnesiummaidon kanssa
- olet raskaana tai imetät, jolloin sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään tyyppisten laksatiivien ottamista
Magnesiummaito on lyhytaikainen hoito. Jos sinun on otettava se usein suoliston toiminnan vuoksi tai jos kokeilet sitä, mutta sinulla ei vieläkään ole säännöllistä ulostamista, keskustele lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla taustalla oleva sairaus.
Mahdolliset sivuvaikutukset
Magnesiummaidon tai minkä tahansa laksatiivin ottamisen tärkein sivuvaikutus on ripuli.
Jos sinulla on ripulia tai sinulla on pahoinvointia, lopeta magnesiummaidon käyttö. Jos seurauksena on vakavampi sivuvaikutus, kuten peräsuolen verenvuoto, ota heti yhteys lääkäriisi. Tämä voi viitata vakavampaan terveysongelmiin.
On tärkeää huomata, että tämän lääkkeen pitkäaikainen käyttö tai liiallinen käyttö ummetukseen voi johtaa riippuvuuteen laksatiiveista ja jatkuvista suolisto-ongelmista.
Kuinka ehkäistä ummetusta
On kolme tärkeintä elämäntapavalintaa, jotka on otettava huomioon ummetuksen ehkäisemiseksi:
Syö runsaasti kuitua sisältävää ruokavaliota
Kuitupitoinen ruokavalio auttaa yleensä pysymään säännöllisenä. Suositeltuja ruokia ovat:
- marjoja ja muita hedelmiä
- vihreitä, lehtivihanneksia
- täysjyväleipää ja muroja
Juo runsaasti nesteitä
Hyvin nesteytettynä pysyminen on tärkeä osa ummetuksen ehkäisyä. Vaikka sanonnalla ”8 lasia päivässä” ei ole paljoakaan kliinistä näyttöä sen tueksi, vettä kannattaa juoda usein. Kun tunnet janoa, olet todennäköisesti jo hieman kuivunut.
Lähteä liikkeelle
Fyysisen toiminnan puute, samoin kuin liikalihavuus, voivat edistää ummetusta. Liikunta on tärkeää ja terveyttä edistävää. Päätökset, kuten usein nouseminen työpäivän aikana, portaissa kulkeminen mahdollisuuksien mukaan ja jopa pysäköinti kauempana kauppojen sisäänkäynneistä, voivat myös olla hyödyllisiä.
Takeaway
Magnesiummaito on yleinen nimi magnesiumhydroksidille, joka on eräänlainen suolainen laksatiivinen aine. Sitä suositellaan satunnaiseen ummetukseen. Voit odottaa suoliston liikettä 6 tunnin kuluessa magnesiummaidon ottamisesta. Joskus ulostaminen voi tapahtua jopa puolessa tunnissa.
Ummetuksen luonne ja syy voivat vaikuttaa siihen, kuinka kauan hoidon tehokkuus kestää. Jos sinulla ei ole suolistoa päivän tai kahden sisällä magnesiummaidon ottamisesta, saatat tarvita vahvempaa hoitoa.
Jos sinulla on taustalla oleva sairaus, joka voi aiheuttaa ummetusta, muista keskustella laksatiivin käytöstä lääkärisi kanssa. Heidän on ehkä luotava tehokas hoito, joka toimii hyvin muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
