Yleiskatsaus
Kurkuman suosio on noussut jyrkästi luonnonterveysyhteisössä. Mauste on myös tekemässä itselleen nimeä valtavirran lääketieteessä.
Useiden tutkimusten mukaan kurkuma voi olla tehokas luonnollinen lääke psoriaasin ihosairauden oireiden hoitoon.
Psoriasis aiheuttaa ihosolujen kertymistä. Tämä kertyminen iholle johtaa erilaisiin lievistä vaikeisiin oireisiin, kuten:
- punaisia, hilseileviä läiskiä
-
kuiva, halkeileva iho
- verenvuoto iho
- kutiava iho
- polttava iho
-
nivelten turvotusta ja jäykkyyttä
Oireet voivat olla jatkuvia tai ne voivat tulla ja mennä.
Perinteiset psoriaasin hoidot
Hoidolla pyritään yleensä hidastamaan ihosolujen kasvua ja vähentämään hilseilyä iholla. Hoitovaihtoehtoja ovat:
- paikalliset kortikosteroidit
- D-vitamiinin synteettiset versiot, jotka tunnetaan myös analogeina
- paikalliset retinoidit
- antraliini (Dritho-Scalp)
- kalsineuriinin estäjät
- salisyylihappo
- terva saippua
- valoterapiaa
- muut voimakkaat lääkkeet, jotka muuttavat immuunijärjestelmää, kuten biologiset aineet
Monet näistä hoidoista voivat aiheuttaa vakavaa ihoärsytystä ja muita sivuvaikutuksia. Niitä ei myöskään suositella raskaana oleville tai imettäville naisille.
Tämän seurauksena jotkut psoriaasia sairastavat ihmiset käyttävät luonnollisia lääkkeitä, kuten kurkumaa, helpotuksen saamiseksi.
Kurkuma ja kurkumiini
Kurkuma on inkiväärin sukulainen. Se tunnetaan parhaiten pippurisen maun ja keltaisen värin lisäämisestä curryihin ja sinappiin.
Kurkumaa on käytetty myös parantavana mausteena vuosisatojen ajan. Se on suosittu sekä kiinalaisessa että ayurvedisessa lääketieteessä. Kurkumalla uskotaan olevan voimakkaita tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa lievittämään psoriaasin oireita.
Kurkumiini on kurkuman aktiivinen ainesosa. Sen uskotaan olevan vastuussa suuresta osasta kurkuman paranemiskykyä.
Mitä tutkimus sanoo
Tutkimus kurkuman käytöstä psoriaasin hoidossa on rohkaisevaa.
Kurkumiini geeli
Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications -lehdessä julkaistun havainnointitutkimuksen mukaan kurkumiinigeeli voi auttaa lievittämään psoriaasia, kun se yhdistetään:
- paikalliset steroidit
- antibiootteja
- allergeenien välttäminen
- maitotuotteiden välttäminen, jos sinulla on laktoosi-intoleranssi
16 viikon jälkeen 72 prosentilla tutkimukseen osallistuneista ei ollut enää psoriasiksen oireita.
Kurkumiini mikroemulgeeli
Plasebokontrolloidussa kaksoissokkoutetussa kliinisessä tutkimuksessa 34 läiskäpsoriaasipotilaalla saatiin myös positiivisia tuloksia. Näitä osallistujia hoidettiin kurkumiinimikroemulgeelillä, joka on kurkumiinin erityinen ajankohtaisversio.
Tulokset, julkaistu
Verrattuna lumelääkettä saaneisiin osallistujilla oireet, kuten punoitus, paksuus ja hilseily, paranivat. He ilmoittivat myös elämänlaadun paranemisesta.
Suun kautta otettava kurkumiini
European Journal of Dermatology julkaisi pienen tutkimuksen suun kautta otettavan kurkumiinin vaikutuksista yhdessä näkyvän valon terapiaan.
Tulokset osoittivat, että yhdistelmä saattaa olla turvallisempi kuin perinteiset hoidot ihmisille, joilla on kohtalainen tai vaikea plakkipsoriaasi.
Kuinka käyttää kurkumaa
Tuoretta kurkumaa voi olla vaikea löytää, mutta saatat pystyä löytämään sen paikallisesta luontaistuoteliikkeestäsi. Jauhettu kurkuma voidaan lisätä ruokiin, kuten keittoihin, curryihin ja muhennoksiin. Lisää käyttöä varten noin teelusikallinen reseptiä kohti.
Lisäravinteet ja teetä on myös saatavilla, mutta ne tulee ostaa hyvämaineisesta lähteestä.
Jos annat kurkumajauhetta tai lisäravinteita, muista ottaa niitä mustapippuria myös. Mustapippuri parantaa kurkumiinin imeytymistä elimistöön.
Tee kurkuma teetä
Kurkumateen valmistus:
- Lisää 1 tl jauhettua kurkumaa 4 kupilliseen vettä ja kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja keitä 10 minuuttia.
- Siivilöi seos ja lisää hunajaa tai sitruunaa maun mukaan.
Myymälä: Ostaa hunaja ja sitruuna.
Tee kurkumatahna
Jos haluat käyttää kurkumaa paikallisesti, sinun on valmistettava tahna:
- Käytä yksi osa kurkumajauhetta kahteen osaan vettä.
- Sekoita ainekset kattilassa ja keitä kunnes muodostuu paksu tahna.
- Jäähdytä ja säilytä peitettynä jääkaapissa.
Jos haluat kokeilla kurkumaa, keskustele lääkärisi tai luonnonterveysalan ammattilaisen kanssa. He voivat tarjota opastusta, joka ottaa huomioon henkilökohtaisen terveyshistoriasi.
Kurkuman annokset ja varotoimet
Kurkuma on yleensä hyvin siedetty. Sivuvaikutukset, kuten pahoinvointi, huimaus ja ripuli, ovat harvinaisia ja yleensä lieviä.
Sinun tulee olla varovainen, kun käytät kurkumaa rautavalmisteiden tai lääkkeiden ja yrttien kanssa, jotka joko muuttavat verensokeria tai hidastavat veren hyytymistä.
Kliinisissä tutkimuksissa on käytetty jopa 4 000 milligramman (mg) päivittäisiä annoksia. Suuremmat annokset lisäävät sivuvaikutusten riskiä.
Ennen kuin käytät kurkumaa psoriaasin tai minkä tahansa sairauden hoitoon, keskustele terveydenhuoltotiimisi kanssa selvittääksesi, onko se turvallista sinulle. He voivat myös määrittää, onko se ristiriidassa muiden tällä hetkellä käyttämiesi lääkkeiden kanssa, ja määrittää parhaan annoksen ja valmistustavan.
Toivo parempaa elämänlaatua
Vaikka tarvitaan lisää tutkimuksia, on olemassa potentiaalia tuleville kurkumahoidoille, jotka voivat olla turvallisempia kuin jotkut yleisesti käytetyt psoriaasin hoidot. Uusi tutkimus tarjoaa toivoa psoriaasipotilaille, että parempaa elämänlaatua on näköpiirissä.
