Mikä on virtsarakko?
Virtsarakko on ilmapallomainen elin, joka on piilossa lantion luussa. Se on valmistettu lihaksesta ja on osa virtsatiejärjestelmää. Virtsa muodostuu, kun munuaiset suodattavat jätteitä verestäsi. Virtsa kulkeutuu sitten rakkoon, jossa se kerääntyy, kunnes virtsaat (pissat).
Mikä on virtsarakon ärsytys?
Useimmat ihmiset pissaavat kuusi-kahdeksaan kertaa päivässä (ehkä enemmän, jos juot runsaasti vettä). Mutta rakko on aivan kuten mikä tahansa muu elin kehossasi. Kun se ärtyy, voit tuntea olosi epämukavaksi ja saatat nolostua virtsaamisen muutoksista (pissamisesta).
Mitkä ovat virtsarakon ärsytyksen oireet?
Virtsarakon ärsytys aiheuttaa virtsaamiseen liittyviä fyysisiä oireita:
- Vahva tarve pissata (kiireellinen).
- Tarve pissata useammin (taajuus).
- Kipu alavatsassa.
Voiko virtsarakon ärsytys olla merkki sairaudesta?
Joskus virtsateiden ongelmat aiheuttavat virtsarakon ärsytystä. Virtsatietulehdus (UTI) voi aiheuttaa lyhytaikaista (tilapäistä) epämukavuutta ja kiireellisyyttä. Ihmiset, joilla on kroonisia ongelmia, kuten interstitiaalinen kystiitti (IC), voivat kokea jatkuvaa virtsarakon kipua. IC on tulehdus (turvotus) virtsarakon seinämässä.
Virtsarakon ärsytys itsessään ei yleensä ole hätätilanne. Mutta jos sinulla on kuumetta ja vilunväristyksiä tai kipua alaselässä tai kyljessä, käy terveydenhuollon tarjoajassa.
Ärsyttävätkö tietyt ruoat virtsarakkoa?
Rakko kerää jätteet, mukaan lukien ruoan ja juoman jäännökset. Jos sinulla on virtsarakon sairaus, kuten IC, monet ruoat voivat ärsyttää rakkoasi. Sekä yleiset että epätavalliset ruoat voivat aiheuttaa ärsytystä:
- Kaikki alkoholijuomat, mukaan lukien samppanja.
- Omenat.
- Omena mehu.
- Banaanit.
- Olut.
- Panimohiiva.
- Säilykkeet viikunat.
- Cantaloupes.
- Hiilihapotetut juomat.
- Juusto.
- Kanan maksa.
- Chilit/mausteiset ruoat.
- Suklaa.
- Sitrushedelmät.
- Kahvi.
- Suolaliha.
- Karpalot.
- Härkäpapuja.
- Rypäleet.
- Guava.
- Sitruunamehua.
- Limapavut.
- Pähkinät – hasselpähkinät (kutsutaan myös filbertiksi), pekaanipähkinät ja pistaasipähkinät
- Majoneesi.
- NutraSweet.™
- Sipulit (raaka).
- Persikat.
- Marinoitu silli.
- Ananas.
- Luumut.
- Luumut.
- Rusinat.
- Ruisleipä.
- Sakariini.
- smetana.
- Soijakastike.
- Mansikoita.
- Tee – musta tai vihreä, tavallinen tai kofeiiniton ja yrttisekoitukset, jotka sisältävät mustaa tai vihreää teetä.
- Tomaatit.
- Etikka.
- Aspartaamilla puskuroidut vitamiinit.
- Jogurtti.
Miten virtsarakkoa ärsyttävät ruoat tunnistetaan?
Sen määrittäminen, ärsyttääkö ruoka rakkoasi, on eliminaatioprosessi. Kaikki virtsarakon ärsyttäville aineille herkät ihmiset eivät vaikuta samoihin ruokiin. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua tunnistamaan virtsarakkoa ärsyttävät elintarvikkeet.
Voit testata virtsarakon epämukavuutta poistamalla ruokia:
- Pidä ruokapäiväkirjaa seurataksesi ruokia, jotka ovat ja eivät ole ärsyttäviä.
- Poista yllä luetellut ruoat ruokavaliostasi muutaman päivän ajaksi.
- Kun oireesi ovat hävinneet, voit aloittaa ruokien lisäämisen. Aloita pienellä määrällä yhtä ruokaa ja suurenna annoskokoa useiden päivien aikana. Jos ärsytys palaa ruoan syöttämisen jälkeen, lopeta sen syöminen kokonaan. Toista ruoan lisääminen hitaasti tunnistaaksesi virtsarakkoa ärsyttävät ruoat.
Laboratoriotestit eivät pysty diagnosoimaan elintarvikkeita, jotka aiheuttavat virtsarakon ärsytystä. Mutta urologi (terveydenhuollon asiantuntija, joka hoitaa virtsatieongelmia) voi tutkia rakkoasi diagnosoidakseen tai sulkeakseen pois IC:n.
Kuinka voin hallita virtsarakon ärsytystä?
Voit hallita epämukavuutta välttämällä ruokia, jotka olet tunnistanut virtsarakon ärsyttäviksi. Mutta elintarvikkeiden poistaminen ruokavaliosta ei tarkoita, että et voi koskaan syödä niitä uudelleen. Saatat pystyä nauttimaan niistä kohtuudella (joskus). Runsaan veden juominen auttaa vähentämään kipua, joka aiheutuu kaikista virtsarakkoa ärsyttävistä elintarvikkeista, joita saatat nauttia kohtuudella tai vahingossa.
Voinko estää elintarvikkeiden aiheuttaman virtsarakon ärsytyksen?
Et voi aina välttää virtsarakon epämukavuutta. Mutta virtsarakon kipua aiheuttavien elintarvikkeiden tunnistaminen voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin. Eliminaatioprosessin ja huolellisen ruokavalion avulla voit löytää ja välttää häiritseviä ruokia ja juomia.
Mitkä ovat virtsarakon ärsytykselle herkkien ihmisten näkymät?
Jos ruoka ärsyttää virtsarakkoasi, saatat olla huolissasi siitä, että löydät tarpeeksi syötävää. JOTKUT IC-potilaat voivat syödä ja juoda näitä ruokia:
- Alkoholi tai viinit (vain mausteena).
- Mantelit.
- Omena mehu.
- Mustikat.
- Kahvi (hapoton kava) tai erittäin paahdettua.
- Uutteet (konjakki, rommi jne.).
- Jäljitelmä smetanaa.
- Linssit.
- Pähkinät – mantelit, cashewpähkinät ja maapähkinät.
- Sipulit (keitetyt).
- Appelsiinimehu (vähennetty happo).
- Päärynät.
- Sulatejuusto (kypsyttämätön).
- Salottisipulia.
- Lähdevesi.
- Mansikat (1/2 kuppia).
- Aurinkotee (yrtti, mutta ei sekoituksia mustasta tai vihreästä teestä).
- Tomaatit (vähähappoinen).
- Valkosuklaa.
- Viinit (myöhäinen sato).
- Appelsiinin tai limetin kuori.
- Muut ruoat, joita ei ole listattu. (On parasta tarkistaa palveluntarjoajaltasi.)
Mitä voin tehdä, jos minulla on virtsarakkokipuja ruoasta?
Virtsarakon ärsytyksen kanssa eläminen voi olla epämukavaa. Mutta voit ryhtyä toimiin ärsyttävien aineiden poistamiseksi ruokavaliostasi ja kivun vähentämiseksi. Vältä ruokia, jotka ärsyttävät virtsarakkoasi, ja muista, että vesi on tärkeää. Riittävän veden juominen auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi, kun olet syönyt virtsarakkoasi ärsyttäviä ruokia.
Virtsarakon epämukavuus voi olla turhauttavaa ja jopa kiusallista. IC:n kaltaiset olosuhteet voivat saada sinut tuntemaan, että sinun täytyy pissata, vaikka olet jo käynyt vessaan, ja virtsarakkoon voi sattua paljon. Mutta voit saada apua vähentämään ärsytystä. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa virtsarakon ärsytyksestä ja mahdollisista ruoan ja juoman syistä.
