Vaihtoehtoiset hoidot yliaktiivisen virtsarakon hoitoon
Yliaktiivinen virtsarakko (OAB) aiheuttaa äkillisen virtsaamistarpeen riippumatta siitä, kuinka paljon virtsaa virtsarakossa on. Jotkut lääkärisi määräämät lääkkeet voivat auttaa näihin oireisiin. Vaihtoehtoiset hoidot, kuten lisäravinteet, yrtit ja hoidot, voivat myös olla hyödyllisiä, mutta niistä on vähemmän tieteellistä näyttöä.
Jotkut vaihtoehtoiset hoidot auttavat käsittelemään suoraan OAB-oireita, kun taas toiset edistävät virtsateiden yleistä terveyttä.
On vain vähän tieteellistä näyttöä siitä, että vaihtoehtoiset hoidot ovat yhtä tehokkaita kuin perinteiset hoidot, kuten virtsarakon uudelleenkoulutus ja Kegel-harjoitukset. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat vaihtoehtoisen hoidon. Jotkut vaihtoehdot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä. Vaihtoehtoiset hoidot voivat tarjota lisäetuja, mutta niiden ei pitäisi korvata perinteisiä hoitoja.
Lue lisää vaihtoehdoista.
Lisäravinteet ja yrtit
Lisäravinteet ja yrtit voivat olla ”luonnollisia”, mutta ne voivat silti vaikuttaa negatiivisesti käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta harkitsemiasi yrttejä ja lisäravinteita. Tämä on paras tapa välttää sivuvaikutukset.
Magnesiumhydroksidi
Jotkut tutkimukset osoittavat, että magnesiumhydroksidi voi vähentää spontaaneja lihasten supistuksia, jotka aiheuttavat inkontinenssia. Pienessä tutkimuksessa havaittiin, että magnesiumhydroksidi paransi naisten virtsankarkailua. Mutta oli myös sivuvaikutuksia, kuten oksentelua, ripulia ja kouristelua. Löydät magnesiumhydroksidilisäravinteita useimmista lääke- ja luontaistuotekaupoista.
L-arginiini
Tämä aminohappo auttaa luomaan typpioksidia. Typpioksidilla on tärkeä rooli alempien virtsateiden terveydelle. Ei ole paljon tutkimuksia, joissa tarkastellaan L-arginiinia yliaktiivisessa rakossa. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että Edicare-lisä, joka sisältää 115 milligrammaa L-arginiinia, on hyödyllinen OAB:lle vanhemmilla aikuisilla. L-arginiinilisät ovat melko yleisiä ja niitä on saatavana myös elintarvikkeissa, kuten:
- liha ja maitotuotteet
- saksanpähkinät
- kookos
- viljat
- soijapavut
- kikherneitä
Vältä L-arginiinia, jos sinulla on:
- allergia arginiinille
- sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät verta ohentavia lääkkeitä
- diabetes tai hypoglykemia
- hyperkalemia tai korkea kaliumtaso
- immuunijärjestelmän häiriö
Lasten ja raskaana olevien naisten tulee myös välttää L-arginiinia, koska sen turvallisuudesta ei ole näyttöä.
Kurpitsansiemenet
Kurpitsansiemenuute on suosittu luonnollinen hoitomuoto OAB:lle. A
Haiverit
Tätä kiipeilykasvia on käytetty vuosisatojen ajan ihosairauksien hoitoon. Collins Alternative Health Guide -oppaan mukaan hakkuiden sanotaan myös olevan yleistä virtsateiden terveyttä parantava aine. Niillä voi olla anti-inflammatorisia ja diureettisia ominaisuuksia, jotka voivat helpottaa OAB:n oireita.
Hakkareista ja OAB:sta ei ole kliinisiä tutkimuksia. Keskustele tästä yrtistä lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä. Cleaversiä ei ole tutkittu tai testattu paljon länsimaisessa lääketieteellisessä yhteisössä, eikä sivuvaikutuksia ole raportoitu hyvin.
Muut yrtit ja lisäravinteet
Nämä yrtit ja lisäravinteet voivat toimia OAB:lle, mutta niiltä puuttuu edelleen kliinisiä tieteellisiä tietoja ja tutkimuksia, jotka tukevat niiden tehokkuutta. Näitä yrttejä ja lisäravinteita ovat mm.
- gosha-jinki-gan, kiinalainen yrttiseos, jonka on osoitettu parantavan oireita, mutta voi myös aiheuttaa pahoinvointia ja ripulia
- maissisilkki, ei suoraa tutkimusta OAB:lle
- kapsaisiini, ei suoraa tutkimusta OAB:lle
- Kohki-tee, jota ei ole vielä tutkittu ihmisillä
Voit lukea lisää näiden lisäravinteiden taustalla olevista tutkimuksista täältä.
Mitkä muut yrtit ja ruoat auttavat OAB:ssa? »
Mieli ja keho lähestyvät
Mielen ja kehon hoidot voivat olla erittäin hyödyllisiä OAB:llesi. Seuraavat lähestymistavat voivat helpottaa oireita ja auttaa sinua selviytymään oireista.
Ohjattu kuva
Ohjattu kuva on kognitiivisen terapian muoto, joka muuttaa ajattelutapasi. Pätevä harjoittaja ohjaa sinut rentoutuneeseen mielentilaan kuvien ja ajatusten kautta.
Tämä terapiamuoto voi sisältää rauhoittavaa musiikkia luonnon äänillä. Se voi rentouttaa mieltäsi ja auttaa sinua selviytymään sekä henkisistä että fyysisistä olosuhteista. Saatat jopa löytää opastetuista kuvista apua virtsarakon rentoutumiseen ja virtsaamistarveen vähentämiseen.
Biopalaute
Biofeedback on käyttäytymisen muokkaustekniikka, joka auttaa ihmisiä oppimaan hallitsemaan kehon toimintoja. Se voi auttaa sinua harjoittelemaan virtsarakon ja lantionpohjan lihaksia uudelleen minimoimaan vuotoriskin.
Terveydenhuollon tarjoaja käyttää elektrodeja kerätäkseen ja näyttääkseen tietoja näytöllä, joka näkyy sinulle ja palveluntarjoajalle. Näyttö näyttää, kun lantionpohjan lihakset ovat kireällä. Voit käyttää tämän menetelmän antamaa palautetta saadaksesi rakkon hallinnan paremmin.
Lue nämä OAB:n ehkäisyvinkit »
Akupunktio
Kiinalainen lääketiede voi tarjota kokonaisvaltaisen lähestymistavan OAB:n hoitoon. Useat tutkimukset tukevat akupunktiota mahdollisesti hyödyllisenä vaihtoehtona.
Akupunktiossa käytetään erittäin ohuita neuloja. Nämä neulat työnnetään hyvin tietyille kehon alueille. Akupunktion tavoitteena on parantaa ”qi” (energian) virtausta koko kehossa. Hoito voidaan tehdä kerran tai kahdesti viikossa noin 12 istunnon ajan tai kunnes oireet paranevat.
Käyttäytymisterapiat
Käyttäytymiseen keskittyminen voi myös auttaa OAB-oireissa. Näitä hoitoja ovat:
- käyttäytymisterapiaa
- hypnoterapia
- meditaatio, johon sisältyy visualisointi- ja rentoutusharjoituksia
Tutkimukset viittaavat siihen, että hypnoterapia ei ole tehokasta, kun se tehdään yksin. Lentäjä
Hypnoterapia tutkimuksessa sisälsi kolme 60 minuutin istuntoa hypnoterapeutin kanssa kuudesta kahdeksaan viikon ajan. Näissä istunnoissa toistettiin käyttäytymisterapiaistuntoja ja käytiin läpi hypnoottinen induktio ohjattujen kuvien ja terapeuttisten ehdotusten avulla. Tutkimuksen lopussa ne, jotka käyttivät hypnoterapiaa, ilmoittivat paremmasta paranemisesta.
Keskustele lääkärisi kanssa
OAB:lle on olemassa monia vaihtoehtoisia hoitoja, mutta näiden hoitojen tehokkuutta ei ole vielä todistettu tieteellisesti. Saatat saada lisähyötyä vaihtoehtoisten hoitojen kokeilemisesta perinteisten hoitojen rinnalla.
Lääkärisi voi auttaa sinua suunnittelemaan hoitosuunnitelman, joka sisältää sekä perinteisiä että vaihtoehtoisia vaihtoehtoja. Palveluntarjoajan ohjeiden noudattaminen auttaa varmistamaan minimaalisen sivuvaikutusten riskin. Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin käytät yrttejä tai lisäravinteita.
Mitkä lääkkeet toimivat OAB:lle? »
