Väärän muistin OCD:n ymmärtäminen

Väärän muistin OCD:tä kutsutaan OCD:n alatyypiksi tai teemaksi. Se sisältää ensisijaiset pakkomielteet, jotka liittyvät epätarkkoihin tai vääriin muistoihin.

Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen käsikirja, 5. painos, tekstiversio (DSM-5-TR), ei tunnusta virallisesti OCD:n alatyyppejä. Mutta lääkärit ja mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät niitä spesifistämään OCD-diagnoosia pääoireidesi perusteella.

OCD-alatyypit liittyvät OCD- pakkomielteiden ensisijaiseen teemaan, kuten:

• saastuminen
• seksiä
• väkivaltaa
• vastuuta
• identiteetti
• uskonto
• symmetriaa tai organisaatiota

Vaikka alatyypit ovat tapoja, joilla OCD voi ilmetä, ne jäävät pakko-oireisen häiriön yksittäisen diagnoosin alle.

“Ihmiset, joilla on väärä muisti OCD kokevat ei-toivottuja, toistuvia, ahdistavia ajatuksia, jotka kyseenalaistavat, onko heidän muistinsa menneistä kokemuksista oikea”, selittää tohtori Jenna Feldman, lisensoitu kliininen psykologi New Yorkista. “Nämä tapahtumat voivat olla kaukaisessa tai lähimenneisyydessä.”

Väärän muistin OCD sisältää voimakkaita epäilyksen, syyllisyyden ja epävarmuuden tunteita. Mitä enemmän ajattelet mennyttä skenaariota yhä uudelleen ja uudelleen, sitä ahdistuneempi voit tuntea olosi sen muistamisesta selkeästi – ja sitä vääristyneempi muistisi todellisista tapahtumista saattaa muuttua.

Väärät muistot OCD:ssä voivat olla epätarkkoja muistoja menneisyydestä tai ne voivat olla täysin (mutta tahattomasti) keksittyjä muistoja.

Väärän muistin OCD-oireet

Väärän muistin OCD on eräänlainen OCD. Sen ensisijaiset oireet ovat:

• Pakkomielleet: Toistuvat, tunkeilevat kehotukset, kuvat tai ajatukset, jotka aiheuttavat merkittävää ahdistusta tai ahdistusta.
• Pakotteet: Käyttäytyminen tai henkiset teot, joihin sinusta tuntuu, että sinun on pakko ryhtyä noudattamaan tiukkoja sääntöjä torjuaksesi pakkomielteen aiheuttamia negatiivisia tunteita.

Väärän muistin OCD eroaa muista tyypeistä siinä, että pakkomielteet liittyvät ensisijaisesti epäileviin ajatuksiin menneistä tapahtumista. Pakotteet voivat myös saada erityispiirteitä tässä OCD-alatyypissä.

Löytääksesi helpotusta “tätä on saattanut tapahtua tai ei ole tapahtunut” -ajattelustasi ja palauttaaksesi luottamus muistoihisi, väärän muistin pakko-oireisiin voi sisältyä toistuvia käyttäytymismalleja ja mielenterveystoimia, jotka liittyvät:

• etsimään varmuutta muilta
• tapahtumien henkinen tarkastelu tai toistaminen
• skenaarioiden tarkasteleminen ja luominen uudelleen
• tunnustaa
• itsevarmuus (“Olen hyvä ihminen. En koskaan tekisi niin.”)

DSM-5-TR:n mukaan muita oireita, jotka voivat liittyä mihin tahansa OCD-diagnoosiin, ovat:

• ihmisten, paikkojen ja asioiden välttäminen, jotka voivat laukaista pakkomielteitä
• voimakas inho, äärimmäinen ahdistus tai paniikkikohtaukset, kun kohtaat tilanteita, jotka laukaisevat pakkomielteitä
• “epätäydellisyyden” tai levottomuuden tunne pakkotoimia suoritettaessa

Väärän muistin OCD- pakkomielteet sisältävät liiallista epäilyä ja ahdistusta jostakin menneisyydestäsi.

Esimerkkejä ovat pakkomielteiset ajatukset, kuten:

• Jätinkö lieden päälle?
• Olenko pettänyt kumppaniani?
• Unohdinko maksaa kahvini tänä aamuna?
• Kun veljeni kaatui, johtuiko se siitä, että työnsin häntä?
• Enkö tarkoituksella muista selvästi?
• Kun ystäväni kompastui reppuni päälle, koska halusin satuttaa häntä?
• Sanoinko jotain sopimatonta juhlissa?

Jokainen toistuva epäilys tai huoli menneisyydestä ei ole pakkomielle. On luonnollista tarkastella vuorovaikutuksiasi ja tekemiäsi asioita.

Pakkomielteet ovat hallitsemattomia ja pysyviä. Ne aiheuttavat huomattavaa ahdistusta ja ahdistusta. Toisin kuin yleiset huolenaiheet, jotka lopulta häviävät, OCD: n pakkomielteet palaavat usein ja vievät paljon aikaa päivän aikana.

Väärien muistojen tarkkaa esiintyvyyttä OCD:ssä on vaikea määrittää. Alatyyppinä väärän muistin OCD on vähemmän yleinen kuin muut, kuten kontaminaatio-OCD. Mutta se ei tarkoita, että väärät muistot ovat harvinaisia.

Monilla ihmisillä on monenlaisia ​​OCD- pakkomielteitä. Voit elää esimerkiksi kontaminaation OCD:n kanssa ja silti sinulla on väärän muistin pakkomielteitä.

Muistihaasteet ja epäilykset muistin muistamisessa näyttävät myös olevan yleisiä OCD-alatyypeissä.

Mukaan an analyysi vuodesta 2022muistiongelmat ovat yleisiä OCD:tä sairastavilla ihmisillä, ja OCD-potilaat ovat todennäköisemmin alivarmoja muistin muistamisessa kuin heidän pitäisi olla.

Väärän muistin OCD on yksi OCD-tyyppi. Asiantuntijat eivät täysin ymmärrä OCD:n tarkkoja syitä. Se on ehto voi sisältää monimutkainen sekoitus genetiikkaa, biologiaa, henkilökohtaisia ​​kokemuksia ja ympäristötekijöitä.

Syitä siihen, miksi pakkomielteet ottavat tiettyjä teemoja OCD:ssä, eivät myöskään tunneta, mutta ne liittyvät tyypillisesti asioihin, joita pidät erittäin tärkeänä. Mitä enemmän olet huolissasi jostain, sitä enemmän se saattaa olla ajatusten eturintamassa.

OCD- pakkomielteet voivat ilmetä ensisijaisesti väärinä muistoina, koska ne ovat sidoksissa esimerkiksi sisäiseen arvojärjestelmääsi.

“On olemassa useita uskomuksia tai ajattelutapoja, jotka voivat edistää OCD:tä yleensä, samoin kuin väärän muistin OCD”, Feldman sanoo. “Erityisesti ihmisillä, joilla on väärä muisti OCD, on vaikeuksia sietää epävarmuutta. Lisäksi heillä saattaa olla lisääntynyt huoli moraalista, ja väärässä muistissa olevat muistot OCD:stä liittyvät usein moraaliin – teinkö tämän moraalittoman, väärän vai huonon teon?

Psykoosi on psykologinen tila, johon liittyy epätarkkoja käsityksiä todellisuudesta. Se voi sisältää harhaluuloja, jotka ovat vääriä vakaumuksia, tai uskomuksia, joita pidetään intohimoisesti huolimatta todisteista, että ne eivät ole totta.

OCD:n väärät muistot saattavat kuulua tämän kuvauksen piiriin, mutta ne eivät ole merkki psykoosista.

“Psykoosista kärsivällä henkilöllä voi olla harhaluuloja tai vakiintuneita vääriä uskomuksia menneistä tapahtumista, joita pidetään huolimatta todisteista häntä vastaan”, Feldman sanoo. “Ihminen, jolla on harhakuvitelmia menneisyydestä, on varma, että hänen muistinsa menneestä tapahtumasta on tarkka.”

Hän lisää, että vaikka ihmisillä, joilla on väärä muisti OCD, saattaa olla häiritseviä, ei-toivottuja ajatuksia menneistä tapahtumista, joita ei ehkä ole tapahtunut, ratkaiseva ero on, että he epäilevät pakkomielteisesti muistojaan.

Kaikkia OCD:n alatyyppejä hoidetaan samoilla lääkitys- ja psykoterapiamenetelmillä.

Feldman toteaa, että OCD:n kultainen standardihoitomenetelmä on altistumisen ja vasteen ehkäisy (ERP), joka sisältää pakkomielteiden strategisen laukaisemisen turvallisessa ympäristössä samalla kun vastustetaan tarvetta osallistua pakko-oireisiin.

ERP on kognitiivisen käyttäytymisterapian (CBT) muoto, laaja, näyttöön perustuva terapiakehys, joka keskittyy hyödyttömien ajattelu- ja käyttäytymismallien uudelleenjärjestelyyn. Jos et ole aivan valmis osallistumaan ERP:hen, terapeuttisi voi tarjota muita CBT-vaihtoehtoja aloittaaksesi.

Psykoterapian lisäksi OCD-hoitosuunnitelmasi voi sisältää lääkkeitä. Masennuslääkkeitä, joita tyypillisesti määrätään masennushäiriöiden hoitoon, määrätään myös OCD-oireiden hallintaan, koska ne vaikuttavat aivojen välittäjäaineisiin.

Se voi kestää jopa 12 viikkoa nähdäkseen oireiden paranemisen masennuslääkkeiden käytön aikana, ja useimmat ihmiset kokevat suurimman parannuksen yhdistäessään lääkkeitä psykoterapiaan.

Väärän muistin OCD on OCD:n alatyyppi, johon liittyy ahdistusta, epävarmuutta ja epäilyä muistojen oikeellisuudesta. Siihen liittyy pakkomielteitä vääristyneistä tai täysin vääristä menneistä tapahtumista.

Väärän muistin OCD:n tarkkoja syitä ei täysin ymmärretä, mutta henkilökohtainen arvojärjestelmäsi voi vaikuttaa siihen, miten pakkomielleet ilmenevät.

Kuten kaikkia OCD:n alatyyppejä, väärän muistin OCD:tä hoidetaan psykoterapialla ja lääkkeillä.