Oletko koskaan seisonut katolla, sillalla, reunalla tai muulla korkealla paikalla ja miettinyt: ”Mitä jos hyppään?” Tämä halu tuli luultavasti tyhjästä ja katosi yhtä nopeasti kuin saapuikin.
Osoittautuu, että tällä halulla on nimi. Tyhjyyden kutsu (ranskaksi, l’appel du vide) kuvaa tätä impulssia heittäytyä tyhjyyteen. Vaikka se on ahdistavaa, se on itse asiassa melko yleinen kokemus. Sillä ei myöskään ole mitään tekemistä itsemurha-ajatusten kanssa.
Itse asiassa vuoden 2012 tutkimus – ainoa, joka tutkii tätä ilmiötä tähän mennessä – viittaa siihen, että tällä halulla voi olla suhteellisen suoraviivainen tieteellinen selitys.
Mitkä ovat yleisiä esimerkkejä?
Tyhjyyden kutsu tunnetaan myös korkean paikan ilmiönä (HPP), koska ihmiset tuntevat sen usein seisoessaan korkealla. Saatat myös kokea tämäntyyppistä impulssia tehdessäsi muita asioita, joihin liittyy suuri vaaran riski.
Esimerkiksi tyhjyyden kutsu voi sisältää ajatuksia tai kehotuksia:
- nykäise ohjauspyörää ja käänny vastaantulevaan liikenteeseen ajon aikana
- hyppää syvään veteen veneestä tai sillasta
- seiso junan tai metron kiskoilla tai hyppää junan eteen
- leikkaa itseäsi, kun pidät veistä tai muuta terävää esinettä
- laita metalliesine pistorasiaan
- työnnä kätesi tuleen tai jätehuoltoon
Kun nämä kehotukset ilmaantuvat, vastustat niitä nopeasti ja sanot itsellesi, että et koskaan tekisi niin. Sinä tietää mitä tapahtuisi missä tahansa näistä skenaarioista. Mutta silti ajattelet sen tekemistä, vaikka ajatus menee kuinka nopeasti tahansa.
Onko se normaalia?
Kyllä, tämä tunne on sekä normaali että yleinen.
Vuoden 2012 tutkimuksen kirjoittajat havaitsivat, että 431 opiskelijasta:
- Yli puolet niistä, jotka ilmoittivat, ettei heillä ole koskaan ollut itsemurha-ajatuksia, koki HPP jollain tavalla, joko kuvitellen hyppäämistä tai halusta hypätä.
- Noin kolme neljäsosaa aiemmin jonkinlaisen itsemurha-ajatuksen kokeneista koki HPP:n.
- Ihmiset, jotka olivat herkempiä ahdistuneisuusoireille mutta vähemmän itsemurha-ajatuksia, vaikuttivat todennäköisemmin kokevan HPP:tä
Mikä sen aiheuttaa?
Kukaan ei tiedä varmasti. Ensimmäisen ja (toistaiseksi) ainoan HPP:tä tarkastelevan tutkimuksen kirjoittajat ovat tarjonneet hieman näkemystä.
Haastateltuaan 431 opiskelijaa, joilla on erilainen mielenterveystausta, he päättelivät, että HPP liittyy todennäköisesti aivosi johdotukseen.
Selviytymisvaistot
Kun katsot alas korkealta paikalta tai olet jossain muussa mahdollisesti vaarallisessa tilanteessa, aivosi lähettävät varoitussignaalin, kuten ”Peruuta!” tai ”Älä koske siihen!”
Tämä signaali tapahtuu nopeasti, ja vaistomaisesti peruutat, ehkä ymmärtämättä miksi. Sitten, kun ajattelet mitä tapahtui, saatat virheellisesti olettaa, että turvallisuusvaroitus oli itse asiassa halu hypätä (tai pistää kätesi tuleen).
Ahdistusherkkyys
Miksi aivosi menevät sinne? Jos et todellakaan halua kuolla tai vahingoittaa itseäsi, miksi kuvittelet hyppääväsi?
Siellä ahdistuneisuusherkkyys voi tulla mukaan. Kirjoittajat havaitsivat, että ihmiset, joilla on korkeampi ahdistuneisuusherkkyys tai pelko ahdistuneisuusoireista, kokevat todennäköisemmin HPP:tä.
Ahdistuneisuusherkkyyteen liittyy usein asioita, kuten uskominen, että sykkivä syke viittaa sydänkohtaukseen tai että paniikkioireet tarkoittavat, että saatat pyörtyä tai jopa kuolla.
Kirjoittajien mukaan ne, joilla on korkeampi ahdistuneisuusherkkyys, voivat todennäköisemmin tulkita signaalin, jota he eivät ymmärrä, vaaralliseksi.
Opiskelun rajoitukset
Tämä tutkimus ei osoittanut lopullisesti tämän signalointijärjestelmän mekanismia, ja sillä oli useita muita rajoituksia.
Vaikka osallistujien otos oli melko suuri, kaikki olivat opiskelijoita ja useimmat olivat valkoisia. Se myös tarkasteli vain yhtä näytettä, joten enemmän tutkimusta laajemman, monipuolisemman ryhmän kanssa voi tarjota enemmän tukea.
Kirjoittajat huomauttivat myös, että sensaatioiden etsimisellä voi olla osa HPP:tä ja ehdottivat tätä lisätutkimuksen kannalta. He huomauttivat myös, että tarvitaan lisää tutkimusta siitä, kuinka ahdistuneisuusherkkyys vaikuttaa tähän ilmiöön.
Tarkoittaako se mitään?
Mitä tulee asiaan, sinun ei todennäköisesti tarvitse olla huolissaan tyhjyyden kutsun kokemisesta. Muista, että olet hyvässä seurassa. Monilla ihmisillä on samat ajatukset ja halut, vaikka he eivät sanokaan niistä mitään.
Useimmissa tapauksissa näillä ajatuksilla ei ole vakavaa tai merkittävää merkitystä. Ei ole näyttöä siitä, että he osallistuisivat mielenterveysongelmiin tai itsemurha-ajatuksiin, kun ne tapahtuvat itsestään eivätkä aiheuta sinulle pysyvää ahdistusta.
Jos olet huolissasi mahdollisesta taustalla olevasta merkityksestä, mieti, mitä reaktiosi näihin ajatuksiin kertoo sinulle. Astumalla pois ikkunasta tai reunasta, ohi ei Kun muutat autosi liikenteeksi, vakuuttamalla itsellesi, ettet koskaan tekisi näitä asioita, toimit halusi jatkaa elämääsi.
Milloin saada apua
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tyhjyyden kutsu voi tuntua paljon itsemurha-ajatukselta. Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, saatat myös todennäköisemmin kokea tyhjyyden kutsun.
Monilla ihmisillä on itsemurha-ajatuksia tekemättä selkeää itsemurhasuunnitelmaa tai edes aikomusta toimia niiden mukaisesti. On silti parasta keskustella ammattilaisen kanssa, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, varsinkin jos ne jatkuvat ajan myötä.
On myös hyvä idea keskustella jonkun kanssa, jos sinulla on masennuksen tai ahdistuneisuuden oireita, mukaan lukien:
- toistuvia huolia
- toivottomuutta
- keskittymisvaikeuksia
- äkilliset tai nopeat mielialan muutokset
- unettomuutta tai vaikeuksia nousta sängystä
- tuhon tunteita
- jatkuva yksinäisyys
Oireet pahenevat usein ilman hoitoa, joten on yleensä hyvä idea hakea apua välittömästi. On erityisen tärkeää keskustella ammattilaisen kanssa, jos oireesi pahenevat yhtäkkiä, estävät sinua tekemästä asioita, joita sinun on tehtävä, tai jos se vaikuttaa millään tavalla elämänlaatuasi.
Tunkeilevia ajatuksia
Näitä impulsseja voidaan pitää myös tunkeilevina ajatuksina, jos ne toistuvat yhä uudelleen ja häiritsevät jokapäiväistä elämääsi.
Tunkeilevia ajatuksia tulee useimmille ihmisille aika ajoin. Yksinään ne eivät yleensä aiheuta huolta.
Ne voivat olla oire pakko-oireisesta häiriöstä, joten on parasta keskustella terapeutin tai terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jos sinulla on usein häiritseviä ajatuksia, varsinkin jos:
- ne aiheuttavat tuskaa
- niitä tapahtuu jatkuvasti
- ne estävät sinua tekemästä asioita, joita haluat tehdä
- sinun on suoritettava jonkinlainen käyttäytyminen lievittääksesi niitä
Lopputulos
Jos olet niiden joukossa, jotka kokevat tyhjyyden kutsun, siitä ei yleensä ole syytä huoleen. Se on vain yksi niistä mielenkiintoisista, lievästi pelottavista, ei vielä täysin ymmärrettyistä aivojen oudoista temppuista, joita monet ihmiset kokevat.
Jos tämä halu ilmenee yhdessä itsemurha-ajatusten kanssa, jos harkitset tosiasiallisesti toimimista sen mukaisesti tai vaikka se vain häiritsee sinua, keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa mahdollisimman pian.
