Yleiskatsaus
Bergamottiöljy uutetaan sitrushedelmien kuorista (Sitrus bergamia), jotka kasvavat bergamotin appelsiinipuissa. Jos olet Earl Grey -teen fani, nautit jo bergamotin erottuvasta mausta, jota käytetään sen maustamiseen.
Bergamottipuun varhaisimmat juuret voidaan jäljittää Kaakkois-Aasiassa. Sitä kasvatetaan tällä hetkellä monissa osissa maailmaa, mutta se saavutti näkyvyyden ja nimensä Bergamon kaupungissa Etelä-Italiassa.
Se on arvostettu sen rauhoittavasta tuoksusta, mausteisesta mausta ja laajasta käyttötarkoituksesta.
Kuinka käyttää bergamottiöljyä
Bergamotin omaleimaista, sitrusmaista tuoksua käytetään sekä miesten että naisten henkilökohtaisessa hygieniatuotteissa. Sitä löytyy hajuveistä, Kölnistä, hygieniatuotteista ja kosmetiikasta. Syötävää bergamottiöljyä käytetään ruoan ja juoman mausteena. Sillä on myös lääkearvoa.
Bergamotin eteeristä öljyä ei tule käyttää täydellä teholla suoraan iholle. Se voidaan sekoittaa kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn tai mineraaliöljyyn, ja käyttää ihon pehmennysaineena. Bergamottiöljyä voidaan myös sekoittaa vesihöyryyn ja käyttää aromaterapiana. Älä niele eteerisiä öljyjä.
Bergamottiöljyn aromaterapia
Bergamotin eteeristä öljyä on arvostettu sen rauhoittavasta käytöstä aromaterapiana. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit pitää sen tuoksun lähellä:
- Sekoita bergamotin eteerinen öljy kantajaöljyyn käytettäväksi vartalovoiteena tai hierontaan.
- Lisää kahdesta viiteen tippaa bergamotin eteeristä öljyä tuotteisiin, kuten vartalopesuun, shampoon ja kasvojen kuorintaan.
- Käytä sitä aromaterapian ainesosana. Esimerkiksi bergamotin eteeristä öljyä voidaan lisätä tuoksuviin kotitekoisiin kynttilöihin ja ilmanraikasteisiin. Voit myös taputella sitä höyrystimeen levittääksesi sen tuoksua huoneeseen tai lisätä sen potpourriin.
- Taputtele sitä huiviin tai nenäliinaan saadaksesi rauhoittavan tuoksun liikkeellä ollessasi.
Löydä bergamotin eteeriset öljyt verkosta.
Bergamottiöljy akneen ja ihon hoitoon
Useilla bergamottiöljyn yhdisteillä on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä voi tehdä bergamottiöljystä tehokkaan aknen spot-hoidon ihmisille, joilla ei ole herkkää ihoa. Sen analgeettiset ominaisuudet voivat myös tehdä siitä tehokkaan kivuliaita kystoja ja näppylöitä vastaan.
Bergamottiöljyn käyttäminen pistehoitona:
- Levitä bergamottiöljyä, johon on sekoitettu kantajaöljyä, suoraan näppylöitä, kystoja ja mustapäitä.
- Anna vaikuttaa yön yli.
- Älä käytä tai jätä tätä hoitoa päälle päivällä tai auringonpaisteessa.
Voit myös sekoittaa laimennetun öljyn veteen tai suosikkipuhdistusaineeseesi käytettäväksi kasvojen huuhteluun.
Bergamottiöljy hiuksille
Bergamottiöljyn ystävät (ja ihmiset, jotka rakastavat pehmeitä, kevyesti tuoksuvia hiuksia) vannovat tämän eteerisen öljyn kyvylle pehmentää ja kesyttää kiharoita. Anekdoottiset todisteet osoittavat, että bergamottiöljy saattaa myös rauhoittaa ärtynyttä päänahkaa.
Käyttöä varten laita muutama tippa tavalliseen shampoon. Voit myös sekoittaa 1-2 tippaa ruokalusikalliseen kantajaöljyä ja hieroa sitä päänahkaan yön yli.
Bergamottiöljyn käyttö muiden eteeristen öljyjen kanssa
Monet muut eteeriset öljyt voivat tarjota samanlaisia etuja. Kokeile niitä, joista pidät, ja sekoita niitä keskenään. Joitakin kokeiltavia ovat:
- Laventeliöljy. Laventeli on klassinen tuoksu aromaterapiaan. Sitä käytetään usein ihon, hiusten ja aknen tuotteissa ja hoidoissa.
- Teepuuöljy. Antibakteerisista ominaisuuksistaan mainostettu teepuuöljy voi torjua aknea ja rauhoittaa ihotulehdusta.
- Kamomillaöljy. Teenä tai iholla rauhoittava kamomilla voi myös kohottaa mielialaa.
Etsi eteerisiä öljyjä verkosta.
Bergamottiöljyn edut
Bergamottiöljyn tutkimus on paljastanut useita etuja. Nämä sisältävät:
Stressin vähentäminen
Pieni 2015
Samoin lehdessä julkaistu artikkeli vuonna 2013
Taistelee ruokamyrkytystä vastaan
Linalool, bergamotin yhdiste, voi joskus olla tehokas tuhoamaan bakteerityyppejä, jotka ovat vastuussa ruokaperäisistä sairauksista.
A
- Staphylococcus aureus
- Listeria monocytogenes
- Bacillus cereus
- E. coli O157
- Campylobacter jejuni
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että bergamotin eteerinen öljy voi olla tehokas tämäntyyppisiä bakteereja vastaan, mutta myös lisätutkimuksia tarvitaan.
A
Bergamotin eri formulaatioilla oli heikko tai voimakas vaikutus eri bakteerinäytteiden kasvun pysäyttämiseen. Kun otetaan huomioon vaihtelu, tutkijat päättelivät, että bergamotin eteerisen öljyn tehokkuus elintarvikkeiden bakteereja vastaan tulisi arvioida.
Alentaa kolesterolia
A
A
Vähentää kipua ja tulehdusta
Linalooli ja karvakroli ovat yhdisteitä, joita löytyy bergamottiöljystä. A
Se havaitsi, että sekä linaloolilla että karvakrolilla oli analgeettisia, antikonvulsiivisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kun niitä käytettiin erilaisissa menetelmissä, joihin kuului sen levittäminen iholle.
Katsaus osoitti myös, että eteeristen öljyjen mahdolliset toksikologiset vaikutukset ihmisiin vaativat lisätutkimuksia.
Bergamottiöljyn käytön riskit
Bergamotin eteerinen öljy voi ärsyttää joidenkin ihmisten ihoa, varsinkin jos sitä ei ole laimennettu kantajaöljyllä. Eteeriset öljyt, mukaan lukien bergamottiöljy, voivat joskus aiheuttaa allergista ihotulehdusta.
Allergisen reaktion tai herkkyyden bergamottiöljylle oireita voivat olla:
- punoitus
- nokkosihottuma
- polttava tunne
- rakkuloita
- kipu
Sinun kannattaa testata eteerisiä öljyjä ennen käyttöä. Hiero kyynärvarren kyynärvarren kokoinen alue öljyllä, joka on laimennettu kantajaöljyyn. Jos et näe allergista reaktiota 24 tunnin kuluessa, sen pitäisi olla turvallista käyttää.
Muista, että eteeristen öljyjen käyttö diffuusorissa voi vaikuttaa negatiivisesti lapsiin, lemmikkeihin tai raskaana oleviin naisiin.
Bergapten, bergamottiöljystä löydetty yhdiste, osoitettiin fototoksiseksi pienessä 2001 tutkimuksessa. Tämä tarkoittaa, että se ärsyttää tai vaurioittaa ihoa altistuessaan auringonvalolle.
Eteerisen öljyn lisäksi bergamottia sisältävät tuotteet, kuten hajuvesi, voivat aiheuttaa ihoreaktion. Jos olet huolissasi ihosi herkkyydestä auringonvalolle, etsi bergapteeniton versio bergamottiöljystä.
Bergamottiöljyssä oleva bergapteeni on haitallista nieltynä. Jopa eteerisen öljyn hengittäminen tai käyttö paikallisesti voi häiritä lääkitystä. Tietyt lääkkeet, kuten siprofloksasiini, antibiootti, lisäävät myös herkkyyttä auringonvalolle, mikä lisää bergamottiöljyn vaikutusta.
On tärkeää tarkistaa bergamottiöljyn vuorovaikutukset muiden lääkkeiden kanssa ennen käyttöä. Yksi tapa tehdä tämä on keskustella apteekkihenkilökunnan tai lääkärin kanssa käyttämistäsi lääkkeistä, jotka saattavat häiritä eteeristen öljyjen toimintaa.
Takeaway
Tutkimukset osoittavat bergamotin eteerisen öljyn kykyä vähentää tulehdusta, alentaa kolesterolitasoja ja lisätä positiivista mielialaa.
Se voi aiheuttaa ihoärsytystä tai allergisia reaktioita joillekin ihmisille. Se voi myös aiheuttaa valoherkkyyttä, eikä sitä saa jättää iholle, joka altistuu auringonvalolle.
Bergamottiöljyllä on ihana tuoksu, ja se voi jo olla suosikkihajuvesien ainesosa. Sitä on saatavana myös eteerisenä öljynä, jota voit lisätä kokoelmaasi. Se on parasta käyttää laimennettuna kantajaöljyllä tai vedellä.
