Jos vähemmän juominen on uudenvuodenlupauksesi, et ole yksin. Kreikkalainen (kuten veljeskunta, ei Ateena) kaveri yliopistossa vannoi minulle kerran tammikuun 2. päivänä, että hän olisi raittiina 365 päivää. Kysyin epäuskoisena, kuinka se oli mahdollista, ja hän vastasi: “No, ei peräkkäin.”
Amerikkalaiset haluavat juoda. Ei
Mutta kuinka hyvää yksi kuukausi raittiutta on muuten terveydelle? New Scientistin henkilökuntaYritti vastata tähän kysymykseen ja havaitsi, että alkoholin välttäminen muutaman viikon ajan voi itse asiassa tehdä ihmeitä kehollesi.
Tutkimus
Ensinnäkin: 14 työntekijää antoi verinäytteitä ja suoritti ultraäänitutkimukset maksan rasvamäärän mittaamiseksi. Seuraavaksi 10 heistä pidättyi alkoholista viiden viikon ajan, kun taas neljä jatkoi juomista normaalisti. Viiden viikon kuluttua he kaikki palasivat sairaalaan toistamaan verikokeet ja ultraäänet.
Näin se pelasi:
Johtopäätös
Alkoholin lopettaminen kuukaudeksi voi parantaa terveyttäsi merkittävästi, vaikka lisätutkimusta tarvitaan. Ainoa todellinen haittapuoli: tutkimukseen osallistuneet tunsivat olevansa vähemmän sosiaalisia. Joten jos etsit tekosyytä huijata Netflixiä samalla kun laihdutat, alentat kolesteroliasi ja nukut paremmin, yritä kuivua. Jaa sitten tuloksesi alla olevassa kommenttiosiossa.
