Sairaspäiväkirjat: Päivähoitoni vilustumisen ja flunssan seikkailut ja 7 selviytymisvinkkiä

Päivähoidon vilustuminen, flunssa ja muut sairaudet voivat olla päällekkäisiä ja hellittämättömiä kuukausia ja voivat viedä koko perheesi. Monet ystävät ja työkaverit ovat myötätuntoisia, mutta et todellakaan ymmärrä, kuinka paljon ylimääräistä työtä ja stressiä siinä on, ennen kuin olet sen ytimessä.

Kun ensimmäinen lapseni aloitti päivähoidon, gastroenteriitti iski muutamassa päivässä. Hän oksensi kaikkialla ja joutui jäämään kotiin. Seuraavien 2 päivän ajan kumppanini ja minä jatkoimme asioitamme tavalliseen tapaan vatsavaivojen ja ripulin kanssa.

Äiti-ystävälläni oli äskettäin samanlainen törmäys päivähoidon gastron kanssa. Hänen 1-vuotias oksensi heidän sängyssään niin monta kertaa, että he loppuivat peitot, ja heillä oli niin sanottu “kamala yö”.

Tämä on tyypillistä monille vanhemmille, mutta se ei tee siitä hauskaa.

Päivähoitoon liittyvissä sairauksissa on jotain, joka näyttää järjettömän epäreilulta. Loppujen lopuksi aloitit päivähoidon ajatellen, että voisit saada tauon. Koska tarvitsit kipeästi purkaa stressiä – et siksi, että olisit nälkäinen lisää.

Sarja hengitystieinfektioita iskee perheelleni muutaman kuukauden välein. Me kaikki neljä saamme kiinni useita peräkkäin ja vietämme viikkoja keuhkojemme irti. Viime syksy oli erityisen huono – molemmat lapseni olivat juuri aloittaneet uudessa päivähoidossa.

Päivähoidon aloittaminen voi olla masentavinta aikaa, mutta sinun tulee tietää, että se paranee nopeasti monilla ihmisillä.

Äskettäin British Medical Journalissa julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että hengitystieinfektiot lisääntyivät ennustettavasti päivähoidon aloittavien perheiden keskuudessa. Mutta myös näiden perheiden tartuntojen määrä laski nopeasti ajan myötä.

_{Kumppanivinkki}

Lapsesi päiväkodista tai koulusta kotiin tuomien tavaroiden säännöllinen desinfiointi voi auttaa estämään bakteerien leviämistä kotona.

Clorox®-desinfiointipyyhkeet ovat valkaisuvapaita ja EPA-rekisteröityjä tappamaan SARS-CoV-2-viruksen, joka aiheuttaa COVID-19-viruksen.* Voit käyttää pyyhkeitä useiden pintojen desinfiointiin, mukaan lukien sinetöity graniitti, viimeistelty puu ja ruostumaton teräs.

_{*Tappaa SARS-CoV-2:n kovilla, ei-huokoisilla pinnoilla. Käytä ohjeiden mukaan.
**sponsoroitu}

Auttoiko tämä?

Päivähoidon kylmyys leviää yhtä nopeasti kuin itse infektiot. Joten jos et ole vielä tutustunut yleisiin sairauksiin, tulet pian tietämään.

Käsi-, suu- ja sorkkatauti kuulostaa vakavalta, mutta se ei ole useimmille lapsille. Se on erittäin yleinen, erittäin tarttuva ja esiintyy epämiellyttävinä pieninä haavaumina käsissä, jaloissa ja suussa.

Pinworms ovat vahva kilpailija pahimmassa yleisessä päivähoitotaudissa. Nämä mikroskooppiset loiset elävät paksusuolessasi päivällä ja aiheuttavat sitten kutinaa yöllä, kun ne parittuvat ja munivat peräaukon ympärillä olevaa ihoa. Ei hauskaa, mutta helppo parantaa lääkkeillä.

Pink eye on toinen suosikki. Vastoin yleistä käsitystä, se ei johdu vain siitä, että joku pieruttaa tyynylläsi (vaikka niin tapahtuu lasten kanssa). Tavalliset vilustumisvirukset voivat myös aiheuttaa sen, jos virus joutuu kosketuksiin silmäsi kanssa.

Useimmille ihmisille kuukausia kestänyt päivähoitoflunssa ja RSV:n kaltaiset infektiot ovat kuitenkin raskain taakka.

Nämä hengitystieinfektiot ovat yleisiä päivähoidossa. Nenän vuotamisen, yskimisen, kurkkukipujen ja niiden aiheuttaman yleisen pahoinvoinnin lisäksi hengitystieinfektiot voi johtaa lasten korvatulehduksiin.

Se voi todella auttaa, kun tarvikkeet, rutiinit ja ajattelutapa ovat valmiita kestämään päivähoidon vilustumista ja flunssaa, kun he nostavat rumia päätään.

1. Kehitä päätöspuusi

Kun lapsellasi ilmenee oire, on vaikea tietää, mitä tehdä tällä hetkellä.

Jos olet prosessisuuntautunut kuten minä, saattaa olla apua, kun kirjoitat muistiin muutamia leikattuja ja kuivattuja päätöksiä ja kiinnität ne jääkaappiin.

Päätöspuumme kuuluu suunnilleen näin:

1. Ota lämpötila. Jos kuumetta on, pysy kotona vähintään 24 tuntia. Jos kuume kestää yli 3 päivää, hakeudu lääkäriin.
2. Jos oksentaa, pysy kotona vähintään 24 tuntia.
3. Jos kuumetta tai oksentelua ei ole, mutta heillä on muita oireita, tee COVID-19-testi. Jos positiivinen, pysy kotona ja eristäydy.
4. Jos muita huolestuttavia oireita ilmenee, tutki niitä ja hae apua sen mukaisesti.

Tämä rutiini tulee kuulemalla päivähoitoani, terveydenhuollon ammattilaisia ​​ja Googlea ja selvittämällä, mikä tuntui oikealta ajan myötä.

2. Depriorisoi ja delegoi stressin poistaminen

Vanhemmuus on jatkuva harjoitus päästää irti odotuksistasi, mutta sairauspäivät ovat lopullinen testi.

Jos olet päättänyt, että sinun on jäätävä kotiin lapsesi kanssa, olet jo voittanut suurimman esteen. Koska tehdäksesi tämän, sinun täytyy päästää irti kaikesta, mitä odotit tekeväsi tänään.

Käytä muutama minuutti sairaspäivän aamulla purkaaksesi mahdollisimman paljon stressiä, jotta voit olla läsnä pikkuisen kanssa.

• Peruuta tai siirrä tapaamisia, puheluita ja muita suunnitelmia.
• Siirrä työt jollekin toiselle tai pidennä määräaikojasi.
• Pyydä apua töissä ja kotona, jos voit.

Jokaisen olosuhteet ovat erilaiset, joten et ehkä pysty luopumaan kaikesta, vaan pidättelet sen, minkä voit.

Sinulle ja sairaalle lapsellesi on stressaavaa, jos olet huolissasi töistä ollessasi heidän kanssaan kotona.

3. Älä pelkää kuumetta

On houkuttelevaa panikoida, kun lapsellasi on korkea lämpötila.

Mutta on erittäin epätodennäköistä, että kohonnut lämpötila itsessään vahingoittaisi heitä. Kuume itse asiassa auttaa lapsesi immuunijärjestelmää taistelemaan infektiota vastaan.

Myöskään lämpömittarin numero ei kerro, kuinka vakava sairaus on. Arvioi tämä tarkastelemalla lapsesi muita oireita ja yleistä tilaa.

Jos he näyttävät olevan huonokuntoisia, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, vaikka heillä ei olisi kuumetta.

4. Pidä sairauspakkaus valmiina

Tässä ovat työkalut, jotka olen oppinut pitämään varastossa sairauspäivien varalta:

• pari täydellistä puhtaiden lakanoiden vaihtoa, mukaan lukien ylimääräinen vedenpitävä patjasuoja – joten voit riisua lakanat yöllä barffauksen tai yöhikoilun jälkeen ja palata nukkumaan mukavasti.
• kipulääkkeitä, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni lapsille
• vilustumis- ja flunssalääkkeitä kaikille perheen aikuisille
• ylimääräinen tyyny lapsille nostaakseen päätään, jos heillä on ruuhkaa
• lämpömittari ja muoviset kertakäyttöiset lämpömittarin kannet
• vaseliini lämpömittariin laittamaan, jos tarkistat peräsuolen lämpötilaa
• nenäimulaite, alias “snot-imuri”
• testaussarjat – käytä näitä sulkeaksesi pois COVID-19:n

5. Mielialalla ja mukavuudella on merkitystä

Yhdessä monista puheluistani paikalliseen lääketieteelliseen neuvontapuhelimeen eräs sairaanhoitaja kertoi minulle, että yksi tärkeimmistä tavoista hoitaa sairasta lasta on auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavaksi. Se siitä.

Se räjäytti mieleni, koska olin aina ajatellut, että “hoito” tarkoitti tartunnan vähentämistä. Mutta se, mitä hoitaja kertoi minulle, korosti, että mukavuus ja hyvinvointi ovat tärkeitä terveyden näkökohtia.

Joten jos olet epävarma siitä, kuinka tarjota enemmän hoitoa, mieti, mitä muuta voit tehdä saadaksesi lapsesi tuntemaan olonsa mukavaksi ja hoidetuksi.

Yritän kohdella lapsiani erityisen hitaasti ja hellästi, kun he ovat sairaita.

Silitä heidän hiuksiaan. Kääri ne huopaan. Tuo heille pehmustettu eläin auttaaksesi heitä paranemaan. Tuo heille inkivääriolutta tai mehujää rauhoittamaan heitä. Katso heidän suosikkiohjelmaansa heidän vieressään.

6. Kokeile lumevaikutusta

Plasebovaikutus voi olla vahvempi lapsilla kuin aikuisilla, ja sillä voi olla hämmästyttävä kipua vähentävä vaikutus. Joten miksi et kokeilisi sitä? Varmista vain, että käytät sitä terveydenhuollon ammattilaisen suosittelemien hoitojen rinnalla (ei sen sijaan).

Haluan antaa lapsilleni teeskenteleviä “pillereitä” (ah, rusinoita), jotta he voivat paremmin. Tai voit antaa heille omenasosetta, mehua tai elektrolyyttijuomaa teeskentelevänä nestemäisenä “lääkkeenä”.

Yritän vahvistaa lumevaikutusta kertomalla lapsilleni erittäin rauhoittavalla, ammattimaisella äänellä: “Lääkäri käski minun antaa sinulle kolme näistä pillereistä, jotta voit paremmin.”

Se rauhoittaa heidät välittömästi, ja he rakastavat teeskentelyä.

7. Hyvinvointisi on myös tärkeää

Kun olet rento, mukava ja perustarpeesi on hoidettu, autat paljon paremmin lapsiasi.

Joten jos tunnet itsesi sairaaksi tai uupuneeksi, muista priorisoida myös oma itsehoitosi ja harkita avun pyytämistä toipuessasi.

Sairaan lapsen saaminen on väistämätön osa päivähoitoa. Se on rankkaa, varsinkin kun aloitat. Mutta tiedä, että monissa tapauksissa vilustuminen ja flunssa-infektiot eivät ole haitallisia lapsellesi pitkällä aikavälillä.

Mitä enemmän nojaudun lastenhoitoon sairaspäivinä – luopumalla tarpeettomista töistä ja viihtymällä sohvalla lapseni kanssa – sitä enemmän voin olla läsnä ja tarjota heille heidän ansaitsemansa hoitotasoa.

Ja ehkä pidä itsesi tauko ja tilaa. Pizza ja elokuva lapsesi kanssa voivat olla juuri sitä mitä tarvitset.