Raskauden kylkiluiden kipu: syyt, ehkäisy, korjaustoimenpiteet

Jos olet raskaana ja sinulla on kylkiluita, saatat miettiä, onko se normaalia. Kylkikipu raskauden aikana on yleistä, etenkin kolmannella kolmanneksella, kun vauva kasvaa. Mutta kipu voi alkaa melko varhain myös raskauden aikana.

Raskauden kylkiluiden kipu voi johtua siitä, että vauva potkaisee sinua fyysisesti kylkiluihin, venyttelee kylkiluiden alla tai vain liikkuu kylkiluistasi. Kipu voi johtua myös lihasten venymisestä. Joissakin harvinaisissa tapauksissa se voi johtua lääketieteellisestä komplikaatiosta.

Tässä kerrotaan, mikä aiheuttaa kylkiluiden kipua raskauden aikana, kuinka estää se ja kuinka pysyä mukavana synnytykseen asti.

Tuki- ja liikuntaelimistön muutokset

Raskauden aikana tapahtuvat muutokset kehossasi voivat aiheuttaa kylkiluita. Esimerkiksi erilaiset liikerajat ovat rajoitettuja kehosi laajentuessa. On vaikeampaa kumartaa eteenpäin, koska edessäsi on ihminen. Tämä rajoitus voi aiheuttaa kylkiluiden kipua.

Sappikivet

Raskaus lisää naisten riskiä sairastua sappikivitautiin. Tämä johtuu korkeammista estrogeenitasoista ja hitaamasta sappirakon ja sappitiehyiden tyhjenemisestä. Molemmat voivat johtaa sappikivien muodostumiseen.

Jopa 30 prosenttia raskaana olevista ja synnyttäneistä naisista kokee sappinestettä näiden hitaiden tieteiden seurauksena. Kaksitoista prosenttia naisista todella kehittää sappikiviä.

Usein liete ja siihen liittyvät sappikivet eivät aiheuta oireita. Mutta joskus kivet voivat olla tarpeeksi vakavia aiheuttamaan kipua. Noin 1-3 prosenttia naisista tarvitsee leikkauksen synnytyksen jälkeen sappikivien poistamiseksi.

Närästys

Relaksiinihormonia syntyy raskauden aikana. Se auttaa joitain lihaksia ja nivelsiteitä kirjaimellisesti “rentoutumaan” valmistautuessaan synnytykseen.

Relaxin voi myös olla vastuussa joistakin luurankokivuista, joita naiset tuntevat raskauden aikana. Tämä sisältää kipua lantiossa ja mahdollisesti kylkiluissa, kun kehosi tekee tilaa vauvalle.

Relaxin on myös vastuussa ruokatorven osan rentouttamisesta. Tästä syystä raskaana olevat naiset ovat niin paljon alttiimpia närästykseen. Joillakin naisilla närästys saattaa ilmetä – arvasit sen – kylkiluiden kipuna.

Muut komplikaatiot

Raskaudenaikainen kylkiluukipu voidaan yleensä kirjoittaa “normaaliksi” epämukavuudeksi. Mutta joillakin naisilla sillä voi olla taustalla oleva, vakavampi syy.

Esimerkiksi kipu oikeassa ylävatsassa voi olla merkki maksasairaudesta, preeklampsiasta tai HELLP-oireyhtymästä. HELLP on hengenvaarallinen komplikaatio. Oireita ovat proteiini virtsassa ja korkea verenpaine.

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos koet äkillistä, voimakasta kylkiluiden kipua ja sinulla on jokin seuraavista oireista:

• huimaus
• pilkkujen tai kelluvien näkeminen silmässäsi
• verenvuotoa
• päänsäryt
• pahoinvointia ja oksentelua

Kylkiluiden kipu ja kasvaimet

On olemassa todisteita siitä, että raskaus saattaa edistää maksan kasvua naisilla, joilla on syöpä tai joilla on suuri riski sairastua maksasyöpään. Jos sinulla on voimakasta kipua oikean kylkiluun alla, lääkäri voi tarkistaa kasvaimen merkkejä. Kasvain saattaa pakottaa maksasi rintakehään.

Raskaus lisää myös veren hyytymistä, joten joillakin naisilla on suurempi riski saada veritulppa. Nämä voivat tapahtua harvinaisessa tilassa, jota kutsutaan Budd-Chiarin oireyhtymäksi. Budd-Chiari voi vaikuttaa munuaisiin ja maksaan. Vaikea kylkiluukipu tulee aina tarkistaa lääkäriltäsi.

Jos ruumiinosiin juuttunut vauvan jalka aiheuttaa kylkiluusi kipua, saatat olla epäonninen. Mutta saatat pystyä estämään jonkinasteista kylkiluiden kipua pysymällä aktiivisena ja harjoittelemalla raskauden aikana. Molemmat auttavat sinua pysymään mukavana ja estämään ylipainon nousua. Tämä voi myötävaikuttaa kipuun.

Auta estämään sappikivien muodostumista keskittymällä terveelliseen ruokavalioon. Runsasrasvainen ruokavalio voi johtaa sappikiviin.

Jos sinulla on kylkiluita, kokeile seuraavia keinoja helpottaaksesi epämukavuutta.

Käy kiropraktikon luona

Säätö voi auttaa varmistamaan, että luusto on oikeassa asennossa, varsinkin kun raskauden aiheuttama stressi muuttaa kehoasi. Säätö voi myös auttaa vauvaasi asettumaan alempaan asentoon ja vähentää painetta kylkiluistasi.

Käytä harjoituspalloa

Nämä ylisuuret harjoituspallot pelastavat raskauden aikana, erityisesti kylkiluiden kipuihin. Pujota itsesi selällesi pallon päälle ja tee muutama rollout.

Osta harjoituspalloja.

Harjoittele

Se saattaa tuntua viimeiseltä asialta, jonka haluat tehdä, mutta lempeä harjoitus, kuten jooga ja paljon venyttelyä, auttaa pitämään lihaksesi löysänä. Se auttaa myös pitämään sekä sinut että vauva mahdollisimman terveenä.

Lievää kylkiluiden kipua on odotettavissa raskauden aikana. Mutta jos koet voimakasta ja äkillistä kylkiluiden tai vatsakipua, muista käydä lääkärissä. Heidän on varmistettava, ettei kyseessä ole mikään muu vakava sairaus.