Saatat kuulla satunnaisia poksahtelua, napsahduksia ja rätintää, kun taivutat tai suoristat polviasi tai kun kävelet tai menet ylös tai alas portaita.
Lääkärit kutsuvat tätä rätisevää ääntä crepitukseksi (KREP-ih-dus).
Yksi selitys miksi näin tapahtuu, on nivelrikko, mutta on monia muitakin syitä. Useimmissa tapauksissa meluisat polvet eivät ole ongelma. Kuitenkin, jos sinulla on myös kipuja, sinun kannattaa pyytää lääkäriä tarkistamaan polvisi.
Crepitus polvissa eroaa keuhkoissa esiintyvästä krepitystä tai rätintää, mikä voi olla merkki hengitysvaikeuksista.
Katsaus polviniveleen
Polvi toimii kuin iso sarana. Se koostuu luista, rustosta, nivelkalvosta ja nivelsiteistä.
Luut: Polvi yhdistää reisiluun (reisiluun) säären pitkään luuhun (sääriluun). Pohjeluu, säären luu, on myös yhteydessä niveleen. Polvilumpio (polvilumpio) on pieni, kupera luu, joka istuu polven etuosassa ja suojaa niveltä.
Rusto: Kaksi paksua rustotyynyä, joita kutsutaan meniskeiksi, pehmustavat sääri- ja reisiluuta ja vähentävät kitkaa niiden kohtaamispaikassa.
Synovium: Erikoistunut sidekudos, joka rajaa niveliä ja jännetuppeja. Nivelneste voitelee niveliä.
Nivelsiteet: Neljä nivelsiteitä – kovat, joustavat nauhat, jotka ulottuvat nivelten epätasaisella pinnalla – yhdistävät luut.
Syitä
Crepitus tapahtuu useista syistä, paitsi nivelrikosta. Tässä on joitakin niistä:
Kaasukuplat
Ajan myötä kaasua voi kertyä niveltä ympäröiville alueille muodostaen pieniä kuplia nivelnesteeseen. Kun taivutat polveasi, osa kuplista räjähtää.
Tämä on normaalia ja tapahtuu kaikille silloin tällöin. Se ei aiheuta kipua.
Nivelsiteet
Polvinivelen ympärillä olevat nivelsiteet ja jänteet voivat venyä hieman, kun ne kulkevat pienen luisen palan yli. Kun ne napsahtavat takaisin paikoilleen, saatat kuulla napsahduksen polvessa.
Patellofemoraalinen epävakaus
Jokaisen vartalo on hieman erilainen. Polven muodostavat erilaiset kudokset ja komponentit vaihtelevat yksilöiden välillä joko syntymästä tai iän, vamman tai elämäntapahtumien vuoksi.
Polvisi voivat joustaa enemmän kuin toisen henkilön, tai polvilumpiosi voivat liikkua vapaammin.
Nämä erot voivat tehdä yhden henkilön polvista äänekkäämpiä kuin seuraavan.
Vahinko
Crepitus voi olla myös seurausta traumasta. Polvillesi putoaminen voi vahingoittaa polviniveltä tai muita polvinivelen osia.
Crepitus voi olla merkki tällaisesta vauriosta.
-
Meniskin repeämät ovat melko yleisiä ihmisillä, jotka urheilevat, hölkkäävät tai juoksevat. Meniskirepeämä voi aiheuttaa krepitystä nivelen liikkuessa.
-
Chondromalacia patella on, kun sinulla on vaurioita polvilumpion peittävässä pinnan alla olevassa rustossa. Saatat huomata tylsää kipua polvilumpion takana, joka johtuu yleensä liiallisesta käytöstä tai loukkaantumisesta.
-
Patellofemoraalinen oireyhtymä tai juoksijan polvi alkaa, kun kohdistat liikaa voimaa polvilumpion. Se tapahtuu ennen vauriota polvilumpion nivelpinnassa, ja se voi johtaa chondromalacia polvilumpion. Tämä voi sisältää tuskallista rypistymistä ja rätintää, jonka voit nähdä tai kuulla, kun liikutat polveasi.
Niveltulehdus
Nivelrikko voi ilmaantua missä iässä tahansa, mutta se alkaa yleensä 50-vuotiaana.
Nivelrikko, joka tunnetaan myös nimellä ”kuluminen” niveltulehdus, vaikuttaa yleensä useimmin käyttämiisi niveliin ja painoa kantaviin niveliin, kuten polviin.
Nivelrikossa mekaaninen rasitus ja biokemialliset muutokset yhdessä hajottavat niveltä pehmentävän ruston ajan myötä. Tämä aiheuttaa tulehdusta ja kipua, ja nivel voi halkeilla ja rypistyä.
Jos sinulla on krepitystä ja kipua, tämä voi olla merkki nivelrikosta.
Leikkaus
Polvet voivat joskus tulla meluisemmiksi leikkauksen jälkeen. Tämä voi johtua itse toimenpiteen aikana tapahtuvista pienistä muutoksista tai nivelleikkauksen yhteydessä uuden nivelen ominaisuuksista.
Usein äänet olivat kuitenkin olemassa ennenkin, mutta ihmiset saattavat huomata niitä enemmän leikkauksen jälkeen, koska ne ovat tarkempia leikkauksen jälkeisenä aikana.
Vaikka tämä voi olla huolestuttavaa, a
Mitä koko polven tekonivelleikkaus sisältää?
Milloin murehtia krepituksesta
Crepitus polvessa on yleistä ja yleensä kivutonta. Siitä ei tarvitse olla huolissaan. Jos sinulla on kuitenkin rätiseviin ja poksahtaviin ääniin liittyvää kipua, tämä voi viitata ongelmaan.
Polven crepitus:
- on yleinen nivelrikon (OA) oire
- mahdollinen nivelreuman tai tarttuvan niveltulehduksen oire
- voi liittyä useisiin polvivammoihin
Hakeudu lääkäriin mahdollisimman pian, jos polvisi narisee, rätisee ja sattuu.
Krepituksen hoito, kun se sattuu
Crepitus on yleensä vaaraton eikä tarvitse hoitoa. Mutta jos sinulla on kipua tai muita oireita rapeasta polvesta, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriin. Hoito riippuu taustalla olevasta syystä.
Jos sinulla on OA, erilaiset hoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan oireita.
Asiantuntijat suosittelevat tällä hetkellä:
- painonhallinta
- liikunta, kuten kävely, uinti tai tai chi
- ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö
- reseptilääkkeet, mukaan lukien steroidi-injektiot niveleen
- lämmön ja jääpakkausten käyttö tulehduksen vähentämiseksi
-
fysioterapiaa ja harjoituksia, jotka vahvistavat niveltä tukevia lihaksia ja lisäävät liikettä
- kognitiivinen käyttäytymisterapia
Joissakin tapauksissa leikkaus tai nivelleikkaus voi olla tarpeen.
Meditaatio voi myös lievittää kipua ja edistää yleistä hyvinvointia.
Vitamiinit krepitukseen
Luonnonlääkkeitä ja nivelkipujen hoitoja on saatavilla apteekeista, luontaistuotekaupoista ja verkosta.
Vaihtoehtoja ovat:
- kurkumiini
- resveratrolia
-
boswellia (suitsuke)
- tietyt yrttitinktuurat ja -teet
Muista vain, että harvat ovat osoittautuneet kliinisesti tehokkaiksi ja joillakin voi olla haitallisia vaikutuksia.
Kuinka lisäravinteet voivat auttaa polven nivelrikkoon?
Polvissasi halkeilevat ja poksahtavat äänet eivät yleensä aiheuta huolta, eivätkä useimmat ihmiset tarvitse hoitoa.
Kuitenkin, jos sinulla on kipua tai muita oireita meluisissa polvissa, voi olla hyvä idea mennä lääkäriin.
Liikunta, ruokavalio ja painonhallinta ovat kaikki keinoja pitää polvinivelet terveinä ja ehkäistä tulevia ongelmia. Ne voivat myös auttaa sinua hallitsemaan oireita ja hidastamaan polvien vaurioitumista, jos sinulla on nivelrikko.
