Pikakatsaus parhaisiin patjoihin uniapneaan
- Paras hybridipatja uniapneaan: Saatva klassinen patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla
- Paras säädettävä patja uniapneaan: Saatva Solaire säädettävä patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla
- Paras patja vatsassa nukkuville, joilla on uniapnea: The Plank, kirjoittanut Brooklyn Bedding
- Paras patja sivuun nukkuville, joilla on uniapnea: Helix Midnight
- Paras edullinen patja uniapneaan: Violetti patja PowerBasella
- Paras vaahtomuovipatja uniapneaan: Zoma-patja säädettävällä sängyllä
- Paras orgaaninen patja uniapneaan: Avocado Vihreä Patja
- Paras patja selkäkipuihin ja uniapneaan: Personal Comfort A10 Bed
Hoitamaton uniapnea voi aiheuttaa joukon epämiellyttäviä oireita, kuten kovaa kuorsausta, päiväsaikaan uupumusta ja väsymystä.
Lisäksi ilman puute nukkuessa rajoittaa hapen pääsyä aivoihin, mikä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin.
Vaikka patjan vaihtaminen ei paranna uniapneaa, se voi auttaa lievittämään oireita ja parantamaan unen laatua. Lue parhaat patjavalinnamme.
Kuinka valitsimme parhaat patjat uniapneaan
Nukkuminen kyljessä ja vatsassa ovat ihanteellisia asentoja uniapneasta kärsiville, koska ne voivat auttaa estämään hengitysteiden tukkeutumista. Listallamme on useita malleja, jotka on suunniteltu sivu- ja vatsa nukkuville.
Selälläsi nukkuminen voi pahentaa uniapneaa, koska se lisää hengitysteiden tukkeutumisen mahdollisuuksia.
Mutta jos nukut selällään,
Tässä on mitä muuta harkitsimme:
- Loistavaa yrityspolitiikkaa. Etsimme näkökohtia, kuten pidennetyt kodin nukkumiskokeet, vähintään 10 vuoden takuut ja kätevät toimitus- ja palautuskäytännöt.
- Yrityksen vankka maine. Alla esitellyillä yrityksillä on positiivinen maine ja avoimet liiketoimintakäytännöt.
- Asiakkaiden arvostelut. Kaikki mukanamme olevat patjat saavat huippupisteitä arvioijilta.
- Turvallisuus. Kaikki listallamme olevat patjat ovat liittovaltion syttyvyysstandardien mukaisia.
Hintaopas
Listamme hinnat perustuvat queen-size-patjoihin. Jotkut sängyt ovat yhteensopivia säädettävän alustan kanssa. Näistä veloitetaan lisämaksu, joka ei näy alla olevissa hinnoissamme.
- $ = alle 1200 dollaria
- $$ = 1 200–2 000 dollaria
- $$$ = yli 2000 dollaria
Healthlinen parhaat patjat uniapneaan
Paras hybridipatja uniapneaan
Saatva klassinen patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 11,5 tuumaa
Saatva Classic Pattress on hybridipatja, joka saa ylistäviä arvioita asiakkailta, mukaan lukien useat, jotka kuorssivat, mutta eivät enää nukkuessaan tällä patjalla.
Sitä on saatavana kolmella kiinteystasolla, joten voit valita ihanteellisen pinnan selällesi tai vatsallesi nukkumiseen. Sänky on yhteensopiva Saatvan kanssa säädettävä pohja, jonka avulla voit nostaa päätäsi ja mahdollisesti rajoittaa uniapnean oireita.
Osta Saatva Classic Patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla verkosta.
Paras säädettävä patja uniapneaan
Saatva Solaire säädettävä patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Säädettävä ilmapatja
- Korkeus: 13 tuumaa
Saatvan Solaire-säädettävä patja on saatavana ”ylempi-flex” -mallissa, jossa on kaksipuoliset ilmakammiot ja jaettu yläosa. Sinun on investoitava säädettävään alustaan patjan lisäksi.
Ylimääräisestä muokattavuudesta voi kuitenkin olla apua, jos sinulla on uniapnea, mutta kumppanillasi ei. Voit nostaa sängyn pään kyljellesi häiritsemättä nukkuvaa kaveriasi. Voit myös saada juuri oikean kiinteyden valitsemalla 50 kiinteysvaihtoehdosta.
Osta Saatva Solaire säädettävä patja lineaalisesti säädettävällä pohjalla verkosta.
Paras patja vatsassa nukkuville, joilla on uniapnea
The Plank, kirjoittanut Brooklyn Bedding
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 11,5 tuumaa
Tämä Brooklyn Beddingin erittäin tukeva patja on valmistettu jäykästä vaahdosta. Vatsallaan nukkuvat ihmiset ovat arvioineet sen hyvin – uniapneasta kärsiville parempi nukkumisasento kuin selkä.
Kiinteä, tasainen pinta on käännettävä ja se on tarkoitettu kohdistamaan selkärangan oikein.
Patjasta on saatavana laaja valikoima kokoja, mukaan lukien vaikeasti löydettävissä olevat koot, kuten olympiakuningatar, lyhyt kuningatar, lyhyt kuningas ja matkailuautokuningas. Voit lisätä valinnaisen jäähdytysyläpaneelin, jos sinulla on tapana nukkua kuumana.
Osta Brooklyn Beddingin The Plank verkosta.
Paras patja uniapneasta kärsiville sivumajoille
Helix Midnight
- Hinta: $
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 12 tuumaa
Kuten vatsassa nukkuminen, kyljellään nukkuminen on parempi kuin selällään, jos sinulla on uniapnea. Helix Midnight -patja on tarkoitettu erityisesti sivuun nukkuville ja ihmisille, joilla on tapana heitellä yöllä.
Keskivahva pinta on suunniteltu vähentämään painetta siellä, missä sivuraapölkyt sitä eniten tarvitsevat: lantiolla ja hartioilla. Arvostelijat sanovat myös, että patjassa on tukeva reunatuki.
Osta Helix Midnight verkosta.
Edullisin patja uniapneaan
Violetti patja PowerBasella
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 9,25 tuumaa
Jos budjettissasi ei ole tilaa säädettävälle ilmasängylle, kokeile Purple Patjaa. Patja tunnetaan ainutlaatuisesta hengittävästä vaahtomuovimateriaalista.
Vaikka sänky itsessään ei ole ilmasäädettävä, se on yhteensopiva merkin säädettävän alustan kanssa, joka on lisämaksullinen. Pohjassa on sängyn alla valaistus ja hieronta-asetus, ja sen avulla voit säätää pään asentoa.
Lisäbonuksena arvioijat sanovat myös, että patja auttaa lievittämään selkäkipuja.
Osta Purple Patja PowerBase-verkolla.
Paras vaahtomuovipatja uniapneaan
Zoma-patja säädettävällä sängyllä
- Hinta: $
- Tyyppi: Vaahto
- Korkeus: 11 tuumaa
Zoma-patjassa on sekoitus jäähdyttävää geelivaahtoa ja hengittävää pintakerrosta, joka on suunniteltu estämään ylikuumeneminen (yleinen muistivaahdon haittapuoli).
Patja on yhteensopiva Zoman säädettävän sängynrungon kanssa, jonka mukana tulee kätevä langaton kaukosäädin, joten voit säätää nukkuma-asentoasi nousematta ulos mukavan peiton alta.
Osta Zoma-patja säädettävällä vuoteella verkosta.
Paras orgaaninen patja uniapneaan
Avocado Vihreä Patja
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Hybridi
- Korkeus: 11 tuumaa (13 tuumaa pehmusteella)
Ympäristöystävällinen Avocado Green -patja on valmistettu Global Organic Textile Standard (GOTS) -sertifioidusta puuvillasta ja villasta sekä Global Organic Latex Standard (GOLS) -sertifioidusta lateksista. Se on myös Greenguard Gold -sertifioitu vähäisten haihtuvien orgaanisten yhdisteiden päästöjen vuoksi, mikä helpottaa hengitystä.
Melko jäykkä patja on ihanteellinen selkä- ja vatsaan nukkuville. Jos haluat muhkeamman tunteen, valinnainen pehmuste on saatavilla.
Arvostelijat arvioivat tämän patjan erittäin hyvin. Jotkut ihmiset huomauttavat, että heidän uniapneansa tai kuorsauksensa paranivat patjalla nukkumisen jälkeen.
Osta Avocado Green Patja verkosta.
Paras patja selkäkipuihin ja uniapneaan
Personal Comfort A10 Bed
- Hinta: $$$
- Tyyppi: Säädettävä ilmapatja
- Korkeus: 15 tuumaa
Tässä säädettävässä patjassa on viilentävä pintakerros ja paksu mukavuuskerros, joka on suunniteltu muhkeaksi. Voit säätää kiinteyttä makuuasennon mukaan sivulle tai vatsaan.
”Flex head” -mallin avulla käyttäjät voivat myös itsenäisesti säätää pään asentoa sängyn kummallakin puolella. Tämä ominaisuus voi olla hyödyllinen, jos sinulla on uniapnea ja haluat nukkua selällään.
Osta Personal Comfort A10 Bed verkosta.
Kuinka ostaa patja uniapneaan
Kun ostat patjaa uniapneaan, ota huomioon seuraavat asiat:
Kotona nukkumiskokeilu
Voi olla vaikea löytää tarpeisiisi sopivaa patjaa – varsinkin jos sinulla on uniapnea. Patjan kokeileminen ennen siihen sitoutumista on pakollinen verkko-ostettaessa.
Etsi patjoja, joiden mukana tulee runsas kotikokeilu. Varmista, että ymmärrät palautusprosessin ennen kuin teet ostoksen.
Jotkut merkit voivat tulla hakemaan patjan sinulta ilmaiseksi, kun taas toiset voivat veloittaa noutomaksun tai vaatia sinua lahjoittamaan patjan hyväntekeväisyysjärjestölle ennen rahan palauttamista.
Säädettävä pohja
Säädettävä alusta voi olla erittäin hyödyllinen, varsinkin jos nukut selällään. Pohjan avulla voit nostaa päätäsi luottamatta epämukavaan tyynypinoon.
Mutta ne voivat olla myös kalliita. Säästät todennäköisesti rahaa, jos valitset saman yrityksen patjan ja pohjapaketin.
Jos nukut kumppanin kanssa, harkitse jaettua king-patjaa tai kaksikammioista sänkyä, jotta voit säätää sängyn molempia puolia itsenäisesti.
Lue palautuskäytäntö huolellisesti. Säädettävät jalustat eivät aina kuulu saman palautuspolitiikan piiriin kuin patjat.
Kiinteyden taso
Jos sinulla on uniapnea, selällään nukkuminen ei ole ihanteellinen. Mutta jos teet niin, valitse kiinteämpi pinta.
Vatsa- ja kyljellä nukkuminen toimivat parhaiten erilaisilla kiinteystasoilla. Kovempi pinta on parempi vatsalla nukkumiseen. Jos nukut kyljelläsi, tunnet olosi mukavammaksi patjalla, joka antaa hieman painetta lievittää.
Muut uniapnean hoidot
Älä luota yksin patjaan tai erityiseen tyynyyn uniapnean hoitoon.
Hengitysteiden tukkeutuminen ei aina ole uniapnean perimmäinen syy, joten on parasta keskustella lääkärisi kanssa, jos epäilet, että untasi haittaa hengenahdistus.
Uniapnean hoitamatta jättäminen voi olla vaarallista, varsinkin koska se voi lisätä muiden terveysongelmien riskiä.
Lääkäri suosittelee todennäköisesti useita hoitovaihtoehtoja, kuten:
-
tupakoinnin lopettaminen (jos poltat tällä hetkellä)
- CPAP-kone, joka auttaa sinua hengittämään yöllä
- suukappale, joka auttaa estämään kielesi tai leukaasi liikkumasta tavalla, joka tukkii hengitysteitäsi
- kasvo- ja suuhoito
- kirurgiset implantit
- muut kirurgiset toimenpiteet, kuten risojen poistaminen
Vanhan patjan vaihtaminen uuteen voi parantaa untasi riippumatta siitä, onko sinulla uniapnea vai ei.
Nostamalla päätäsi tai vaihtamalla nukkuma-asentoa saatat pystyä vähentämään joitakin uniapnean oireita.
On kuitenkin tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos tunnet jatkuvasti olosi levottomaksi ja väsyneeksi sen jälkeen, kun olet saanut huomattavan määrän kiinni. Edes edistynein patja tai tyyny ei voi parantaa uniapneaa.
Lääkäri voi auttaa sinua selvittämään unihäiriösi lähteen ja suositella seuraavia vaiheita.
Steph Coelho on kroonista migreeniä sairastava freelance-kirjailija, joka on erityisen kiinnostunut terveydestä ja hyvinvoinnista. Kun hän ei napsauta näppäimistöllään, hän on luultavasti nenän syvällä hyvässä kirjassa.
