Eteeriset öljyt ovat kasviuutteita, jotka on valmistettu kukista, lehdistä ja siemenistä. Joillakin voi olla ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa tiettyjä ihosairauksia. Jos olet kiinnostunut kokeilemaan iho-ongelmiisi liittyviä eteerisiä öljyjä, keskustele ihotautilääkärisi kanssa seuraavista vaihtoehdoista.
Eteeriset öljyt kuivalle iholle
Kuivaa ihoa voi esiintyä tiettyinä vuodenaikoina sekä aavikon kaltaisissa ilmastoissa. Sinulla voi jopa olla kuiva iho luonnollisesti iän takia tai huokosten talirauhasten (öljy) toiminta heikentynyt. Kuivaa ihoa korjataan usein voiteilla ja kosteusvoiteilla, mutta jotkut eteeriset öljyt voivat tarjota helpotusta.
Laventeli
Olet ehkä kuullut laventelin käyttämisestä nukkumiseen ja rentoutumiseen, mutta tämä monikäyttöinen öljy voi myös auttaa tasapainottamaan ihosi kosteustasoa. Se on tulehdusta ehkäisevä aine, joka voi vähentää punoitusta, ja luonnollinen kosteuttaja, joka voi korjata kuivan ihon tekemättä siitä liian rasvaista.
Kamomilla
Kamomillaöljy sisältää atsuleenia, joka tunnetaan lisäävän kosteutta ja vähentävän tulehdusta. Voit kuitenkin haluta välttää sitä, jos sinulla on tuoksurikkaallergia, koska kamomilla voi olla laukaiseva tekijä.
Santelipuu
Santelipuu sisältää yhdisteitä, joiden tiedetään vähentävän tulehdusta ja edistävän samalla ihon kosteutta.
Eteeriset öljyt rasvaiselle iholle
Jos sinulla on rasvainen iho, talirauhaset ovat ylikierroksilla, jolloin ihosi pinnalle kertyy liikaa rasvaa. Sellaiset tekijät kuin kosteus, lämpö ja hormonit voivat pahentaa rasvaista ihoa. Seuraavat eteeriset öljyt voivat auttaa lievittämään rasvaisen ihon ongelmia.
Clary salvia
Aktiivisia yhdisteitä, kuten linalyyliasetaattia ja geranyyliä sisältävä kirsikkasalvia tunnetaan eteerisenä öljynä ylimääräisen talin hallinnassa. Clary salvia voi myös auttaa hallitsemaan aknea ja vähentämään ryppyjä kypsässä ihossa.
Rosmariini
Rosmariiniöljy tunnetaan anti-inflammatorisista, stimuloivista ja kipua lievittävistä ominaisuuksistaan. Sen tärkeimmät ainesosat, kuten esterit, voivat auttaa pitämään ylimääräisen talin loitolla. Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että se voi auttaa sekä rasvaisiin hiuksiin että hilseen, ja se voi jopa stimuloida hiusten kasvua.
Suitsuke
Vaikka suitsukkeita ihonhoidossa ei ole tutkittu, kannattajat sanovat, että se voi auttaa lievittämään rasvaista ja akneen taipuvaista ihoa samalla kun se tarjoaa lipidejä ikääntyvälle iholle.
Geranium
Emäksisten ominaisuuksiensa ansiosta geraniumin sanotaan auttavan tasapainottamaan ihon öljyjä. Tällainen emäksisyys tekee geraniumista keskeisen lisäyksen saippuoihin, ja se auttaa tasoittamaan nestetasoa.
Neroli
Neroli on toinen eteerinen öljy, joka sisältää sitraalia. Se voi auttaa tasapainottamaan talipitoisuutta kuivattamatta ihoa.
Parhaat eteeriset öljyt herkälle iholle
Herkkä iho voi olla joko kuiva tai rasvainen, ja sitä voi joskus esiintyä allergioiden, ekseeman ja muiden ihosairauksien ohella.
Jos sinulla on herkkä iho, sinun kannattaa välttää erittäin happamia öljyjä, kuten sitruunaa ja sitruunaruohoa. Seuraavia öljyjä pidetään turvallisina kaikille ihotyypeille:
- laventeli
- suitsukkeita
- santelipuu
Eteeriset öljyt akneen taipuvaiselle iholle
Aknen kohdalla on tärkeää, että poistat ylimääräiset öljyt ja bakteerit kuivattamatta ihoa, koska tämä voi johtaa lisääntyneeseen öljyntuotantoon. Tulehdus voi olla toinen aknen puhkeamista edistävä tekijä.
Sekä rosmariini että suitsuke tunnetaan aknen hoidosta vähentämällä mikrobeja ja tulehdusta. Clary salviaa käytetään myös akneen ja rasvaiselle iholle. Seuraavat öljyt voivat myös auttaa akneen taipuvaisille ihotyypeille.
Sitruuna
Sitruunaöljy, joka on peräisin sitrushedelmän kuoresta, voi auttaa torjumaan tulehdusta ja vapaita radikaaleja, jotka voivat edistää aknea ja valoikääntymistä.
Sitruunaruoho
Sitruunaruoholla on myös luontaisia supisttavia ominaisuuksia. Nämä voivat auttaa torjumaan näppylöitä toimimalla antimikrobisina lääkkeinä ja samalla poistamalla ylimääräisiä kuolleita ihosoluja.
Kaneli
Kaneli eteeristä öljyä pidetään myös tehokkaana tulehdusta ehkäisevänä aineena tärkeimpien antioksidanttiyhdisteiden, kuten kanelihapon, ansiosta. Tämä voi auttaa tulehduksellisissa aknen oireita, kuten kystoja, kyhmyjä ja märkärakkuloita.
Teepuu
Melaleuca-puusta johdettu teepuuöljy on yksi merkittävimmistä antiseptisistä aineista vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Se auttaa torjumaan bakteereja ja tulehdusta, jotka molemmat voivat edistää aknen puhkeamista.
Eteeriset öljyt ihottumaan
Tietyillä eteerisillä öljyillä on myös kyky tasapainottaa kosteutta ja lievittää ihottuman aiheuttamaa kutinaa. Näitä ovat atooppinen ihottuma (ekseema) ja psoriaasi.
Muita mahdollisia eteerisiä öljyjä ihottumaan ovat:
- laventeli
- kaneli
- geranium
Toinen näkökohta on kipu, jota voi joskus esiintyä ihottuman yhteydessä. Tässä tapauksessa voit harkita seuraavia eteerisiä öljyjä, joilla on kipua lievittäviä ominaisuuksia:
Piparminttu
Olet ehkä kuullut piparminttuteen juomisesta päänsäryn hoitoon, mutta piparminttuöljyn hyödyt voivat ulottua myös ihon terveyteen. Luonnollinen mentolipitoisuus antaa analgeettisen vaikutuksen iholle. Se viilentää myös kuumia ihottumia.
Wintergreen
Metyylisalisylaattia sisältävällä talvivihreällä on samanlaiset ominaisuudet kuin piparmintulla. Se voi toimia rauhoittavana aineena kivuliaille ihottumille.
Eukalyptus
Eukalyptus on toinen öljy, joka tunnetaan kipua lievittävistä ominaisuuksistaan. Se voi myös kosteuttaa kutiavia, kivuliaita ihottumia.
Patchouli
Patchouliöljy tunnetaan sekä kipua että tulehdusta lievittävänä. Nämä ominaisuudet ovat erityisen hyödyllisiä ekseema-ihottumien hoidossa.
Eteeriset öljyt pigmentaatioon
Olipa sinulla aknearpia tai auringolle altistumisen aiheuttamia ikääntymispisteitä, tietyt eteeriset öljyt voivat auttaa tasoittamaan ihon sävyä, kun niitä käytetään seerumina.
Granaattiomena
Granaattiomenaöljyllä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat edistää terveempää ja tasaisempaa ihoa.
Porkkanan siemen
Porkkanansiemenöljyä käytetään vähentämään arpia. Se voi myös auttaa vähentämään ryppyjen esiintymistä kypsässä ihossa.
Tangeriini
Mandariiniöljyllä on myös korkea antioksidanttiprofiili, mikä tekee siitä hyödyllisen sileämmän ja sävyisemmän ihon edistämisessä.
Ylang ylang
Ylang-ylang, joka tunnetaan kyvystään luoda tasapainoa henkisesti ja fyysisesti, voi myös auttaa estämään ihon pigmentaatiota.
Muut öljyt pigmentaatioon
- suitsukkeita ikäpisteiden hoitoon
- geranium sävyn tasoittamiseksi
- sitruuna taistelee vapaita radikaaleja vastaan
- laventeli vähentää punoitusta
Eteeriset öljyt kypsälle iholle ja ikääntymisen estoon
Ihosi menettää luonnollisesti joustavuutta ja kollageenia ikääntyessään, mikä voi johtaa roikkumiseen, hienoihin juonteisiin ja ryppyihin. Seuraavien eteeristen öljyjen mahdollisia ikääntymistä estäviä etuja on tutkittu.
Ruusu
Antioksidanttien, kuten A- ja C-vitamiinien, ansiosta ruusuöljy voi edistää ihosolujen vaihtuvuutta, joka usein hidastuu iän myötä. Tämä puolestaan voisi luoda nuoremman näköisen ihon, jossa on vähemmän juonteita.
Mirha
Historiallisesti egyptiläiset naiset käyttivät mirhaa ikääntymistä ehkäiseviin ihonhoito-ohjelmiin. Tämän antioksidanttipitoisen öljyn uskotaan edistävän verenkiertoa ja luoden ihosta kirkkaamman ja hienostuneen näköisen.
Jojoba
Jojobaöljyn on havaittu korjaavan ihon pintakerrosta sen ansiosta
Muut ikääntymistä estävät öljyt
- laventeli
- suitsukkeita
- neroli
- porkkanan siemen
- clary salvia
- patchouli
- tangeriini
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteeriset öljyt joko hengitetään tai käytetään suoraan keholle. Niiden nieleminen ei ole turvallista. Kun levität öljyjä paikallisesti ihollesi, muista tehdä laastaritesti etukäteen varmistaaksesi, että et ole allerginen, äläkäkäytä niitä silmiesi ympärillä.
Laastaritestissä laitetaan pieni määrä laimennettua eteeristä öljyä ihollesi, esimerkiksi kyynärvarrelle. Odota 24 tuntia varmistaaksesi allergisen reaktion ennen kuin käytät sitä suuremmalle ihoalueelle.
Hajotin
Diffuusorien suosio on kasvussa työkaluina, jotka auttavat hajottamaan eteerisiä öljyjä huoneeseen, jotta voit hengittää höyryä. Tämä käytäntö tunnetaan myös aromaterapiana.
Vaikka eteeristen öljyjen hengittäminen voi olla rentouttavaa (tai virkistävää käytetystä öljystä riippuen), et välttämättä hyödy ihon hyödyistä käyttämällä niitä tällä tavalla.
Hieronta ja suora levitys
Ihosairauksia hoidettaessa eteeriset öljyt toimivat parhaiten paikallisesti. Tämä edellyttää pienten öljypisaroiden käyttöä. Öljyt on myös ensin laimennettava kantajaöljyllä, kuten manteli- tai oliiviöljyllä.
Käytä muutama tippa ruokalusikallista kantajaöljyä kohti parhaan tuloksen saavuttamiseksi ja hiero sitten ihoon, kunnes se on täysin imeytynyt.
Kylpy
Eteerisissä öljyissä uiminen voi myös toimia hyvin erilaisissa ihosairauksissa, varsinkin jos yrität hoitaa vaikeasti saavutettavia alueita, kuten selkää. Lisää vain 10 tippaa öljyä juoksevaan kylpyyn. Varaa aikaa ammeesta poistumiseen, sillä öljyt voivat tehdä pinnoista liukkaita.
Sivuvaikutukset ja varotoimet
Eteeristen öljyjen paikallinen käyttö voi aiheuttaa ihottumaa ja ärsytystä, jos et laimenna niitä etukäteen kantajaöljyllä.
Ennen öljyjen käyttöä, laita pieni määrä laimennettuja eteerisiä öljyjä ihollesi – esimerkiksi kyynärvarrelle – ja odota 24 tuntia allergisen reaktion varalta.
Vaikka eteeriset öljyt ovat luonnollisia, ne voivat olla yhtä tehokkaita kuin perinteiset lääkkeet. Älä ota niitä suun kautta, äläkä yritä itse hoitaa mitään taustalla olevaa sairautta. Kysy lääkäriltä ennen eteeristen öljyjen käyttöä, jos olet raskaana tai imetät.
Mistä saa eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä on laajalti saatavilla naturopaattisista myyntipisteistä, luontaistuotekaupoista ja jopa apteekeista. Voit ostaa eteerisiä öljyjä verkossa seuraavilta sivustoilta:
- Amazon
- Eden Botanicals
- Vuoristoruusun yrtit
Ottaa mukaan
Tulehdusta ehkäisevien, antibakteeristen ja rauhoittavien ominaisuuksiensa ansiosta eteerisiä öljyjä käytetään erilaisiin ihonhoitoongelmiin. Vaikka olennaisten tuotteiden tehoa tutkitaan jatkuvasti, kannattajat sanovat, että öljyt voivat auttaa kuivaa, rasvaista ja akneen taipuvaista ihoa.
Ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, kysy neuvoa ihotautilääkäriltäsi, varsinkin jos sinulla on jokin taustalla oleva sairaus, kuten ekseema, ruusufinni tai psoriaasi. Lopeta eteeristen öljyjen käyttö välittömästi, jos havaitset negatiivisia reaktioita.
