Mikä on osteoporoosi?
Osteoporoosi on luusi ohenemista. Se vaikuttaa noin 25 prosenttiin yli 65-vuotiaista naisista ja 5 prosenttiin yli 65-vuotiaista miehistä.
Useat riskitekijät voivat määrittää riskisi sairastua sairauteen. Jotkut ovat estettävissä, ja jotkut ovat väistämättömiä. Mikä aiheuttaa luun ohenemista?
Luun uudistaminen
Luu on elävää kudosta, jonka sisällä on reikiä. Sisäpuoli on hunajakennomainen. Osteoporoosista kärsivissä luissa on suurempia reikiä ja ne ovat hauraampia.
Osteoporoosin ymmärtäminen alkaa ymmärtämällä, kuinka luut muodostuvat. Asetat toistuvasti vaatimuksia luillesi. Näiden vaatimusten vuoksi luusi uudistuvat jatkuvasti.
Luun uusiutuminen tapahtuu kahdessa vaiheessa. Ensinnäkin erityisiä luusoluja kutsutaan
Osteoklastit ja osteoblastit voivat koordinoida hyvin suurimman osan elämästäsi. Lopulta tämä koordinaatio voi hajota, ja osteoklastit alkavat poistaa enemmän luuta kuin osteoblastit voivat luoda.
Kun olet nuori, kehosi luo paljon luuta. 20-vuotiaana luumassasi on maksimitasolla. Sen jälkeen alat menettää luumassaa hitaasti, kun kehosi liuottaa enemmän luuta kuin rakentaa uudelleen.
Avaimet luuston tasapainoon
Lisäkilpirauhashormoni (PTH) on tärkeä tekijä luun uudelleenmuotoilussa. Korkeat PTH-tasot voivat aktivoida osteoklasteja ja aiheuttaa liiallista luun hajoamista. Veressäsi oleva kalsium laukaisee PTH:n vapautumisen.
Matala veren kalsiumtaso tai hypokalsemia voi aiheuttaa korkeita PTH-tasoja. Se voi myös saada oman luusi vapauttamaan kalsiumia varmistaaksesi, että veressäsi on tarpeeksi kalsiumia.
Tarvitset kalsiumia:
- sydämen terveys
- veren hyytymistä
- lihasten toimintaa
Kehosi louhii luistasi kalsiumia, jos veressäsi ei ole tarpeeksi. Riittävä kalsiumin saanti koko elämäsi ajan on tärkeää luuston ohenemisen estämiseksi.
Teini-iässä ja varhaisessa aikuisiässä rakennat luita. Riittävä kalsiumin saanti tuolloin varmistaa terveet luut myöhemmin. Ikääntyessäsi riittävän kalsiumia sisältävien ruokien syöminen auttaa vähentämään luun hajoamista.
D-vitamiini on välttämätön luiden kalsiumin ylläpitämiselle. D-vitamiini auttaa imemään kalsiumia suoliston kautta.
Monet vanhemmat aikuiset eivät saa tarpeeksi D-vitamiinia. Jopa 50 prosentilla lonkkamurtumia sairastavista vanhemmista aikuisista on erittäin alhainen D-vitamiinitaso.
Ilman riittävästi D-vitamiinia verenkiertosi ei ota kunnolla maidosta, kalsiumlisistä tai muista lähteistä saatavaa kalsiumia.
Matala D-vitamiinitaso laukaisee myös sarjan tapahtumia, jotka johtavat osteoklastien aktivoitumiseen. Se johtaa myös lisääntyneeseen PTH:n tuotantoon, mikä luo vielä enemmän osteoklasteja.
Hormonien vaikutus
Osteoporoosi vaikuttaa miehiä todennäköisemmin iäkkäisiin naisiin, erityisesti valkoisiin ja aasialaisiin naisiin. Yksi syy tähän on vaihdevuosien jälkeisen estrogeenitason laskun vaikutus. Tasainen estrogeenitaso on tärkeä luun uudelleenmuotoilun rytmin ylläpitämiseksi.
Jos estrogeenitasot laskevat, tämä muuttaa tiettyjen viestikemikaalien tasoja, jotka auttavat ylläpitämään tervettä tasapainoa luun tuotannon ja hajoamisen välillä. Osteoklastit muuttuvat sitten aktiivisemmiksi ilman estrogeenia, ja kehosi hajottaa enemmän luuta.
Tietyt sairaudet ja jotkut lääkkeet voivat nopeuttaa osteoporoosin prosessia. Tätä kutsutaan sekundaariseksi osteoporoosiksi. Se tapahtuu useimmiten ottamisen seurauksena
Steroidit kuten
Kilpirauhashormonien käyttö voi myös lisätä luuston ohenemisen riskiä. Kilpirauhashormonit nopeuttavat luun uudelleenmuotoilua. Tämä nopeuden lisääntyminen lisää osteoblastien ja osteoklastien välisen epätasapainon mahdollisuutta.
Alkoholin väärinkäyttö, tupakointi ja syömishäiriöt ovat muita osteoporoosin riskitekijöitä. Nämä häiritsevät kykyäsi imeytyä tarvittaviin ravintoaineisiin, kuten kalsiumiin ja D-vitamiiniin.
Näkymät
PTH:n, kalsiumin ja D-vitamiinin monimutkainen vuorovaikutus ylläpitää luuta muodostavien ja luuta tuhoavien solujen tasapainoa.
Jotkut sairaudet ja lääkkeet voivat vaikuttaa luun uusiutumisprosessiin ja johtaa luun ohenemiseen. Tarvittavien kalsium- ja D-vitamiinitasojen ylläpitäminen on avainasemassa osteoporoosin kehittymisen riskin vähentämisessä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
