Onko turvallista juoda omenaviinietikkaa raskaana?

Omenaviinietikka (ACV) on ruoka, mauste ja erittäin suosittu luonnollinen kotihoito.

Tämä tietty etikka on valmistettu fermentoiduista omenoista. Jotkut lajikkeet voivat sisältää hyödyllisiä bakteereja, kun ne jätetään pastöroimatta ja ”äidin” kanssa, kun taas toiset ovat pastöroituja.

Pastöroimattomalla ACV:llä on monia terveysväitteitä, koska se sisältää runsaasti probioottisia bakteereja. Jotkut näistä voivat kiinnostaa raskaana olevia naisia.

Bakteerien kulutus saattaa kuitenkin olla huolenaihe joillekin raskaana oleville naisille. Tässä artikkelissa tarkastellaan näitä huolenaiheita sekä ACV:n käytön turvallisuutta ja etuja raskaana.

Ei ole olemassa tutkimusta, joka osoittaisi, että ACV on erityisesti turvallinen tai vaarallinen raskaudelle.

Yleisesti ottaen viranomaiset ja tutkimukset viittaavat siihen, että raskaana olevien naisten tulee olla varovaisia ​​käyttäessään tiettyjä pastöroimattomia tuotteita. Niissä saattaa olla bakteereja, kuten Listeria, Salmonella, Toksoplasma, ja muut.

Koska immuunijärjestelmä on hieman heikentynyt raskauden aikana, raskaana olevilla naisilla voi olla suurempi riski saada ruokaperäisiä sairauksia. Jotkut näistä sairauksista voivat olla tappavia.

Sikiöllä on myös suurempi riski keskenmenolle, kuolleena syntymiselle ja muille samojen patogeenien aiheuttamille komplikaatioille.

Toisaalta kaikenlaiset omenaviinietikka sisältävät etikkahappoa. Etikkahapon tiedetään olevan antimikrobinen, suosien vain tiettyjen hyödyllisten bakteerien kasvua muihin verrattuna.

Tutkimukset osoittavat, että etikkahappo voi tappaa Salmonella bakteerit. Se voi myös tappaa Listeria ja E. coli yhtä hyvin kuin Kampylobakteeri.

Tämän tutkimuksen mukaan tietyt kehittyvät haitalliset patogeenit eivät välttämättä ole yhtä vaarallisia omenaviinietikassa kuin muissa pastöroimattomissa elintarvikkeissa. Silti tuomaristo pohtii ACV:n turvallisuutta, kunnes lopullisempi ja tarkempi tutkimus on tehty.

Raskaana olevien naisten tulee käyttää pastöroimatonta omenaviinietikkaa erittäin varovaisesti ja etukäteen tietoisina riskeistä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät pastöroimatonta etikkaa raskauden aikana.

Raskaana olevat naiset voivat sen sijaan käyttää pastöroitua omenaviinietikkaa turvallisesti ja huoletta. Siitä saattaa kuitenkin puuttua joitain etsimiäsi terveyshyötyjä, erityisesti ACV:n väitetyt probioottiset hyödyt. Muista kuitenkin, että saatavilla on turvallisempia probioottisia lisäravinteita, jotka eivät sisällä näitä mahdollisia riskejä.

Vaikka omenaviinietikan turvallisuutta ei ole todistettu, monet raskaana olevat naiset käyttävät sitä edelleen lääkkeenä moniin asioihin. Mitään haittaa tai muita komplikaatioita ei ole vielä raportoitu tai liittynyt sen käyttöön raskauden aikana, olipa kyseessä pastöroitu tai pastöroimaton.

ACV voi erityisesti auttaa tiettyjä raskauden oireita tai näkökohtia. Muista, että pastöroitua omenaviinietikkaa pidetään turvallisimpana käyttää.

Omenaviinietikka voi auttaa aamupahoinvointiin

Jotkut ihmiset suosittelevat tätä kotihoitoa aamupahoinvointiin.

ACV:n happojen tiedetään mahdollisesti auttavan tiettyjä muita maha-suolikanavan häiriöitä. Sellaisenaan se voi auttaa joitain naisia, joilla on raskauden aiheuttama pahoinvointi.

Tätä käyttöä tukevia tutkimuksia ei kuitenkaan ole olemassa. Lisäksi liikaa omenaviinietikkaa voi aiheuttaa tai pahentaa myös pahoinvointia.

Pastöroitu ja pastöroimaton etikka voi koskea tätä oiretta, koska sillä on enemmän tekemistä etikan happamuuden kuin sen bakteerien kanssa.

Käyttää: Sekoita 1-2 ruokalusikallista ACV:tä korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.

Omenaviinietikka voi auttaa närästykseen

Vaikka on epäselvää, auttaako ACV aamupahoinvointiin, se voi auttaa närästykseen. Raskaana olevat naiset kokevat joskus närästystä toisen raskauskolmanneksen aikana.

Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ACV voi auttaa ihmisiä, joilla on närästys ja jotka eivät reagoineet hyvin reseptivapaisiin antasideihin. Pastöroimaton laji testattiin erityisesti.

Käyttää: Sekoita 1-2 ruokalusikallista ACV:tä korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.

Omenaviinietikka voi parantaa ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa

Toinen mielenkiintoinen tutkimus vuonna 2016 osoitti, että omenaviinietikka voi muuttaa ruoansulatusentsyymejä. Tutkimus tehtiin eläimillä.

Se näytti erityisesti parantavan tapaa, jolla keho sulattaa rasvoja ja sokereita. Tällaiset vaikutukset voivat olla hyviä erityisesti tyypin 2 diabetekselle, mutta ihmisillä ei kuitenkaan ole tehty tutkimuksia. Tämä herättää kysymyksen, voiko ACV auttaa vähentämään raskausdiabeteksen riskiä.

Oli epäselvää, käytettiinkö tutkimuksessa pastöroimatonta vai pastöroitua ACV:tä.

Käyttää: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.

Omenaviinietikka voi auttaa tai ehkäistä virtsatie- ja hiivainfektioita

ACV:tä voidaan usein suositella virtsatieinfektioiden (UTI) selvittämiseen. Samaa on sanottu hiivainfektioista.

Molemmat voivat olla tila, jota raskaana olevat naiset kokevat usein. Ei kuitenkaan ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että tämä toimii erityisesti omenaviinietikan kanssa. Opi todistetuista tavoista hoitaa virtsatietulehdusta raskauden aikana.

Vuonna 2011 tehty tutkimus osoitti, että riisietikka auttoi poistamaan bakteeriperäisen virtsatietulehduksen, vaikka se ei välttämättä ole sama asia kuin omenaviinietikka.

Pastöroitua tai pastöroimatonta ACV:tä voidaan käyttää, koska eniten todisteita etikan auttamisesta virtsatietulehduksiin oli pastöroitu riisietikka.

Käyttää: Sekoita 1-2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa korkeaan lasilliseen vettä. Juo jopa kahdesti päivässä.

Omenaviinietikka voi auttaa akneen

Hormonaalisten muutosten vuoksi joillakin raskaana olevilla naisilla voi esiintyä aknea.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että etikkahapot, joita löytyy suuria määriä ACV:ssä, voivat auttaa torjumaan aknea. Nämä olivat kuitenkin tehokkaita vain, kun niitä käytettiin yhdessä tiettyjen valohoitojen kanssa.

Pastöroitua tai pastöroimatonta omenaviinietikkaa voidaan käyttää paikallisena hoitomenetelmänä. Tämä on pienempi ruokaperäisten sairauksien vaara.

Vaikka mikään tutkimus ei ole vielä tarpeeksi vahva tukemaan ACV:tä aknen suhteen, jotkut raskaana olevat naiset raportoivat kuitenkin hyödyllisistä tuloksista. Se on myös turvallinen ja halpa käyttää. Huomaa, että voit kokeilla muita täysin luonnollisia raskauden aknehoitoja.

Käyttö: Sekoita yksi osa ACV:tä kolmeen osaan vettä. Levitä iholle ja akne-alttiille alueille kevyesti vanupuikolla.

Jotkut ihmiset voivat suositella tai käyttää omenaviinietikkaa kotihoitona moniin raskauden aikana.

Monet näistä käyttötavoista eivät tue paljoa tieteellisiä todisteita. Jotkut osoittavat enemmän tukea ja tehokkuutta tiettyjen oireiden ja sairauksien tutkimuksesta kuin toiset.

Sikäli kuin tiedämme, tällä hetkellä ei ole raportoitu haitoista minkään tyyppisen ACV:n käytöstä raskauden aikana. Silti raskaana olevat naiset saattavat haluta keskustella lääkärinsä kanssa pastöroimattoman omenaviinietikan käytöstä.

Äärimmäisen turvallisuuden vuoksi etikan käyttöä ”äidin” kanssa tulee välttää ollenkaan raskauden aikana. Pastöroidun etikan käyttö voi silti tarjota hyödyllisiä terveyshyötyjä raskauden aikana.