Onko sokerittomasta purukumista mitään hyötyä?

Sokerittoman purukumin terveysväitteet

Sokerittomasta purukumista ja sen mahdollisista eduista hampaiden terveydelle on monia väitteitä. Näitä ovat muun muassa seuraavat.

Vähentää tai ehkäisee hampaiden reikiintymistä ja reikiintymistä

Sokerittoman purukumin pureskelu aterioiden jälkeen 20 minuuttia kerrallaan auttaa vähentämään hampaiden reikiintymistä. Tämä johtuu ensisijaisesti siitä, että se saa suusi tuottamaan enemmän sylkeä.

Sylki auttaa pesemään pois syömisen jälkeen jääneet mikroskooppiset ruokahiukkaset. Se myös mitätöi ja pesee pois hapot, jotka syntyvät, kun plakissa olevat bakteerit hajottavat ruokaa.

Kahden vuoden kliininen tutkimus joka seurasi 547 kouluikäistä Budapestin lasta, havaitsi, että sokerittoman purukumin pureskelu aterioiden jälkeen vähensi merkittävästi onteloiden muodostumista.

Vähentää plakkia

Yksi pieni tutkimus havaitsivat, että joko sokerittoman purukumin tai sokerin kanssa pureskeltava purukumi vähensi olemassa olevaa plakkia ja plakin muodostumista.

Tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että purukumin käyttö ei vaikuttanut ientulehduksen (iensairaus) määrään.

Vahvistaa hammaskiillettä

Purukumin pureskelun aiheuttama syljen lisääntyminen auttaa myös vahvistamaan hammaskiillettä. Tämä johtuu siitä, että sylki sisältää kalsiumia ja fosfaattia.

Vähentää hampaiden valkaisun aiheuttamaa hampaiden herkkyyttä

Tilapäiset hampaiden herkkyyden tunteet ovat yleinen seuraus toimistossa suoritetuista hampaiden valkaisutoimenpiteistä.

Yksi tutkimus osoitti, että sokerittoman purukumin pureskelu pystyi vähentämään hampaiden herkkyyttä osallistujilla, jotka pureskelivat kahta erilaista sokeritonta purukumia.

Mitä sokerittomassa purukumissa on?

Eri merkkisissä sokerittomissa kumeissa on erilaisia ​​ainesosia, jotka kaikki on suunniteltu jäljittelemään sokerin makua. Jotkut näistä ovat keinotekoisia makeutusaineita, ja toiset on valmistettu luonnollisista lähteistä.

Sokerittoman kumin makeutusaineita ovat:

• Sokerialkoholit. Sokerittomassa kumissa yleisimmin käytetyt sokerialkoholit ovat ksylitoli, isomalti, maltitoli, mannitoli ja sorbitoli. Sokerialkoholit tulevat marjoista ja muista hedelmistä.
• aspartaami. Aspartaami on keinotekoinen makeutusaine, joka on valmistettu kahdesta aminohaposta – fenyylialaniinista ja asparagiinihaposta.
• Stevia. Tämä luonnollinen makeutusaine on valmistettu stevia-kasvin lehdistä.

Sokeriton purukumi voi sisältää käytetyn makeutusaineen lisäksi myös luonnollisia ja kemiallisia ainesosia, jotka on suunniteltu antamaan rakennetta, pureskeltavuutta ja pitkäkestoista makua. Nämä ainesosat vaihtelevat tuotemerkeittäin.

Sokerittoman purukumin sivuvaikutukset

Vaikka se ei ole sivuvaikutus, muista, että sokeriton purukumi ei korvaa hyvää hammashoitoa, eikä sitä tule käyttää hampaiden harjauksen sijaan.

Sokerittoman purukumin sivuvaikutukset voivat vaihdella sen ainesosien mukaan:

• Aspartaamin sisältämä fenyylialaniini voi olla vaarallista ihmisille, joilla on perinnöllinen sairaus nimeltä fenyyliketonuria (PKU).
• Sorbitolin liiallisen käytön on raportoitu aiheuttavan ruoansulatusongelmia, kuten ripulia ja joissakin harvinainen tapauksissa dramaattinen ja ei-toivottu laihtuminen.
• Allergia aspartaamille voi aiheuttaa nokkosihottumaa missä tahansa kehossa sekä ruoansulatuskanavan tai hengityselinten ongelmia.
• Koska pureskelu voi aiheuttaa leukalihasten kiristymistä, minkä tahansa purukumin liiallinen pureskelu voi aiheuttaa leukakipuja. Purukumi on myös yhdistetty temporomandibulaarisen nivelkivun (TMJ) lisääntymiseen, vaikka tämä mahdollinen sivuvaikutus on ei lopullisesti hyväksytty.

Ihmisten, joilla on henkselit, tulisi myös välttää kaikenlaista purukumia, jotta he eivät vahingoittaisi housuja. Useimpien raskaana olevien naisten pitäisi pystyä pureskelemaan sokeritonta purukumia raskauden aikana, kunhan heillä ei ole ongelmia minkään kumin ainesosan kanssa.

Sokerittoman purukumin pureskelu on hampaiden terveydelle parempi kuin sokerin pureskelu. Sokerittoman purukumin on osoitettu vähentävän onteloita ja plakin muodostumista. Mutta se ei korvaa hyviä hammashoitotottumuksia, kuten hampaiden harjaamista aterioiden jälkeen.

Sokerittoman purukumin ainesosilla voi olla sivuvaikutuksia, jotka tekevät siitä huonon valinnan joillekin ihmisille. Muista lukea jokaisen sokerittoman purukumin etiketti, jota aiot pureskella, ennen kuin käytät sitä.