Onko nokkostee turvallista raskauden aikana?

Mikä on nokkonen?

Nokkonen on kasvi, joka on kotoisin Pohjois-Amerikasta, Euroopasta ja Aasiasta. Ihmiset ovat kääntyneet nokkosen puoleen (Urtica dioica) satoja, ehkä tuhansia vuosia sen väitetyn kyvyn vuoksi hoitaa lihas- ja nivelkipuja.

Jotkut ihmiset jauhavat lehtiä ja juuria teen valmistamiseksi, kun taas toiset luovat voiteita, jauheita ja muita tuotteita, jotka sisältävät osan nokkoskasvista.

Sitä on käytetty myös moniin muihin tarkoituksiin, mukaan lukien:

• the verenpainetaudin hoitoon
• kohtaan nopeuttaa haavan paranemista
• the verensokeritason aleneminen

Nokkosta on käytetty myös hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun (BPH) hoitoon, joka on eturauhasen ei-syöpäinen laajentuma.

Jokin tutkimus on jopa osoittanut hyödyn käyttää nokkosta sisältäviä lääkkeitä verenvuodon pysäyttämiseen episiotomiakorjauksen aikana ja sen jälkeen. Lisää tutkimusta saattaa paljastaa nokkosen kasvin käyttökohteita.

Onko se turvallista raskauden aikana?

Mutta vain siksi, että yrtin tai kasvin käyttöä pidetään yleisesti hyvänä tai jopa hyödyllisenä silloin, kun et ole raskaana, ei tarkoita, että sinun pitäisi käyttää sitä ollessasi raskaana.

Ei ole paljon luotettavia todisteita, jotka vahvistavat nokkosenteen turvallisuuden raskauden aikana. Jotkut asiantuntijat vaativat varovaisuutta.

Itse asiassa vuoden 2015 tutkimuksessa todetaan, että vaikka nokkonen näyttää yleisesti ottaen olevan turvallinen, se voi vaikuttaa kuukautiskiertoon ja voi edistää keskenmenoa. Huoli on, että se voi laukaista kohdun supistuksia.

Joten, sinun kannattaa välttää varmuuden vuoksi. Voit kuitenkin aina keskustella siitä synnytyslääkärisi kanssa ja saada hänen näkemyksensä, erityisesti nokkoteen juomisesta myöhemmin raskauden aikana.

Nokkosteen mahdolliset edut raskauden aikana

Joten miksi jotkut ihmiset juovat nokkosteetä ollessaan raskaana? Tässä on joitain syitä:

• Nokkonen sisältää runsaasti ravintoaineita. Nokkosen tiedetään sisältävän runsaasti A-, C-, K-vitamiineja ja joitain B-vitamiineja sekä antioksidantteja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, magnesiumia, kalsiumfosforia, kaliumia ja natriumia. (Vaikka ollaan rehellisiä, et saa paljon ravintoa vesikupillisesta teetä.)
• Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka on osoitettu satunnaistetuissa kontrolloiduissa tutkimuksissa auttaa vähentämään kipua niveltulehduksen kaltaisissa olosuhteissa. Tämä saattaa olla sinulle merkityksellistä, jos tunnet olosi hieman kipeäksi raskauden aikana.
• Kamppailetko heinänuhan kanssa? Nokkonen voi vähentää aivasteluasi ja nuuskimistasi. Tutkimus vuodelta 2009 ehdottaa, että nokkosta sisältävät tuotteet voivat vähentää allergisen nuhan oireita.
• Jotkut uskovat, että se voi auttaa imetykseen, mutta todisteet näyttävät olevan hieman epäselviä tällä alalla.

Nokkosteen mahdolliset riskit raskauden aikana

Suurin riski nokkoteen juomisesta raskauden aikana näyttää olevan, että se saattaa mahdollisesti stimuloida kohtuasi ja aiheuttaa supistuksia. Se ei ehkä ole niin huono asia raskauden viimeisellä viikolla, mutta se voi olla ongelmallista aikaisemmilla raskauskolmanneksilla.

Toinen mahdollinen riski on mahdollisuus, että sinulle saattaa kehittyä ihottuma, jos teet itse teetä nokkoskasvista. Jotkut ihmiset huomaavat ihollaan punoitusta, kuoppia tai nokkosihottumaa kosketettuaan nokkoskasvia. Tämä johtuu siitä, että lehdet ja varret ovat peitetty pienillä pienillä karvoilla, jotka voivat ”pistää” ihoasi – tästä johtuu nimi ”nokkonen”.

On myös mahdollisesti riskialtista käyttää nokkosta, jos käytät muita lääkkeitä raskauden aikana. Nokkonen voi olla vuorovaikutuksessa niiden kanssa. Se saattaa pahentaa joidenkin lääkkeiden vaikutusta, mikä voi johtaa vaarallisiin sivuvaikutuksiin.

Kuinka valmistaa nokkosteetä

Oletko DIYer? Voit kasvattaa nokkoskasveja puutarhassasi ja korjata sitten lehdet teetä varten. Hyvä peukalosääntö on käyttää 2 kupillista vettä jokaista nokkosenlehteä kohden, sitten keittää ja antaa kiehua.

Jos et ole sitä tyyppiä, joka kasvattaa omia kasveja ja yrttejä teen keittämiseen kotona, voit ostaa kuivattuja lehtiä ja kukkia ja käyttää niitä teen valmistamiseen. Tai todella helppoa reittiä varten nouta valmiiksi pakattu nokkosteetä ruoka- ja erikoisliikkeistäsi. Valmista tee vain pakkauksen ohjeiden mukaan.

Muut teet raskauden aikana

Kun käsittelemme teen juomista raskauden aikana, saatat kuulla monia muita suosituksia teen kokeilemiseksi.

Teitä, joita pidetään yleisesti turvallisina juotavaksi raskauden aikana, ovat:

• vadelmanlehti teetä
• inkivääritee
• sitruunamelissa tee
• piparminttu tee

Vaikka näitä voidaan pitää turvallisina raskauden aikana, muista, että maltillisuus on silti avainasemassa.

Teet, joita sinun pitäisi todennäköisesti rajoittaa tai välttää raskauden aikana, ovat:

• Kofeiinipitoiset teet, kuten matcha, musta tee, oolong-tee, valkoinen tee, chai ja vihreä tee, jotka kaikki sisältävät vaihtelevia määriä kofeiinia. Jos et kestä luopumista kofeiinipitoisesta suosikkiteetäsi, leikkaaminen voi silti auttaa. Asiantuntijat suosittelevat pitämään kofeiinin kulutuksen 300 milligrammaa tai vähemmän päivässä.

• Yrttiteet, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen, joita voivat olla purasruoho, lakritsi, salvia, fenkoli, vervain, sarviapila, timjami, pennyroyal, emävihre, lumipähkinä, musta cohosh ja sininen cohosh. Suuremmat määrät suitsuketta ja kamomillaa voivat myös olla riskialttiita.

Yleisesti ottaen saatat haluta olla varovainen, koska meillä on rajallinen määrä tietoa monien yrttiteiden ja -tuotteiden turvallisuudesta raskauden aikana.

Lopputulos

Raskaus on väliaikainen tila, vaikka se saattaa tuntua ikuisuudelta, etenkin viimeisten muutaman viikon aikana, jolloin nilkkasi näyttävät turvonneen pysyvästi. Mutta silti haluat olla varovainen syömisesi ja juomasi suhteen. (Se on vain vähän aikaa pidempään, lupaamme!)

Joten jos aiot kokeilla nokkosteetä, on aina hyvä keskustella ensin lääkärisi kanssa. Jos he antavat sinulle vihreän valon juoda nokkosteetä jossain vaiheessa raskauden aikana, saatat keittää sitä.