Mustasiemenöljyn terveys- ja kauneusedut

Mustansiemenöljyn terveyshyötyjä

Mustasiemenöljy on osoittanut lupaavuutta joidenkin yleisimpien terveyssairauksien, mukaan lukien korkean verenpaineen ja astman, hoidossa. Se osoittaa myös voimakasta antifungaalista aktiivisuutta vastaan Candida albicans – hiiva, joka voi kasvaa liikaa kehossa ja johtaa kandidoosiin. Esimerkkejä muista mustansiemenöljyn terveyshyödyistä ovat:

• Korkean verenpaineen alentaminen: Mustakuminan siemenuutteen käytön kahden kuukauden ajan on osoitettu alentavan korkeaa verenpainetta ihmisillä, joiden verenpaine on lievästi kohonnut.
• Korkean kolesterolin vähentäminen: Mustansiemenöljyn on osoitettu vähentävän korkeaa kolesterolia. Se sisältää runsaasti terveellisiä rasvahappoja, jotka voivat auttaa sinua ylläpitämään terveellisempää kolesterolitasoa. Esimerkkejä näistä rasvahapoista ovat linolihapot ja öljyhappo. Öljymäärät voivat vaihdella mustien siementen kasvatuspaikasta riippuen. Ihmiset voivat myös nähdä tuloksia kuluttaessaan murskattuja siemeniä.
• Nivelreuman oireiden parantaminen: Suun kautta otettava mustasiemenöljy voi auttaa vähentämään tulehduksellisen nivelreuman oireita.
• Vähenevät astmaoireet: Mustansiemenöljyn tulehdusta ehkäisevät vaikutukset voivat ulottua astman oireiden parantamiseen. Sen vaikutus hengitysteiden tulehdusta vähentävästi voi myös auttaa keuhkoputkentulehduksen oireissa.
• Vatsavaivojen vähentäminen: Mustien siementen syöminen tai mustasiemenöljyn nauttiminen liittyy vatsakipujen ja -krampien lievitykseen. Öljy voi auttaa vähentämään kaasun muodostumista, vatsan turvotusta ja myös haavaumia.

Mustasiemenöljyllä uskotaan myös olevan syöpää ehkäiseviä ominaisuuksia. Se voi auttaa torjumaan ihosyöpiä, kun sitä käytetään paikallisesti.

Tymokinoni-nimellä tunnetun mustasiemenöljyn osat ja muut siemenjuomat pystyivät vähentämään kasvainten kasvua laboratoriorotissa. Öljy voi myös auttaa vähentämään syöpäsolujen tappamiseen käytetyn säteilyn kudosvaurioita. Mutta näitä tuloksia ei ole tutkittu ihmisillä. Mustasiemenöljyä ei pidä käyttää tavanomaisten syövänhoitojen korvikkeena.

Mustansiemenöljyn kauneuden edut

Mustansiemenöljyllä on useita käyttökohteita ja etuja ongelmallisiin ihosairauksiin. Öljyä löytyy monista luontaistuotekaupoista ja apteekeista. Esimerkkejä kauneuden ja ihon sovelluksista ovat:

• Akne: Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery -lehden mukaan 10 prosentin mustasiemenöljyllä valmistetun voiteen levittäminen vähensi merkittävästi aknen ilmaantuvuutta kahden kuukauden jälkeen. Tutkimukseen osallistuneiden 67 prosenttia oli tyytyväisiä.
• Hiusten kosteuttaminen: Mustasiemenöljyä voidaan levittää hiuksiin pehmentämään niitä ja lisäämään kiiltoa.

• Psoriaasi: Mustansiemenöljyn levittämisen on osoitettu vähentävän psoriaasiplakkien ilmaantuvuutta.

• Ihon pehmentäminen: Mustansiemenöljyä on lisätty öljyihin ja kosteusvoiteisiin parantamaan ihon kosteutta ja kosteutta.
• Haavojen paraneminen: Mustasiemenöljyn käytön on osoitettu vähentävän tulehdusta ja bakteerien esiintymistä auttamaan haavan paranemista. Vaikka se ei näytä auttavan uusien kollageenikuitujen kasvattamisessa, se stimuloi muita kasvutekijöitä auttamaan kehoa luomaan uutta, tervettä ihoa.

Muista, että mustasiemenöljy ei saa korvata lääkärin määräämiä reseptihoitoja. Mutta sillä on joitain kauneusetuja, jotka voivat toimia näiden hoitojen lisäksi parantamaan ihoasi.

Onko mustasiemenöljy turvallista?

On mahdollista, että mustasiemenöljy voi lisätä niiden lääkkeiden vaikutuksia, joita keho prosessoi sytokromi P450 -reitin kautta. Tämän reitin entsyymit metaboloivat 90 prosenttia tavallisista lääkkeistä. Esimerkkejä yleisistä lääkkeistä voivat olla beetasalpaajat, kuten metoprololi (Lopressor) ja verenohennusaine varfariini (Coumadin).

Jos käytät säännöllisesti reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mustasiemenöljyn käytön. Sinun ei pitäisi lopettaa säännöllisten lääkkeiden ottamista keskustelematta ensin lääkärisi kanssa.

Mustasiemenöljy voi olla hyödyllistä maksan toiminnalle, mutta liian suuren mustansiemenöljyn nauttiminen voi myös olla haitallista maksalle ja munuaisille. Jos sinulla on ongelmia jommankumman näistä elimistä, keskustele lääkärisi kanssa turvallisen annoksen määrittämiseksi (jos sellainen on). Myös paikallisesti käytettävä mustasiemenöljy voi aiheuttaa allergisia reaktioita. Tee laastari ennen kuin asetat sen suurelle ihoalueelle.

Mustasiemenöljyn käyttö

Jos haluat laajentaa makuasi, voit lisätä ruokiisi mustia siemeniä. Ehdotuksia ruokiin mustien siementen lisäämiseksi:

• paahdettua ja ripottelemalla lamelleille kuten naan
• paahdettua ja ripottelemalla bagelien tai keksien päälle
• lisätään keittoihin, curryihin ja perunoihin
• jauhamalla niitä ja sekoittamalla niitä muihin mausteisiin, kuten sinappiin, fenkoliin ja kuminan siemeniin

Voit myös ostaa mustasiemenöljyä useimmista terveysliikkeistä ja apteekeista. Öljy pakataan usein kapseleihin päivittäistä käyttöä varten. Sitä myydään myös öljynä, jota voidaan levittää iholle ja hiuksiin tai ottaa lusikallinen.

Haluatko kokeilla mustasiemenöljyä? Löydä se Amazonista.

Seuraavat vaiheet

Tällä hetkellä ei ole olemassa erityisiä päivittäisiä suosituksia siitä, kuinka paljon mustasiemenöljyä tulisi ottaa hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Käsittelemättömien siementen lisääminen astioihin ja ihotuotteisiin on turvallisin tapa käyttää mustasiemenöljyä. Jos valitset tuotteen yksittäispakkauksella, noudata suositeltua annosta – yleensä noin 1-2 teelusikallista päivässä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat mustasiemenöljyn käytön ja sisällytä se kotilääkeluetteloosi.