Yleiskatsaus
Ruokasoodakylvyt ovat halpa, turvallinen ja usein tehokas tapa hoitaa ihoasi ja hoitaa terveysongelmia.
Ruokasoodakylvyt eroavat Epsom-suolakylvyistä, joita käytetään erilaisten sairauksien hoitoon. Ruokasoodakylpyjä käytetään yleisemmin ihoongelmiin, kun taas Epsom-suolakylvyt hoitavat ongelmia, kuten verenkiertoelimistön terveyttä, verenpainetta ja hermojen toimintaa. Jotkut kylpyreseptit vaativat ruokasoodan ja Epsom-suolan yhdistelmää.
Jatka lukemista oppiaksesi kuinka voit käyttää ruokasoodakylvyjä terveytesi parantamiseen.
Miten
Juo aina runsaasti vettä ennen ruokasoodakylvyn ottamista. Harkitse rentouttavan ilmapiirin luomista kynttilöiden, pehmeiden valojen ja rauhoittavan musiikin avulla, jotka auttavat sinua rentoutumaan kylpemisen aikana. Voit halutessasi kuivaharjata ihosi etukäteen. Kylpyyn:
- Lisää kylpyyn 5 ruokalusikallista tai 2 kupillista ruokasoodaa. Summa riippuu tilasta, jota haluat hoitaa.
- Pyöritä sitä ympäri varmistaaksesi, että se liukenee hyvin.
- Liota kylpyammeessa 10-40 minuuttia.
On suositeltavaa huuhdella puhtaalla vedellä kylvyn jälkeen. Tämä auttaa poistamaan myrkkyjä ja jäämiä. Voit käyttää pesulappua tai pesulapsia kuorimaan ja poistamaan kuolleita ihosoluja.
Veden tulee olla mukavan lämmintä, mutta ei liian kuumaa. Tämä auttaa estämään polttamista, pyörtymistä ja huimausta. Kuuma vesi voi myös poistaa kosteutta iholta. Haalean veden käyttö auttaa ihoa imemään kosteutta. Jos tuntuu jossain vaiheessa liian kuumalta, voit lisätä kylmää vettä, kunnes se on ihanteellinen lämpötila.
Kylvyn jälkeen:
- pyyhe kuivaksi
- kosteuttaa
- juoda vettä
Liiku hitaasti ja istu alas, jos tunnet olosi heikoksi, väsyneeksi tai pyörrykseksi jälkeenpäin.
Mitä olosuhteita ruokasoodakylpy voi auttaa hoitamaan?
Lämpimän kylvyn ottaminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutumaan. Kylpylä auttaa myös:
- lievittää jännitystä ja kipua
- edistää hikoilua
- tehostaa verenkiertoa
- rohkaista paranemista
Ruokasoodan lisäämisellä kylpyyn voi olla lisäetuja, joista monet liittyvät ihoon. Jotkut näistä käyttötavoista on kuvattu alla:
Hiivatulehdukset
Ruokasoodakylvyt voivat rauhoittaa ja lievittää hiivainfektion oireita, kuten:
- kutina
- palaa
- turvotus
Ruokasoodalla voi myös olla positiivinen vaikutus emättimen pH-arvoon.
Vuoden 2014 tutkimuksessa todettiin, että ruokasooda tappaa Candida soluja, jotka johtavat hiivainfektioihin. Ruokasoodalla on myös havaittu olevan yleisiä antifungaalisia vaikutuksia.
Vaippaihottuma
Jos vauvallasi on vaippaihottuman aiheuttama raa’a iho, voit liottaa vaurioituneen alueen ruokasoodakylvyssä kolme kertaa päivässä. Tee tätä vain 10 minuuttia kerrallaan. Ruokasooda voi auttaa rauhoittamaan raakaa ihoa ja edistämään nopeampaa paranemista. Varmista, että taputtelet alueen täysin kuivaksi ennen kuin puet uuden, puhtaan vaipan.
Käytä vauvoille ja pienille lapsille vain 2 ruokalusikallista ruokasoodaa. Älä käytä liikaa, sillä ruokasooda voi imeytyä kehoon ihon kautta alkaloosiksi kutsutussa prosessissa.
Ekseema
Ruokasoodakylpy voi auttaa rauhoittamaan ja parantamaan ekseemaa. Lisää 1/4 kupillista ruokasoodaa kylpyyn lievittääksesi kutinaa. On tärkeää, että kosteutat ihoasi heti kylvyn jälkeen, kun ihosi on vielä kostea.
Sinun tulee myös välttää ihon hankaamista pyyhkeellä sen kuivaamiseksi. Se voi ärsyttää ihoa. Taputtele sen sijaan ihoa varovasti kuivaksi pyyhkeelläsi.
Poison Ivy ja Poison Oak
Uiminen auttaa rajoittamaan itsesi ja muiden saastumista, jos sinulla on myrkkymuratti tai myrkkytammittuma. Uimaan tulee myös mahdollisimman pian altistumisen jälkeen. Tämä auttaa estämään öljyjen imeytymisen ihoon ja aiheuttamasta ihottumaa.
Ruokasoodakylpy voi auttaa vähentämään kutinaa ja ärsytystä.
- Liuota 1/2 kupillista ruokasoodaa kuumaan veteen.
- Liota jopa 30 minuuttia.
Psoriasis
Lääkekylvyt ovat usein yksi ensimmäisistä psoriaasin hoitolinjoista. Vuoden 2005 tutkimus tukee ruokasoodakylpyjen käyttöä psoriaasin hoidossa. Ruokasoodakylvyillä osoitettiin olevan myönteinen vaikutus psoriaasin hoitoon, ja ne vähentävät kutinaa ja ärsytystä. Voit myös ottaa kaurapuurohauteen psoriaasin hoitoon.
Detox kylpy
Ruokasoodalla on puhdistavia ja myrkkyjä poistavia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa puhdistamaan kehoasi ja vahvistamaan vastustuskykyä. Se voidaan yhdistää Epsom-suolan, merisuolan ja jauhetun inkivääriin kanssa detox-kylvyn valmistamiseksi. Voit myös lisätä eteerisiä öljyjä ja muita valitsemiasi luonnollisia ainesosia.
Vesirokko
Ruokasoodakylpyjä voidaan käyttää kolme kertaa päivässä vesirokon aiheuttaman kutinan lievittämiseen.
- Käytä 1 kuppi ruokasoodaa jokaista haalean veden tuumaa kohden.
- Anna sinun tai lapsesi liota 15–20 minuuttia.
Virtsatieinfektiot (UTI)
Liotus ruokasoodakylvyssä voi auttaa neutraloimaan virtsan happoa, poistamaan bakteereita ja edistämään paranemista. Se voi myös lievittää tuskallista virtsaamista.
- Lisää kylpyyn 1/4 kupillista ruokasoodaa.
- Liota enintään 30 minuuttia tai 10–15 minuuttia pienillä lapsilla.
- Tee tämä kahdesti päivässä.
Vulvar vestibuliitti
Liotus ruokasoodakylvyssä voi auttaa lievittämään ulkosynnyttimien kutinaa ja polttamista.
- Lisää 4–5 ruokalusikallista ruokasoodaa haaleaan kylpyyn.
- Liota jopa kolme kertaa päivässä 15 minuutin ajan.
Ummetus
Ruokasoodakylvyn ottaminen voi auttaa lievittämään ummetuksen aiheuttamaa peräsuolen kipua. Se voi myös auttaa sinua rentouttamaan peräaukon sulkijalihasta ja suoliston liikettä.
- Lisää kylpyyn 2 unssia ruokasoodaa.
- Liota 20 minuuttia.
Turvallisuus
Yleensä useimmat ihmiset sietävät ruokasoodakylvyt hyvin.
Älä ota ruokasoodakylpyä, jos:
- olet raskaana tai imetät
- on korkea verenpaine
- on diabetes
- ovat huumeiden tai alkoholin vaikutuksen alaisena
- sinulla on avohaavoja tai vakavia infektioita
- ovat taipuvaisia pyörtymään
Tee aina iholaastaritesti ennen kuin käytät ruokasoodaa ihollesi. Levitä ruokasoodatahnaa kyynärvarren sisäpuolelle. Huuhtele se pois ja odota sitten 24 tuntia ennen ruokasoodakylvyn ottamista nähdäksesi, tapahtuuko reaktioita. Jos olet tekemässä detox-kylpyä ja lisäät eteerisiä öljyjä, sinun tulee tehdä iholaastaritesti myös näille.
Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen kuin käytät ruokasoodakylvyjä vauvoille. Se on yleensä turvallista, kunhan käytät vain pienen määrän ruokasoodaa ja rajoitat kylvyssä vietettyä aikaa. On ollut ainakin
Ottaa mukaan
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat uuden hoidon. Keskustele hoitosuunnitelmastasi sekä tiloista, joita haluat hoitaa. Kiinnitä huomiota kehoosi ja pane merkille, kuinka oireesi reagoivat kylpyihin.
Lopeta käyttö, jos sinulla on haittavaikutuksia. Jos tilasi ei parane muutaman päivän kuluttua, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon.
