Mitkä ovat parhaat tavat poistaa tai häivyttää venytysmerkit raskauden jälkeen?

Lähikuva venytysmerkeistä synnytyksen jälkeen
Glasshouse Images/Getty Images

On todennäköistä, että jo ennen kuin tulit raskaaksi, kuulit – ja ehkä olit huolissasi – venytysmerkeistä.

Olipa kyseessä äitisi kertominen (tai syyllistäminen) sinulle aiheuttamistasi asioista tai julkkis, joka esitteli ylpeästi omiaan Instagramissa, venytysaroista on tullut melkein synonyymi raskaudelle ja synnytykselle, aivan kuten aamupahoinvointi ja likaiset vaipat.

Mutta niin kuuluisia kuin he ovatkin, ne ovat myös tavallaan mysteeri useimmille meistä. Miksi jotkut ihmiset saavat niitä enemmän kuin toiset? Jos sait ne, johtuuko se siitä, että teit jotain väärin? Ja onko totta, että voit korjata ne?

Olemme täällä vastataksemme kaikkiin näihin kysymyksiin.

Mitä venytysmerkit ovat?

Venytysmerkit, jotka tunnetaan nimellä ”striae gravidarum” raskauden aikana, ovat pohjimmiltaan eräänlainen arpi.

Ne näyttävät painautuneilta raidoilta ihollasi. Ne voivat olla vaaleanpunaisia, punaisia, mustia, sinisiä tai violetteja. Kaikki riippuu:

  • miten ne aiheutuvat
  • missä ne ovat kehossasi
  • kuinka vanhoja he ovat

Joskus, kun venytysmerkit ilmaantuvat ensimmäisen kerran, ne voivat tuntua hieman kohonneilta, mutta lopulta ne tuntuvat vain lieviltä painaumilta ihossasi.

Kun ne ilmestyvät ensimmäisen kerran, ne voivat myös olla kutiavia.

Mikä ne aiheuttaa?

Kuten niiden nimestä voi päätellä, venytysmerkit kehittyvät, kun ihosi venyy nopeasti. Tämä venytys itse asiassa repii ihosi kudosten keski- tai alakerroksen tukirakenteet muodostaen arven.

Raskausarpia syntyy yleensä kasvupyrähdyksen, nopean painonnousun tai tietysti raskauden aikana. Itse asiassa jopa 90 prosenttia raskaana olevista saa venytysmerkkejä kolmannella kolmanneksella.

Yleensä ne näkyvät:

  • vatsa
  • pakarat
  • rinnat
  • reidet

Silti kaikki eivät saa venytysmerkkejä, eivätkä kaikki saa niitä samalla vakavuusasteella.

Iso, mutta itseraportoitu 2013 tutkimus viittaa siihen, että jotkut ihmiset ovat vain geneettisesti alttiimpia venytysmerkeille kuin toiset. Joten jos äitisi tai isoäitisi sai ne raskauden aikana, on hyvä mahdollisuus, että myös sinä saat.

Kortisoni, joka on lisämunuaisten tuottama hormoni, voi heikentää ihosi kimmoisuutta, mikä tekee venytysmerkkien muodostumisen todennäköisemmin. Tästä syystä voit saada venytysmerkkejä useammin, jos käytät kortikosteroideja tai sinulla on tiettyjä sairauksia, kuten Cushingin oireyhtymä tai Marfanin oireyhtymä.

Tutkimus, mukaan lukien a 2017 arvostelu, viittaa siihen, että raskauden aikana sinulla on todennäköisemmin venytysmerkkejä, jos olet nuorempi tai jos lihot liian nopeasti. Hormonitasoilla raskauden aikana voi myös olla merkitystä.

Onko mahdollista päästä eroon venytysmerkeistä raskauden jälkeen?

No, tämä on huono uutinen: Kuten kaikki arvet, venytysmerkit ovat pysyviä. Et voi koskaan päästä eroon niistä kokonaan.

Tiedämme, että tämä saattaa olla pettymys. Voi olla vaikea hyväksyä, että kehosi on muuttunut ikuisesti, vaikka muutos olisi johtunut jostain niin ihmeellisestä kuin synnytyksestä.

Mutta tässä on joitain hyviä uutisia: Useimmat venytysmerkit häviävät luonnollisesti itsestään vauvasi syntymän jälkeen. Ei vain sitä, vaan voit tehdä niistä entistä vähemmän havaittavia erilaisilla hoidoilla.

Joten mitä tapoja häivyttää venytysmerkkejä?

Yleisesti ottaen näyttää siltä, ​​että varhaisten venytysmerkkien hoito on tehokkaampaa kuin vanhempien hoito, toisen mukaan 2017 arvostelu. Joten jos voit, yritä aloittaa hoitosi ajoissa.

Älä kuitenkaan lannistu, jos et tiennyt. Ei ole liian myöhäistä aloittaa.

Jokainen hoito ei toimi samalla tavalla kaikille. Siksi on hyvä keskustella ihotautilääkärin tai lääkärin kanssa. He voivat keskustella eri vaihtoehdoista kanssasi ja auttaa sinua selvittämään, mikä voisi toimia parhaiten sinulle ja ihollesi.

Tässä on muutamia vaihtoehtoja, joita voit harkita:

Kemiallinen kuorinta

Kemiallinen kuorinta on kosmeettisia toimenpiteitä ihon kuorimiseksi. Ne voivat suorittaa lääkäri, ihotautilääkäri tai plastiikkakirurgi.

Glykolihappokuorinta stimuloi kollageenin tuotantoa ihossasi. Tutkimus, kuten an vanhempi tutkimus vuodesta 1998 lähtien, havaitsi, että tällainen kuorinta voi olla tehokas venytysmerkkien hoidossa. (Uudempi tutkimus on todennut glykolihapon olevan tehokas arpien hoitoon yleensä, vaikkakin enemmän – ja uudempaa – tutkimusta tarvitaan erityisesti venytysmerkkien osalta.)

Laserterapia

Laserhoidot ovat lääketieteellisiä hoitoja, joissa käytetään tiettyjä valon aallonpituuksia vähentämään:

  • kipu
  • turvotus
  • arpia

Lukuisat tutkimukset ovat ehdottaneet, että laserhoito voi vähentää venytysmerkkien esiintymistä lisäämällä ihosi kollageenin tuotantoa, palauttamalla elastiinikuituja ja paksuntamalla epidermaalista kerrosta.

Sinun tulee kuitenkin tietää ennen kuin keskustelet lääkärisi tai ihotautilääkärisi kanssa, että laserhoito voi olla kallista ja edellyttää todennäköisesti toistuvia hoitoja ennen kuin näet tuloksia.

Mikrodermabrasio

Mikrodermabrasio on minimaalisesti invasiivinen toimenpide, jota ihotautilääkärit käyttävät parantamaan ihon sävyä ja rakennetta. Sitä on käytetty hoitoon:

  • auringon vaurioita
  • ikätäplät
  • akne arvet
  • rypyt
  • muut ihoon liittyvät sairaudet

Kaksi tutkimusta, yksi vuonna 2015 ja yksi vuonna 2014havaitsi, että mikrodermabrasio on suhteellisen tehokas vähentämään venytysmerkkien esiintymistä.

Mikroneulaus

Mikroneulaus on ihonhoitomenetelmä, jonka uskotaan auttavan vähentämään ryppyjä ja arpia.

Se käyttää hienoja neuloja ihon puhkaisemiseen. Kun nämä pienet vammat paranevat, se voi nuorentaa ihoa. Se tehdään yleensä neljästä kuuteen istunnon sarjassa.

A 2012 pilottitutkimus havaitsi, että mikroneulaus paransi varhaisia ​​ja myöhäisiä venytysmerkkejä 4 viikon aikana.

Tätä havaintoa vahvisti suurempi 2008 tutkimus Etelä-Afrikassa ja Saksassa 480 potilaalla. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että venytysmerkit vähenivät yhdestä neljään hoitokerran jälkeen.

A 2016 tutkimus ehdotti, että se näytti toimivan paremmin kuin mikrodermabrasio.

Radiotaajuus

Radiotaajuus on ei-invasiivinen toimenpide, joka käyttää radiotaajuisia aaltoja lämmittääkseen syvempiä ihokerroksia, jotta:

  • aktivoi kehosi luonnollisen haavan paranemisprosessin
  • stimuloi kollageenin tuotantoa
  • kiristä ihoasi

Yksi pieni 2014 pilottitutkimus havaitsivat, että radiotaajuiset ja moninapaiset pulssiset sähkömagneettiset kentät pienensivät venytysmerkkien pituutta ja leveyttä. Toinen esitutkimus vuodesta 2012 lähtien havaitsi, että ultraäänen kanssa käytetty radiotaajuus vähensi venytysmerkkien esiintymistä.

Koska nämä tutkimukset olivat kuitenkin niin pieniä ja niihin osallistui niin vähän ihmisiä tutkimuskohteina, tarvitaan lisätutkimuksia, ennen kuin lääkärit voivat päätellä, että tämä tekniikka toimii kaikille.

Jos olet kiinnostunut kokeilemaan radiotaajuutta, keskustele ihotautilääkärisi kanssa, suosittelevatko he sitä sinulle.

Paikallisesti käytettävät geelit tai voiteet, joissa on hyaluronihappoa

Tutkimukset viittaavat siihen, että hyaluronihapon levittäminen varhaisiin venytysmerkkeihin voi tehdä niistä vähemmän havaittavia.

Esimerkiksi vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että käyttämällä hyaluronihappoa, Centella asiatica (perinteisessä lääketieteessä usein käytetty lääkekasvi), ja päivittäiset hieronnat auttoivat vähentämään venytysmerkkejä.

Tretinoiinia sisältävät reseptivoitteet

Useita tutkimuksia, mm yksi vuonna 2014viittaavat siihen, että voiteet, joissa on Tretinoiinia ainesosana, voivat parantaa venytysmerkkien ulkonäköä, varsinkin jos voiteita käytetään aikaisin ja joka päivä.

Tretinoiini on retinoidi, joka auttaa nopeuttamaan ihosolujen kiertoa ja stimuloi kollageenin kasvua.

Vain ihotautilääkäri voi määrätä voiteen, jossa on tretinoiinia. Et kuitenkaan voi käyttää retinoideja ollenkaan, jos olet edelleen raskaana, koska ne voivat johtaa synnynnäisiin epämuodostumisiin.

Sinun tulee myös välttää niitä, jos imetät, koska ne voivat imeytyä rintamaitoon.

Voiteet, joissa on kaakaovoita tai E-vitamiinia

Tämä on melko suosittu neuvo. Melkein kaikissa voiteessa, joita voit ostaa apteekista tai apteekista, on yksi tai molemmat näistä ainesosista.

Valitettavasti mikään laajamittainen tutkimus ei ole vielä osoittanut, että nämä ainesosat todella auttaisivat vähentämään mahdollisuuksiasi saada venytysarpia tai minimoimaan niitä, kun sinulla on jo niitä.

Siitä huolimatta, se ei varmasti haittaa, jos haluat kokeilla tällaisia ​​​​ainesosia sisältävien voiteiden käyttöä. Niitä on turvallista käyttää raskauden aikana ja ne voivat auttaa pitämään ihosi kosteutettuna – mikä auttaa myös kutinaan!

Oliiviöljy tai manteliöljy

Kuten kaakaovoin tai E-vitamiinin kohdalla, ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat näiden toimivuuden. Itse asiassa a 2014 kontrolloitu tutkimus havaitsi, että oliiviöljy ei toiminut.

Silti, jos haluat kokeilla sitä, siitä ei ole haittaa – ja jotkut ihmiset ovat sanoneet, että se sai heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.

Kuinka kauan voin odottaa toipumisen kestävän?

Se riippuu! Jokaisen keho paranee eri tavalla, joten on tärkeää yrittää olla kärsivällinen.

Toipuminen riippuu myös siitä, kuinka vakavia venytysmerkit olivat alussa ja mitä hoitovaihtoehtoa päätät kokeilla.

Kaikki hoitovaihtoehdot eivät toimi yhtä hyvin sinulle kuin muille. Jos olet kuitenkin huolissasi, keskustele lääkärisi kanssa.

Lopputulos

Lapsen saaminen on iso juttu. Muista: kehosi kävi juuri läpi paljon, tuoden lapsesi maailmaan. Nuo venytysmerkit ovat osoitus siitä, mitä olet käynyt läpi – eikä sinulla ole mitään syytä hävetä niitä.

Lue lisää