Oi, pelätty sirpa. Kukapa ei pelkäisi pientä kakkaa, joka tulee ulos, kun he puhkivat?
Niin hassulta kuin särjet kuulostaakin, niitä tapahtuu ja voi tapahtua myös sinulle.
Väärin menneitä pieruja kutsutaan lääketieteellisesti ulosteenpidätyskyvyttömyydeksi. Lue eteenpäin saadaksesi selville, miksi se tapahtuu ja kuinka käsitellä sitä, jos se tapahtuu sinulle.
Onko se normaalia?
Joskus.
Pieruttaminen ja kakkaminen ovat täysin normaaleja kehon toimintoja. Olemme kaikki saaneet kaasua kakkauksen aikana, mutta jos se tapahtuu toisin päin, sitä ei pitäisi tapahtua säännöllisesti.
Jakaminen on mahdollista, jos pidät suolen liikkeessä tai et tyhjennä suolia kokonaan kakan aikana.
Olet myös
Mitä muuta voi tapahtua?
Joskus taustalla oleva lääketieteellinen ongelma voi aiheuttaa jakoa.
Ripuli
Kiinteä uloste ei ole yhtä todennäköisesti vahingossa karkaamassa tai vuotanut ulos peräsuolesta kuin löysät tai vetiset ulosteet.
Ripuliin liittyy usein vatsakramppeja, turvotusta ja – jep – ilmavaivat.
Monet asiat voivat aiheuttaa ripulia, mukaan lukien:
- ruoansulatushäiriöt, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) ja Crohnin tauti
- laktoosi-intoleranssi
- maha-suolikanavan infektiot
- juo liikaa alkoholia
- tietyt lääkkeet, kuten antibiootit
- stressi
- ruoka-allergiat
- keinotekoiset makeutusaineet
- sokerialkoholit
Ummetus
Ummetus voi aiheuttaa suuria, kovia ulosteita, joita on vaikea poistaa. Kovat ulosteet voivat venyttää ja lopulta heikentää peräsuolen lihaksia.
Vetisiä ulosteita voi kerääntyä minkä tahansa peräsuolen kovan ulosteen taakse ja vuotaa sen ympärille, varsinkin kun pieraat.
Kuitujen riittämättömyys ruokavaliossasi on yleisin ummetuksen syy.
Muita syitä ovat:
- ei juo tarpeeksi vettä
- liikunnan puute
- stressi
- pitää kiinni suoliston liikkeistäsi
- matkustaminen tai muut muutokset rutiinissasi
- tietyt lääkkeet, kuten opioidit
- hormonaaliset muutokset kuukautisten, raskauden tai vaihdevuosien aikana
- IBS
Peräpukamat
Kun sinulla on peräpukamia, peräsuolen suonten turvotus voi estää peräaukon sulkeutumisen kunnolla.
Tämä helpottaa kakan poistumista peräaukostasi, kun ohitat tuulen.
Hermovaurio
Peräsuolia, peräaukkoa ja lantionpohjaa säätelevien hermojen vauriot voivat vaikeuttaa sinun tuntemaan, kun siellä on uloste. Se voi myös häiritä lihasten hallintaa, mikä vaikeuttaa kakan pitämistä, varsinkin pierettäessä.
Hermovaurio voi kehittyä:
- pitkäaikainen rasitus ulosteen poistamiseksi
- synnytys
- aivo- tai selkäydinvammat
- hermovaurioita aiheuttavat sairaudet, kuten diabetes ja multippeliskleroosi (MS)
Lihasvauriot
Peräsuolen, peräaukon ja lantionpohjan lihasten vauriot voivat vaikeuttaa peräaukon sulkemista ja ulosteiden pysymistä sisällä.
Nämä lihakset voivat vaurioitua seuraavista syistä:
- trauma
- leikkaus
- synnytys, varsinkin jos käytetään pihtejä tai jos sinulla on episiotomia
Peräsuolen esiinluiskahdus
Peräsuolen esiinluiskahdus on tila, jossa peräsuolesi putoaa normaalista asennostaan ja alkaa työntyä peräaukon läpi.
Kaikki, mikä heikentää tai vahingoittaa hermojasi tai lihaksia, voi aiheuttaa peräsuolen esiinluiskahduksen. Tämä sisältää kroonisen ummetuksen tai synnytyksen, leikkauksen ja ikääntymisen aiheuttaman rasituksen.
Jo ennen kuin näet pullistuman peräaukossasi, tunnet sen. Saattaa tuntua, että istuisit pallon päällä.
Rectocele
Tämä on lääketieteellinen termi peräsuolelle, joka työntyy emättimen läpi. Kyllä, näin voi käydä.
Sitä kutsutaan myös posterioriseksi emättimen prolapsiksi. Se tapahtuu, kun peräsuolen emättimestä erottava seinä heikkenee.
Jakamisen ohella saatat myös huomata peräsuolessasi täyteläisyyden tunnetta tai painetta ja sinusta tuntuu, että et ole tyhjentänyt suolistoasi kakkauksen jälkeen.
Seuraavat asiat voivat lisätä riskiäsi rektoceliin:
- krooninen ummetus tai yskä
- toistuva raskasnosto
- joilla on ylipainoa
Kuinka käsitellä sitä
Emme voi valehdella: Shartit voivat olla kuolettavia, vaikka niitä voi sattua kenelle tahansa.
Jos enemmän kuin tuuli pakenee hinestasi, tässä on joitain neuvoja, jotka auttavat sinua selviytymään.
Puhdistus
Jos jaat mukavasti kotona ilman sielua näkyvissä, se ei todellakaan ole iso juttu. Heitä vain pois ne likaiset alushousut (tai pese ne, jos sinulla on vatsaa siihen) ja hyppää suihkuun.
Mutta entä jos jaat julkisesti?
Unohda vahinkojen hallinta ja egosi. Siivouksen tulee silti olla ensimmäinen asia pohjasi vuoksi.
Vie se lähimpään pesuhuoneeseen ja ota mukaan jokin seuraavista, jos mahdollista:
- muovipussi
- kuppi tai pullo vedellä täytettäväksi
- takki
- pyyhkeet
Käytyäsi pesuhuoneessa:
- Poista alusvaatteet ja laita ne muovipussiin tai kääri ne vessapaperiin tai talouspaperiin hävittääksesi ne.
-
Pyyhi vatsasi wc-paperilla. Muista pyyhkiä kaikki muu iho, joka on saattanut osua sirullesi.
- Pese itsesi kostealla wc-paperilla tai talouspaperilla, jos pyyhkiminen ei riitä, ja kuivaa.
Seuraavaksi haluat käsitellä kaikkia sotkuja, jotka ovat päässeet tiensä päällysvaatteeseesi.
Jos mahdollista, käytä pesuallasta likaisen alueen pesemiseen saippualla ja vedellä ja huuhtele. Jos olet jumissa kojussa, tee parhaasi kostealla wc-paperilla tai pyyhkeillä, jos sinulla on niitä.
Jos sinulla on käsienkuivausrumpu, voit kuivata alueen hetkessä ja laittaa vaatteet takaisin päälle. Jos ei, käytä talouspaperia tai wc-paperia imeäksesi niin paljon vettä kuin voit.
Takin tai puseron sitominen vyötäröllesi voi piilottaa märän paikan, kunnes se kuivuu tai palaat kotiin.
Hämmennystä
Ellei joku todella näe, että kakka ampuu sinusta ulos, voit kohdella särmää kuin tavallista vanhaa touhua: Sano anteeksi ja poistu paikalta. Tai vain toimi kuin mitään ei olisi tapahtunut… ja poistu paikalta.
Jos he näkivät hyökkäyksen, muista, että useimmat ihmiset ymmärtävät, kuinka noloa se voi olla, ja haluaisivat itse asiassa mieluummin toimia kuin sitä ei olisi tapahtunut. Juokse sen kanssa. Juokse nopeasti äläkä katso taaksesi.
Jos todistaja mainitsee sen tai nauraa, voit silti yksinkertaisesti pahoitella itseäsi – et ole heille selityksen velkaa – tai voit vitsailla burritosta, jonka söit lounaalla ennen kuin menet vessaan.
Valmistautuminen tulevaisuuteen
Jos sinulla on sairaus, joka tekee sinusta toistuvan rikoksentekijän, seuraavat vinkit voivat auttaa:
- Vältä ruokia, jotka aiheuttavat kaasua tai ärsyttävät vatsaa.
- Älä kestä, kun tunnet pierun tulevan päälle voimakkaan räjähdyksen estämiseksi.
-
Hanki enemmän kuitua välttääksesi ummetuksen.
- Varaa aina pyyhkeet ja ylimääräiset alushousut.
- Säilytä autossa vaihtovaatteet tai tarvittaessa neule tai takki, jonka voit sitoa vyötäröllesi.
- Anna itsellesi aina tarpeeksi aikaa wc:ssä tyhjentääksesi suolistosi kokonaan.
Lopputulos
Tapauksia tapahtuu, mutta niiden ei pitäisi tapahtua usein. Useimmat ihmiset voivat siirtää kaasua huomaamattomasti ilman vuotoa.
Jos se toistuu usein, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan sulkeaksesi pois taustalla olevan sairauden, joka voi peukaloida toottejasi.
Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole kirjoituksissaan tutkimassa artikkelia tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
