Mitä syödä ja juoda, kun sinulla on kurkkukipu

Mitä ruokia ja juomia sinun pitäisi syödä?

Ruoat, jotka ovat pehmeitä ja erittäin helposti nieltäviä, ovat yleensä turvallisia syödä, kun sinulla on kurkkukipu. Pehmeä koostumus auttaa rajoittamaan kurkun ärsytystä. Lämpimät ruoat ja juomat voivat myös rauhoittaa kurkkua.

Jotkut ruoat, joita saatat haluta syödä, ovat:

• lämmin, keitetty pasta, mukaan lukien makaroni ja juusto
• lämmintä kaurapuuroa, keitettyä muroa tai rouhetta
• gelatiinijälkiruoat
• tavallisia jogurtteja tai jogurtteja, joissa on soseutettuja hedelmiä
• keitetyt vihannekset
• hedelmä- tai kasvissmoothiet
• perunamuusi
• liemi- ja kermapohjaiset keitot
• maito
• hapottomat mehut, kuten viinirypäle- tai omenamehu
• munakokkelia tai kovaksi keitettyä munaa
• mehujää

Näiden tuotteiden syöminen ja juominen auttaa sinua pysymään ravittuna ärsyttämättä jo kipeää kurkkua.

Mitä ruokia ja juomia kannattaa välttää?

Sinun tulee välttää ruokia, jotka voivat ärsyttää kurkkua enemmän tai joita on vaikea niellä. Nämä ruoat voivat sisältää:

• keksejä
• rapea leipä
• mausteisia mausteita ja kastikkeita
• virvoitusjuomat
• kahvia
• alkoholia
• kuivat välipalat, kuten perunalastut, pretzelit tai popcornit
• tuoreita, raakoja vihanneksia
• happamat hedelmät, kuten appelsiinit, sitruunat, lime, tomaatit ja greipit

Joillakin ihmisillä maitotuotteet voivat paksuntaa tai lisätä liman tuotantoa. Tämä saattaa saada sinut tyhjentämään kurkkua useammin, mikä voi pahentaa kurkkukipuasi.

Kuinka hoitaa kurkkukipua

Ensimmäinen ja kustannustehokkain tapa lievittää kurkkukipua on kurlata lämpimällä vedellä ja suolalla. Kaada noin ruokalusikallinen suolaa 8 unssiin lämmintä vettä. Sekoita suola veteen. Ota sitten muutama kulaus, kallista päätäsi taaksepäin ja kurlaa. Älä niele. Sen sijaan sylje se ulos ja toista.

Jotkut kasviperäiset lääkkeet voivat auttaa. Lakritsijuurta tai kuusamakukkaa sisältävät yrtti-kurkkusuihke, -tipat tai -teet voivat tarjota helpotusta. Ennen kuin käytät yrttihoitoa, varmista kuitenkin, että olet tietoinen mahdollisista:

• sivuvaikutukset
• allergiat
• yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa
• vuorovaikutus muiden kasviperäisten lisäravinteiden kanssa

Jos et ole varma, mitä voit ottaa turvallisesti, kysy lääkäriltäsi. Tämä pätee erityisesti, jos olet raskaana tai epäilet olevasi raskaana. Jotkut kasviperäiset lääkkeet eivät ole turvallisia käyttää raskauden aikana.

Lue lisää: Vilustumisen tai flunssan hoito raskaana »

Voit myös käyttää käsikauppamenetelmiä. Kurkkutabletit, joita saa joistakin päivittäistavarakaupoista ja apteekeista, eivät vain ota hetkeksi pois kurkkukipua, vaan monilla on myös miellyttävä maku.

Asetaminofeeni (Tylenol) on lievä kipulääke, jota jotkut ihmiset käyttävät vähäisiin kipuihin ja kipuihin. Se voi myös auttaa lievittämään kurkkukipua. Ennen kuin otat asetaminofeenin, muista lukea pakkauksen ohjeet ja ottaa sinulle parhaiten sopiva määrä.

Jos mikään näistä menetelmistä ei anna sinulle pitkäaikaista tai kestävää helpotusta ja kurkkukipu jatkuu, saatat joutua kokeilemaan reseptilääkitystä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos et löydä apua.

Milloin mennä lääkäriin

Jos kurkkukipu ei mene pois, ota yhteys lääkäriin. Suurin osa kurkkukipuista johtuu virusinfektioista, kuten vilustumisesta tai flunssasta, tai bakteeri-infektioista, kuten kurkkutulehdus. Jos sinulla on bakteeri-infektio, lääkärisi voi määrätä antibiootin. Antibiootit eivät paranna virusinfektiosta johtuvaa kurkkukipua.

Kurkkukipu voi johtua myös ympäristötekijöistä, kuten kausiluonteisista allergioista, tupakansavun hengityksestä tai jopa kuivasta ilmasta. Ihmiset, jotka kuorsaavat, voivat myös kokea kurkkukipua.

Lue lisää: Allergiat ja kurkkukipu: syyn hoito »

Ota yhteys lääkäriisi, jos kurkkukipusi on muuttunut sietämättömäksi ja olosi alkaa pahentua tai jos sinulla on muita oireita, kuten:

• nielemis- tai hengitysvaikeudet
• kuume
• ihottuma
• turvonneet rauhaset
• selittämätön kipu tai nivelsärky

Sinun tulee myös käydä lääkärissä, jos kurkkukipu kestää yli viikon. Lääkärisi voi suorittaa testejä sulkeakseen pois kaiken, mikä tarvitsee lisähoitoa.

Näkymät

Kurkkukipusi häviää todennäköisesti muutaman päivän ajan, mutta voit saada helpotusta nyt:

• kurlaus suolavedellä
• asetaminofeenin ottaminen etiketin suositusten mukaisesti
• hemmotella itseäsi jääpalalla
• saa paljon lepoa
• juomalla lämmintä yrttiteetä
• pysyy hydratoituneena

Kurkkukipu häviää yleensä viikossa, mutta kestää usein vain muutaman päivän. Voit yleensä hoitaa kurkkukipuasi kotihoidolla. Ota yhteys lääkäriisi, jos:

• epäilet, että sinulla on bakteeri-infektio
• kurkkukipusi ei parane
• kurkkukipusi pahenee