Lomalle lähteminen voi olla palkitsevin kokemus. Oletpa sitten kiertämässä historiallista aluetta, kävelemässä kuuluisan kaupungin kaduilla tai lähtemässä seikkailuun ulkona, toiseen kulttuuriin uppoaminen on jännittävä tapa oppia maailmasta.
Tietenkin erilaisen kulttuurin maistaminen tarkoittaa heidän keittiönsä maistelua. Mutta jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus (UC), ajatus ulkona syömisestä vieraassa ympäristössä voi täyttää sinut kauhulla. Ahdistus voi olla niin voimakasta, että saatat epäillä kykyäsi matkustaa kokonaan.
Matkustaminen saattaa olla sinulle enemmän haastetta, mutta se on mahdollista. Niin kauan kuin tiedät pakattavat tavarat, pysyt ajan tasalla hoidosta ja vältät laukaisuja tavalliseen tapaan, voit nauttia lomasta yhtä paljon kuin joku, joka ei kärsi kroonisesta sairaudesta.
Seuraavat neljä asiaa ovat matkan välttämättömyyksiä.
1. Välipaloja
Kukapa ei nauttisi välipalasta? Välipalojen syöminen koko päivän sen sijaan, että syöt suuria aterioita, on loistava tapa tyydyttää nälkä ja estää sinua tekemästä liikaa vessassa käymistä.
Suuret ateriat voivat rasittaa ruoansulatusjärjestelmääsi monien ainesosien ja annoksen koon vuoksi. Välipalat ovat yleensä kevyempiä ja helpompia vatsallesi.
Minun suosikkivälipalani matkoilla on banaanit. Tykkään myös pakata kotona valmistamiani liha- ja keksivoileipiä sekä bataattilastuja. Tottakai sinun on myös kosteutettava! Vesi on paras vaihtoehto matkoilla. Haluan myös tuoda Gatoradea mukaani.
2. Lääkitys
Jos aiot olla poissa kotoa yli 24 tuntia, pakkaa aina lääkkeesi. Suosittelen hankkimaan viikoittaisen pillereiden järjestäjän ja laittamaan siihen mitä tarvitset. Valmistautuminen voi viedä ylimääräistä aikaa, mutta se on sen arvoista. Se on turvallinen tapa säilyttää tarvitsemasi määrä.
Lääkkeet, joita käytän, on säilytettävä jääkaapissa. Jos tämä koskee myös sinua, muista pakata se eristettyyn lounaslaatikkoon. Riippuen lounaslaatikon koosta, siellä saattaa olla myös tarpeeksi tilaa välipalojen säilyttämiseen.
Mitä tahansa teetkin, muista pakata kaikki lääkkeesi yhteen paikkaan. Tämä estää sinua sijoittamasta sitä väärin tai joutumasta etsimään sitä. Sinun ei tarvitse viettää aikaa lääkkeiden etsimiseen, kun voisit lähteä tutkimaan.
3. Tunnistaminen
Kun matkustan, haluan kantaa mukanani jonkinlaisen todistuksen siitä, että minulla on aina mukanani UC. Erityisesti minulla on kortti, jossa nimetään sairauteni ja luetellaan kaikki lääkkeet, joille voin olla allerginen.
Myös kaikki UC:n kanssa asuvat voivat saada WC-pyyntökortin. Kortti mahdollistaa wc:n käytön, vaikka se ei olisi asiakkaiden käytössä. Voit esimerkiksi käyttää työntekijöiden vessaa missä tahansa laitoksessa, jossa ei ole julkista kylpyhuonetta. Tämä on luultavasti yksi hyödyllisimmistä asioista, kun koet äkillisen leimahduksen.
4. Vaatteiden vaihto
Kun olet liikkeellä, sinun tulee pakata mukaan vaihtovaatteet ja joitain hygieniatarvikkeita hätätilanteessa. Mottoni on ”Odota parasta, mutta valmistaudu pahimpaan.”
Sinun ei todennäköisesti tarvitse tuoda toista toppia, mutta yritä säästää laukussasi tilaa alusvaatteiden ja alushousujen vaihtoa varten. Sinun ei tarvitse lopettaa päivääsi aikaisin mennäksesi kotiin ja vaihtaaksesi. Etkä todellakaan halua muun maailman tietävän, mitä kylpyhuoneessa tapahtui.
Se, että sinulla on krooninen sairaus, ei tarkoita, että et voi nauttia matkustamisen eduista. Jokainen ansaitsee lomaa silloin tällöin. Sinun on ehkä pakattava isompi laukku ja asetettava muistutuksia lääkkeiden ottamisesta, mutta sinun ei tarvitse antaa UC estää sinua näkemästä maailmaa.
Nyannah Jeffriesillä diagnosoitiin haavainen paksusuolitulehdus hänen ollessaan 20-vuotias. Hän on nyt 21. Vaikka hänen diagnoosinsa oli shokki, Nyannah ei koskaan menettänyt toivoaan tai itsetuntoaan. Tutkimalla ja keskustelemalla lääkäreiden kanssa hän on löytänyt tapoja selviytyä sairaudestaan eikä saada sitä valtaamaan hänen elämäänsä. Jakamalla tarinansa sosiaalisessa mediassa, Nyannah pystyy saamaan yhteyden muihin ja rohkaisemaan heitä ottamaan kuljettajan paikalleen paranemismatkallaan. Hänen mottonsa on: ”Älä koskaan anna taudin hallita sinua. Sinä hallitset taudin!”
