Multippeliskleroosin (MS) kanssa eläminen voi tuntua siltä, että jokainen toinen käänne on tiesulku. Mutta tämän ei tarvitse olla taistelu, jota kohtaat yksin. Osallistuminen MS-yhteisöön on tapa auttaa sinua kohtaamaan omat haasteesi sekä auttamaan muita.
Kun tunnet tämän tilan, joskus paras tuki tulee niiltä, jotka myös käyvät sen läpi. Tuen osoittaminen MS-yhteisössä on tapa löytää yhteys muihin MS-tautia sairastaviin ja lisätä tietoisuutta.
Ja osallistuminen on helppoa. Tässä on muutamia tapoja, joilla National MS Society sanoo, että voit ottaa yhteyttä ja auttaa vaikuttamaan.
- Kävele MS: Kiinnitä nuo kengät! Nämä kävelymatkat tarjoavat useita etäisyysvaihtoehtoja, ja ne ovat hauska tapa paitsi harjoitella, myös kokoontua ystäviesi kanssa tai tavata uusi ystävä.
- Pyörä MS: Valmistaudu ajamaan. Bike MS on toinen vaihtoehto ystävälliseen kilpailuun. Vaikka voit käydä paikallisella kuntosalillasi pyöräilytunnille, tämä tapahtuma tarjoaa sinulle mahdollisuuden päästä ulos ja auttaa muita matkan varrella – sekä kaduilla että MS-taudin kautta.
- MuckFest MS: Ja jos todella koet seikkailun, MuckFest MS tarjoaa sen sinulle. Vaikka MS-tauti saattaa joskus tuntea itsesi jumissa mudassa, näissä kilpailuissa on kyse lian omaksumisesta! Tämä 5K-reitin esteitä lomitettu tapahtuma on ”rakennettu naurulle”, kuten heidän verkkosivustonsa sanoo. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, joten miksi et kokeilisi?
- Tee se itse -varainhankinta MS: Niille teistä, joilla on jo ideoita, tämä tilaisuus opastaa omien tapahtumien rakentamisessa MS-taudin varainkeruua varten. Joitakin menneitä ideoita: käyminen kauheissa konserteissa raittiina, ratsastus ja pöydän koristelu.
Muista, että olet loppujen lopuksi ihminen. Sosiaalisissa ympäristöissä kokoontuminen ei tuo vain yhteenkuuluvuuden tunnetta, vaan se voi myös olla hauskaa. Joskus vain nauraminen tai olosi mukavaksi näyttelemällä todellista itseäsi tuo nautintoa – ja se koskee kaikkia.
Ja kun tarvitset päivittäistä tukea, MS-yhteisö voi tarjota sen. On olemassa verkkoresursseja, jotka voivat auttaa sinua jakamaan ja luomaan siteitä muiden kanssa. MSconnection.org on verkkoyhteisö, jossa voit muodostaa yhteyden ja keskustella ryhmissä. National MS Society jakaa myös videoita ja viestejä wearestrongerthanMS.org-sivustolla, jotta voit oppia muiden tarinoista ja jopa jakaa omiasi.
Mutta jos et vieläkään ole vakuuttunut osallistumaan, eräs vuoden 2013 pilottitutkimus havaitsi tuen saamisen positiivisen psykologisen vaikutuksen. Osallistujat osallistuivat vertaistukiohjelmaan kuuden viikon ajan. Tutkimuksessa havaittiin, että 33 osallistuneen ihmisen masennus, stressi ja ahdistus paranivat merkittävästi.
Joten miksi ei osallistu? Se on yksinkertaista. Sinulle ja muulle MS-yhteisölle on tarjolla aktiviteetteja, kuten kävelyä, juoksua, pyöräilyä ja tukiryhmiä. Jos haluat löytää lähelläsi olevan tapahtuman, tutustu tähän työkaluun.
Ja nähdäksemme, mitä muut jo tekevät, otimme yhteyttä Living with Multiple Sclerosis -Facebook-yhteisöömme kuullaksemme, kuinka he tukevat MS-tautia.
