Miksi minulla on huimausta syömisen jälkeen?

Mikä aiheuttaa huimausta ruokailun jälkeen?

Useat erilaiset sairaudet ja taustalla olevat syyt voivat aiheuttaa huimausta ruokailun jälkeen. Joskus saatat nousta ylös liian nopeasti pitkän istumisen jälkeen. Tämä äkillinen nestemäärän ja verenvirtauksen muutos voi aiheuttaa tilapäistä huimausta.

Aterian jälkeinen hypotensio

Aterian jälkeinen hypotensio on tila, joka ilmenee syömisen jälkeen. Se johtuu lisääntyneestä verenkierrosta mahalaukkuun ja suolistoon, mikä vie veren virtauksen pois muista kehon osista.

Seurauksena on, että syke kiihtyy pumppaakseen enemmän verta kehon läpi. Myös verisuonet kiristyvät. Molemmat tekijät voivat aiheuttaa henkilön huimausta syömisen jälkeen. Noin kolmasosa iäkkäistä naisista ja miehistä kokee tämän sairauden yleisesti.

Huimauksen lisäksi henkilöllä, jolla on aterian jälkeinen hypotensio, voi olla seuraavia oireita:

• angina (rintakipu)

• heikko olo
• pahoinvointi
• visuaalisia muutoksia

Harvinaisissa tapauksissa aterian jälkeinen hypotensio voi aiheuttaa ministrokes. Näitä kutsutaan myös ohimeneviksi iskeemisiksi kohtauksiksi. Ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, on riski saada aterian jälkeinen hypotensio.

Lääkärit eivät ole vielä löytäneet parannuskeinoa aterian jälkeiseen hypotensioon, mutta voivat suositella ruokavalion ja elämäntavan muutoksia, jotka voivat auttaa vähentämään sairauden esiintyvyyttä.

Ei-diabeettinen hypoglykemia

Ei-diabeettinen hypoglykemia on harvinainen tila, joka voi aiheuttaa huimausta syömisen jälkeen verensokerin äkillisen laskun vuoksi.

Henkilöllä, jolla on ei-diabeettinen hypoglykemia, voi olla reaktiivinen hypoglykemia, jossa verensokeri laskee sen sijaan, että se nousisi syömisen jälkeen.

Lääkärit eivät täysin tiedä tämän tilan perimmäistä syytä, mutta he epäilevät, että ruoka saa kehon vapauttamaan liikaa insuliinia.

Insuliini on hormoni, joka vastaa verensokerin käsittelystä ja glukoosipitoisuuden alentamisesta. Tämän seurauksena ihmisen verensokeritasot laskevat liian nopeasti ja heillä on huimausta.

Ei-diabeettiseen hypoglykemiaan liittyviä oireita ovat:

• hämmennystä tai hermostuneisuutta
• ahdistuneena
• hyvin uninen olo
• nälkä
• ärtyneisyys
• vapina
• hikoilu

Joissakin tapauksissa tämä tila voidaan hoitaa kirurgisesti ja parantaa. Jos sitä ei voida hoitaa, ruokavaliomuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireita vähentämällä todennäköisyyttä, että verensokeri laskee merkittävästi.

Lääkäri voi myös kannustaa sinua tarkistamaan verensokeritasosi ruokailun jälkeen, jotta voit syödä välipalan verensokeritason nostamiseksi ennen kuin ne laskevat.

Ruokavalion laukaisijat

Joskus jokin syömäsi voi laukaista tilan (tilapäisen tai kroonisen), joka saa sinut tuntemaan huimausta. Esimerkiksi tiettyjen ruokien syöminen on yhdistetty migreeniin, jonka yksi oire on huimaus.

Esimerkkejä elintarvikkeista, joiden tiedetään aiheuttavan migreenipäänsärkyä, ovat:

• alkoholia
• suklaa
• maitotuotteet
• mononatriumglutamaattia sisältävät ruoat
• marinoituja ruokia
• pähkinät

Kofeiinia sisältävien tuotteiden, kuten kahvin tai virvoitusjuomien, juominen voi myös aiheuttaa huimausta joillakin ihmisillä. Herkkyys kofeiinille vaihtelee suuresti.

Kofeiini on piristävä ja voi nostaa sykettäsi. Ne, joilla on ollut sydänongelmia, ja ne, jotka ovat vanhempia, eivät ehkä siedä näitä sydämen sykkeen muutoksia. Seurauksena voi olla huimausta.

Jotkut ihmiset, joilla on sellaisia ​​sairauksia kuin huimaus tai Menieren tauti, voivat myös huomata, että heidän huimauksensa pahenee tiettyjen ruokien syömisen jälkeen. Nämä olosuhteet koskevat sisäkorvaa ja voivat vaikuttaa tasapainoosi. Laukaisevia ruokia voivat olla ne, joissa on korkea suolapitoisuus, alkoholi ja elintarvikkeet, joiden tiedetään laukaisevan migreeniä.

Milloin syömisen jälkeisestä huimauksesta tulee käydä lääkärissä?

Soita 911 ja hakeudu hätähoitoon, jos sinulla on huimaukseen liittyviä oireita, kuten:

• rintakipu
• hämmennystä
• tietoisuuden muutoksia

Muussa tapauksessa, jos sinulla esiintyy useammin huimausta ruokailun jälkeen, sinun tulee varata aika ensihoidon lääkärillesi. Huimausta ei pidä sivuuttaa oireena, koska monet taustalla olevat syyt ovat hoidettavissa.

Lisäksi, koska huimaus voi johtaa putoamiseen ja muihin onnettomuuksiin, on parasta, että oireeseen puututaan mahdollisten vammojen estämiseksi.

Miten ruokailun jälkeistä huimausta voidaan hoitaa?

Syömisen jälkeisen huimauksen hoidot riippuvat yleensä taustalla olevasta syystä. Jos esimerkiksi aterian jälkeinen hypotensio aiheuttaa ongelman, joihinkin hoitoihin voi sisältyä seuraavat vaihtoehdot:

• Valitse ruokia, joiden sulaminen kestää kauemmin, kuten täysjyväviljaa, hedelmiä ja vihanneksia. Runsaasti sokeria sisältävät ruoat ja puhdistetut hiilihydraatit (kuten valkoinen leipä, valkoinen riisi ja perunat) sulavat nopeasti ja lisäävät aterian jälkeisen hypotension riskiä.
• Juo runsaasti vettävarsinkin ennen ateriaa. Lasin tai kaksi vettä juominen voi lisätä veren määrää ihmisen kehossa, jolloin verenpaine ei todennäköisesti laske.
• Syö useita pieniä aterioita päivässä muutaman suuren aterian sijaan. Koska elimistö käyttää enemmän energiaa ja verenkiertoa suuren aterian sulattamiseen, pienten aterioiden syöminen voi vähentää huimausta ruokailun jälkeen.
• Nouse hitaasti ylös ensimmäisen tunnin aikana syömisen jälkeen koska tämä on aika, jolloin huimausta esiintyy todennäköisimmin syömisen jälkeen.
• Vältä ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan huimausta kuten kofeiini, alkoholi ja runsaasti natriumia sisältävät ruoat.

Jos huimaus johtuu tietyn ruoan syömisestä tai ruoka-aineallergiasta, sinun tulee välttää kyseistä ruokaa. Jos olet epävarma tarkalleen, mikä ruoka aiheuttaa ongelman, keskustele lääkärisi kanssa eliminaatiodieetistä selvittääksesi tarkan taustalla olevan syyn.

Q&A

Mitkä ovat huimauksen näkymät syömisen jälkeen?

Tekemällä tärkeitä ruokavaliomuutoksia voit yleensä vähentää huimaustasi ruokailun jälkeen. Jos huimausta kuitenkin alkaa esiintyä useammin, sinun on käännyttävä lääkärin puoleen.

Sinun tulee myös harjoitella turvallisia tapoja noustaessasi istuma-asennosta, kuten pitää tuoli takanasi kaatumisen välttämiseksi. Jos tunnet huimausta, istuminen tai makuulla makaaminen ja veden juominen, kunnes huimausjakso häviää, voi auttaa lievittämään oireitasi.