Kylpyyn ottaminen kuukautisten aikana ei ole vain turvallista, se on myös hyväksi sinulle.
Puhdista pääsi kaikista urbaaneista myyteistä, joita olet kuullut kylpemisestä tai peseytymisestä kuukautisten aikana, ja lue, miksi voit (ja sinun pitäisi) käydä kylvyssä, kun Flo-täti on kaupungissa, jos niin haluat.
Kuukautisia ja kylpemistä koskevien myyttien kumoaminen
Kulttuurien välillä on monia aikakauden myyttejä, jotka ovat siirtyneet sukupolvien kautta. Monet niistä johtuvat kuukautisista, joita on kerran pidetty tabuina tai likaisina. Joissakin kulttuureissa se on edelleen.
On olemassa useita myyttejä siitä, mitä kylpy voi tehdä virtauksellesi. Esimerkiksi jotkut ihmiset uskovat, että kylvyn tai suihkun ottaminen kuumassa vedessä lisää verenvuotoa. Toinen suosittu myytti on, että vedessä oleminen pysäyttää kuukautiset.
Onko näissä mitään totuutta? Ei ole näyttöä siitä, että kylpy voi vaikuttaa virtaukseen, mutta pyysimme asiantuntijaa varmistaaksemme.
”Ei, kylpy ei voi vaikuttaa kuukautisten kulumiseen”, sanoo Lucky Sekhon, MD, lääketieteen asiantuntija Flo:sta ja lisääntymis-endokrinologi RMA of New Yorkista.
”Veteen upottaminen voi antaa illuusion siitä, että virtaus on pysähtynyt, vaikka se todellakin on vain laimennettu ympäröivän kylpyveden takia. Kohdun limakalvosi hajoaa ja irtoaa edelleen, olipa se sitten veteen upotettu tai ei”, Sekhon selittää.
Mitä tulee kuuman veden teoriaan, lämpö lisää verenkiertoa. Teoriassa tämä voisi saada veren virtaamaan vapaammin, mutta ei ole todisteita siitä, että koet raskaampaa verenvuotoa kylpeessäsi kuumassa vedessä.
Tässä on joitain muita aikakauteen ja kylpemiseen liittyviä myyttejä. Riippumatta siitä, mitä isoäitisi sanoi sinulle, seuraavat *ei* pidä paikkaansa:
- Uiminen tai suihkussa käyminen vaikuttaa negatiivisesti kuukautisiin ja hedelmällisyyteen.
- Et voi pestä hiuksiasi kuukautisten aikana, koska ne putoavat tai menevät kihariksi.
- Hiuksesi tulee pestä kuukautisten ensimmäisenä päivänä.
- Kun saat ensimmäiset kuukautisesi, sinun tulee pestä kasvosi ensimmäisten kuukautisten verellä, jotta iho pysyy kirkkaana eliniän ajan.
- Sinun tulee välttää menemistä veteen kokonaan kuukautisten aikana, mukaan lukien kylpy, suihku, uima-allas, avovesi jne.
Miksi kylvyn ottaminen kuukautisten aikana voi olla hyvä asia
Kylvyssä kuukautisten aikana on muutamia etuja, joista tärkein on hygienia.
Vaikka jotkin kuukautis- ja kylpemismyytit kuulostavat vaarattomilta, niiden vaikutuksilla kuukautiskierron hygieniaan voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
Hyvän hygienian harjoittaminen kuukautisten aikana voi auttaa estämään ihoärsytystä ja infektioita, mukaan lukien:
- vulvovaginaaliset hiivainfektiot
- bakteerivaginoosi (BV)
- virtsatieinfektiot (UTI)
Se on myös hyvä tapa estää outoja hajuja siellä.
Hygienian lisäksi kuukautisten aikana kylpy tarjoaa myös muita etuja, kuten rentoutumista.
Kuuma kylpy voi auttaa sinua rentoutumaan ja rentoutumaan jännittyneissä lihaksissa, mikä tarjoaa luonnollista helpotusta kramppeihin ja muihin kuukautisten oireisiin, kuten päänsärkyyn ja alaselän kipuihin. Kuuman kylvyn ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa sinua nukkumaan paremmin.
Lämpöhoito kuukautiskimppien hoitoon ei ole uutta. Paikallisen lämmön käyttö
Lämpö voi myös lisätä verenkiertoa lantiossa. Tämä voi auttaa vähentämään veren ja nesteen kertymistä, mikä poistaa paineen alueen hermoista, mikä johtaa kivun lievitykseen.
Jos kuukautisesi vaikuttavat kakkaasi ja aiheuttavat ummetusta ja kaasua, lisääntynyt verenkierto voi myös auttaa saamaan asiat liikkeelle. Ja koska puhumme ummetuksesta, lämmin kylpy voi auttaa, jos sinulla on peräpukamia, jotka ovat ummetuksen ja wc-istuimen rasituksen yleinen sivuvaikutus.
Mutta… entä veri?
Mitä siitä? Toki voi olla hieman huolestuttavaa istua verisessä vedessä, mutta veri ei ole vain puhdasta verta. Se ei myöskään ole ”likainen”. Se sisältää itse asiassa hyvin vähän verta ja on yhdistelmä muita emättimen eritteitä ja soluja kohdun limakalvosta.
Jos et halua liota siinä, on olemassa tapoja estää kylpystäsi muodostumasta kirjaimellinen verilöyly, kuten käyttämällä tamponia tai kuukautiskuppia tai -levyä kylvyn aikana.
Entä suihkussa käyminen?
Jos sinulla on runsaat kuukautiset tai haluat mieluummin käydä kylvyssä kuukautisten aikana, suihku on loistava vaihtoehto.
Tamponi tai kuukautiskuppi tai -levy voi pitää veren poissa suihkusta, jos et halua käsitellä sitä. Mutta kuten suihkussa pissaaminen, verenvuoto suihkussa on tyypillisesti NBD. Kaikki veri, joka tulee ulos, menee vain tiensä viemäriin veden mukana.
Lopputulos
Kylvyn ottaminen kuukautisten aikana on turvallista ja voi jopa auttaa joitain kuukautisiin liittyviä oireita. Jos ajatus ammeessa liotamisesta verenvuodon aikana antaa sinulle heebie-jeebies, voit aina mennä suihkuun sen sijaan.
Loppujen lopuksi hyvä hygienia voi pitää olosi raikkaana (ja tuoksuvana) ja auttaa ehkäisemään ihoärsytystä ja infektioita.
Adrienne Santos-Longhurst on kanadalainen freelance-kirjailija ja kirjailija, joka on kirjoittanut laajasti kaikesta terveydestä ja elämäntavoista yli vuosikymmenen ajan. Kun hän ei ole umpikujassa kirjoittamassa artikkelia tutkimassa tai haastattelemassa terveydenhuollon ammattilaisia, hänet voi tavata leikkimässä rantakaupungissaan miehensä ja koirien kanssa tai roiskumassa järvellä yrittäessään hallita seisomamelalautaa.
