Mikä on mielenterveysneuvoja? Plus mistä löydät sellaisen

Mitä mielenterveysneuvonta on?

Mielenterveysneuvojat ovat laillistettuja ammattilaisia, jotka käsittelevät mielenterveyden ja päihteiden käytön kognitiivisia, käyttäytymiseen liittyviä ja emotionaalisia näkökohtia. He työskentelevät yksilöiden, perheiden, pariskuntien ja ryhmien kanssa erilaisissa ympäristöissä.

Mielenterveysneuvojat käyttävät erilaisia ​​tekniikoita:

• edistää terveellisiä elämäntapoja
• tunnistaa henkilökohtaiset stressitekijät ja toimintatasot
• säilyttää tai palauttaa mielenterveys

Mitä mielenterveysneuvojat tekevät?

Mielenterveysneuvojat on koulutettu tekemään useita asioita.

He puhuvat asiakkaille heidän oireistaan ​​ja keskustelevat hoitovaihtoehdoista. Joissakin osavaltioissa lisensoiduilla ammattineuvojilla on valtuudet diagnosoida mielenterveystiloja. Muut osavaltiot vaativat lääkärin, psykiatrin tai psykologin diagnoosin tekemiseen.

Mielenterveysalan ammattilaiset tarjoavat psykoterapiaa auttaakseen asiakkaita:

• ymmärtää heidän käyttäytymistään, tunteitaan ja ajatuksiaan
• tunnistaa stressitekijöitä
• opettaa heille terveellisiä selviytymis- ja ongelmanratkaisutekniikoita

Mielenterveysneuvojat voivat erikoistua erilaisiin psykoterapiatyyppeihin:

• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on näyttöön perustuva terapia, joka auttaa ihmisiä tunnistamaan tuhoisia ajattelumalleja, ymmärtämään, kuinka se vaikuttaa heidän käyttäytymiseensa ja kuinka omaksua terveellisempää käyttäytymistä.

• Psykodynaaminen terapia keskittyy tunteisiin ja ihmissuhteisiin. Ammattilaisen ohjauksessa asiakkaat käyttävät itsetutkiskelua ja itsetutkiskelua ongelmallisten kuvioiden paljastamiseen ja läpikäymiseen.

• Ihmisten välinen terapia keskittyy henkilökohtaisen vuorovaikutuksen ja psykologisten oireiden väliseen suhteeseen. Tämä on aikarajoitettu hoito, joka yleensä kestää 12-16 viikkoa.

Mielenterveysneuvojat voivat työskennellä yhdessä muun tyyppisten lääketieteen tarjoajien – mukaan lukien psykiatrien tai perusterveydenhuollon lääkäreiden – kanssa kokonaisvaltaisen hoidon tarjoamiseksi.

Esimerkiksi monet tehokas päihteiden käytön häiriöhoidot sisältävät lääkityksen ja käyttäytymisterapian yhdistelmän.

Mielenterveysneuvojat työskentelevät myös asiakkaiden kanssa tavoitteiden ja hoitosuunnitelman laatimiseksi. He voivat ohjata asiakkaat muiden asiaankuuluvien terveydenhuollon tarjoajien tai sosiaalipalvelujen puoleen.

Mitä eroa on mielenterveysneuvojalla ja psykologilla?

Mielenterveysneuvojat ja psykologit voivat tarjota samanlaisia ​​palveluita, kuten psykoterapiaa, mutta koulutuksessa, koulutuksessa ja lupien myöntämisessä on selviä eroja.

Mielenterveysneuvojat

Lupavaatimukset vaihtelevat osavaltioittain, mutta yleensä mielenterveysneuvojilla on akkreditoitu maisterin tutkinto ohjauksessa ja heillä on 2–3 vuoden ohjattu neuvontakäytäntö.

Yleisiä ammattinimikkeitä ovat:

• Laillistettu mielenterveysneuvoja (LMHC)
• Lisensoitu kliininen alkoholi- ja huumeneuvoja (LCADC)
• Laillistettu ammatillinen mielenterveyden kliininen neuvonantaja (LPCC)
• Licensed Professional Counselor (LPC)

Joissakin osavaltioissa lisensoiduilla ohjaajilla ei ole valtuuksia diagnosoida mielenterveystiloja.

Mielenterveysneuvojat auttavat hoitamaan useita sairauksia, mukaan lukien:

• masennus
• ahdistuneisuushäiriöt
• kaksisuuntainen mielialahäiriö
• syömishäiriöt
• posttraumaattinen stressihäiriö
• päihteiden käytön häiriöt
• fobiat

Kuinka paljon hyödyt neuvonnasta voi vaihdella mielenterveystilan tyypistä ja vakavuudesta, hoidon tyypistä ja hoitoon sitoutumisesta riippuen.

Psykologit

Kliinisillä psykologeilla on tohtorintutkinto (PhD tai PsyD), joka sisältää useiden vuosien tutkimuksen ja käytännön. He saavat koulutusta teoriassa, tutkimusmenetelmissä ja hoidossa, jotta he voivat jatkaa uraa akateemisen tutkimuksen tai kliinisen käytännön parissa.

Psykiatrit

Psykiatrit opiskelevat lääketieteellistä korkeakoulua ja hankkivat lääketieteen tohtorin tutkinnon (MD). Siksi psykiatrit pystyvät arvioimaan minkä tahansa fyysisen terveydentilan vaikutusta mielenterveyteen ja määräämään tarvittaessa lääkkeitä.

Mielenterveysneuvoja voi ohjata sinut psykiatrille hoitamaan mielenterveystilan biologisia perusteita.

Onko mielenterveysneuvonta tehokasta?

Joo. Tässä on joitain tutkimuksia, jotka tukevat mielenterveysneuvonnan tehokkuutta:

• American Psychological Associationin mukaan noin 75 prosentilla ihmisistä, jotka aloittavat psykoterapian, on jotain hyötyä.
• Suuri tutkimuskatsaus 106 CBT:n tehokkuutta tutkivasta tutkimusanalyysistä osoitti, että CBT on tehokas hoito ahdistuneisuushäiriöihin, bulimiaan, vihan hallintaan, yleiseen stressiin ja masennukseen.
• Toisen mukaan CBT oli tehokas myös päihdehäiriöstä kärsivien aikuisten hoidossa tutkimuskatsaus 53 tutkimuksesta.
• Ihmisten välinen psykoterapia voi tehokkaasti hoitaa aikuisten masennusta sekä itsenäisesti että yhdessä lääkityksen kanssa, sanoo a tutkimuskatsaus 38 tutkimuksesta.
• Pieni 2007 tutkimus havaitsi, että ihmisillä, jotka saivat lyhyitä CBT-istuntoja perusterveydenhuollossa, oli parempia pitkäaikaista masennusta verrattuna niihin, jotka eivät saaneet näitä istuntoja.
• A 2005 tutkimus 232 paniikkihäiriöstä kärsivästä henkilöstä havaitsi, että hoito CBT:llä ja lääkkeillä oli huomattavasti tehokkaampaa kuin perusterveydenhuolto – yleensä lääkitys – yksin.

Mistä löytää mielenterveysneuvojan?

On useita tapoja löytää mielenterveydenhuollon tarjoaja lähelläsi.

Voit pyytää lähetteen perusterveydenhuollon lääkäriltäsi, tehdä yleisen Internet-haun lähialueen palveluntarjoajista tai käyttää jotakin seuraavista resursseista:

• FindTreatment.gov

• Mielenterveys- ja riippuvuusvakuutusapua Yhdysvaltain terveys- ja henkilöstöministeriöltä

• Päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA) opioidihoito-ohjelmahakemisto

Muista, että ammattiohjaajan nimityksiä voivat olla LPC, LMHC, LCADC ja LPCC. Kun etsit neuvonantajaa, sinun on otettava huomioon seuraavat asiat:

• Kuinka paljon ne maksavat? Kattaako vakuutusesi istunnot? Edellyttääkö vakuutuksesi ensihoidon lääkärin tai psykiatrin lähete?
• Ovatko he erikoistuneet tiettyihin hoitoalueisiin (esim. päihteiden käyttö, syömishäiriöt)?
• Tarjoavatko he etäterveysaikoja?
• Tehokas terapia perustuu terapeutin ja asiakkaan väliseen hyvään suhteeseen. Mieti, kenelle haluaisit avautua: tietylle sukupuolelle, värikkäälle henkilölle, jollekulle uskostasi jne.

Jos sinä tai läheisesi olet kriisissä ja tarvitset välitöntä tukea, et ole yksin. Apua on saatavilla juuri nyt:

• Soita National Suicide Prevention Lifeline -palveluun 24 tuntia vuorokaudessa numeroon 800-273-8255.
• Lähetä tekstiviesti KOTI kriisitekstilinjaan numeroon 741741.
• Ei Yhdysvalloissa? Löydä maasi auttava puhelin Befrienders Worldwiden tai International Association for Suicide Prevention -järjestöltä.

Hoitamattoman mielenterveystilan oireet voivat häiritä päivittäistä toimintaasi. Jos sinä tai läheisesi tarvitset tukea, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan hoitovaihtoehdoista ja siitä, sopiiko mielenterveysneuvonta sinulle.