Jalan etuosa
Jalan etuosa on jalkasi etuosa. Se sisältää monimutkaisen verkoston nivelsiteitä, jänteitä, lihaksia, hermoja ja verisuonia sekä jalkapöydän luut ja falangit.
Jalkapääluut – joita kutsutaan myös jalkapöydäksi – ovat viisi pitkää luuta kummassakin jalassa, jotka sijaitsevat sormien (varpaiden) ja jalkaterän luiden (jalan taka- ja keskiosa) välissä.
Tarsaalien ja jalkapöydän nivelet ovat tarsometatarsal niveliä.
Varvasluut (phalanges) ovat kunkin jalan 14 luuta, jotka muodostavat varpaat. Vaikka jokaisessa varpaassa on kolme soraa (proksimaalinen, keskimmäinen ja distaalinen), isovarpaassasi – jota kutsutaan myös halluksiksi – on vain kaksi sorvausta: proksimaalinen ja distaalinen.
Jalkapääluiden ja varpaiden luiden väliset nivelet ovat metatarsofalangeaalisia niveliä.
Jalan etuosan kipu
On olemassa useita olosuhteita, jotka voivat aiheuttaa jalkaterän kipua, mukaan lukien:
- metatarsalgia
- sesamoidiitti
- Mortonin neurooma
- varpaiden kipu
Metatarsalgia
Metatarsalgia on sateenvarjotermi epämukavuudelle jalkasi pallossa, joka yleensä laukeaa, kun jalkapöydänpäät tulevat esiin ja aroistavat.
Jos kovettumia muodostuu jalkapöydän päiden alle, se on usein oire huonosta suuntautumisesta, näkyvyydestä ja lisääntyneestä painonkannatuksesta.
Metatarsalgian syitä ovat:
- intensiivinen urheilullinen harjoittelu
- bunions
- vasaravarvas
- lihavuus
- kengät, jotka eivät istu oikein
- korkokengät
- stressimurtumia
- ylipronaatio
- tulehduksellinen niveltulehdus
Sesamoidiitti
Useimmat luut ovat yhteydessä muihin luihin nivelissä. Seesamoidit ovat luita, jotka on upotettu lihakseen tai vain yhdistetty jänteisiin.
Jalkasi alareunassa isovarpaan lähellä on kaksi pientä seesamoidea, jotka tarjoavat sileän pinnan jänteille liukumaan yli samalla, kun ne auttavat kantamaan painoa ja nostamaan isovarpaan luita.
Sesamoidiitti ilmenee, kun nämä jänteet tulehtuvat tai ärsyyntyvät. Se on jännetulehduksen muoto, joka on yleinen juoksijoilla ja tanssijoilla.
Mortonin neurooma
Kun kudos paksuuntuu yhden varpaihisi johtavan hermon ympärillä, se voi aiheuttaa polttavaa kipua jalkasi pallossa ja aiheuttaa varpaiden pistelyä tai tunnottomuutta.
Tätä tilaa kutsutaan Mortonin neuroomaksi. Se esiintyy tyypillisesti kolmannen ja neljännen varpaan välisellä alueella.
Varvas kipu
Yleisiä vammoja ja sairauksia, jotka aiheuttavat varvaskipua, ovat:
- hallux valgus (nivellihakset)
- hallux rigidus (jäykkä isovarvas)
-
osteofyytit (luun kannut)
- niveltulehdus
-
kihti
- vasaravarvas
- kynsinen varvas
- nuijavarvas
-
pseudogout
- rakkuloita
- kovettumia
- varpaille
-
paronychia (varpaankynsitulehdus)
- sisäänkasvaneet varpaankynnet
- turpeen varvas
Ottaa mukaan
Jokaisen jalan etureunassa on 19 luuta: viisi jalkapöytää ja 14 sorvausta sekä monimutkainen nivelsiteiden, jänteiden, lihasten ja hermojen verkosto.
Jalkasi ovat perustasi – maassa juoksit, kävelet tai seisot. Pidä niistä huolta pitämällä ne puhtaina ja kuivina. Suojaa niitä oikein istuvilla ja iskuja vaimentavilla kengillä.
Jos sinulla on jalkakipuja tai muita jalkaongelmia, käy lääkärissä, joka saattaa lähettää sinut jalkaterapeutin puoleen.
