Yleiskatsaus
Jos yskäsi pitää sinut hereillä koko yön, et ole yksin. Vilustuminen ja flunssa saavat kehon tuottamaan ylimääräistä limaa. Kun makaat, lima voi tippua kurkkusi takaosaan ja laukaista yskärefleksisi.
Yskä, joka nostaa limaa, tunnetaan ”tuottajana” tai märkäyskänä. Yskä, joka ei tuota limaa, tunnetaan ”tuottamattomana” tai kuivana yskänä. Yskä yöllä voi vaikeuttaa nukahtamista ja vaikuttaa elämänlaatuasi.
Yön kuiva yskä aiheuttaa
Yöllisen kuivan yskän syitä on useita.
Virusinfektiot
Suurin osa kuivasta yskästä on seurausta infektioista, kuten flunssasta ja flunssasta. Akuutit vilustumisen ja flunssan oireet kestävät tyypillisesti noin viikon, mutta joillakin ihmisillä on pitkiä vaikutuksia.
Kun vilustumisen ja flunssan oireet ärsyttävät ylähengitysteitä, vaurion paraneminen voi kestää jonkin aikaa. Vaikka hengitystiesi ovat raakoja ja herkkiä, melkein mikä tahansa voi laukaista yskän. Tämä pätee erityisesti yöllä, kun kurkku on kuivin.
Kuiva yskä voi kestää viikkoja sen jälkeen, kun flunssasi tai flunssasi akuutit oireet häviävät.
Astma
Astma on tila, joka aiheuttaa hengitysteiden turvotusta ja kapenemista, mikä vaikeuttaa hengittämistä. Krooninen yskä on yleinen oire. Astmaattinen yskä voi olla joko tuottavaa tai tuottamatonta. Yskä on usein pahempaa yöllä ja varhain aamulla.
Yskä on harvoin ainoa astman oire. Useimmat ihmiset kokevat myös yhden tai useamman seuraavista:
- hengityksen vinkuminen
- hengenahdistus
- puristava tunne tai kipu rinnassa
- yskä tai hengityksen vinkuminen kohtauksia
- viheltävä ääni uloshengityksen aikana
GERD
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) on eräänlainen krooninen refluksitauti. Se tapahtuu, kun mahahappo nousee ruokatorveen. Vatsahappo voi ärsyttää ruokatorvea ja laukaista yskärefleksin.
Muita GERD:n oireita ovat:
- närästys
- rintakipu
- ruuan tai happaman nesteen pulaantuminen
- tuntuu kuin kurkussasi olisi kyhmy
- krooninen yskä
- krooninen kurkkukipu
- lievä käheys
- nielemisvaikeudet
Postnasaalinen tippu
Postnasaalinen tippuminen tapahtuu, kun limaa tippuu nenäkäytävästäsi kurkkuun. Se tapahtuu helpommin yöllä, kun olet makuulla.
Postnasaalinen tippuminen tapahtuu tyypillisesti, kun kehosi tuottaa normaalia enemmän limaa. Se voi tapahtua, kun sinulla on vilustuminen, flunssa tai allergia. Kun limaa tippuu alas kurkun takaosaan, se voi laukaista yskärefleksisi ja johtaa yöaikaan.
Muita postnasaalisen tippumisen oireita ovat:
- kipeä kurkku
- kyhmyn tunne kurkun takaosassa
- nielemisvaikeuksia
- vuotava nenä
Vähemmän yleisiä syitä
On muutamia muita syitä, miksi saatat yskiä yöllä. Harvempia syitä kuivaan yskään yöllä ovat:
- ympäristöä ärsyttäviä aineita
- ACE:n estäjät
- hinkuyskä
Kotihoito öisin kuivan yskän hoitoon
Suurin osa kuivasta yskästä voidaan hoitaa kotona kotihoidoilla ja reseptivapailla lääkkeillä.
Mentoliset yskätipat
Mentoli-yskätipat ovat lääkinnällisiä kurkkutabletteja, joilla on viilentävä, rauhoittava vaikutus. Imeminen ennen nukkumaanmenoa voi auttaa voitelemaan kurkkua ja ehkäisemään ärsytystä yön aikana. Näitä paikallisesta apteekista saatavia yskätippejä ei saa koskaan käyttää makuulla, koska ne aiheuttavat tukehtumisvaaran.
Ilmankostutin
Ilmankostuttimet lisäävät kosteutta ilmaan. Tuotat vähemmän sylkeä nukkuessasi, mikä tarkoittaa, että kurkkusi on tavallista kuivempi. Kun kurkkusi on kuiva, se on herkempi ilmassa oleville ärsyttäville aineille, jotka voivat laukaista yskimisjakson.
Ilmankostuttimen käyttäminen nukkuessasi auttaa pitämään kurkkusi kosteana, minkä pitäisi suojata sitä ärsyttäviltä aineilta ja antaa sille mahdollisuus parantua.
Levätä
Jos yskiminen estää sinua nukkumasta kunnon yöunet, sinun kannattaa harkita itsesi vaihtamista. Kun makaat makuulla, painovoima vetää nenäkäytävissäsi olevan liman kurkkuun.
Paksu lima voi laukaista yskärefleksin itsestään, mutta normaalikin lima voi aiheuttaa ongelmia, koska se voi sisältää allergeeneja ja ärsyttäviä aineita.
Voit välttää tämän ongelman nousemalla useille tyynyille niin, että kehosi on 45 asteen kulmassa (istumisen ja makuuasennon välillä). Kokeile tätä muutaman yön ajan, jotta kurkkusi voi parantua.
Vältä ärsyttäviä aineita
Ärsyttäviä aineita, kuten pölyä, lemmikkieläinten karvoja ja siitepölyä, voi kiertää ympäri taloa koko päivän ja yön. Jos joku taloudessasi tupakoi tai käytät puulämmitteistä takkaa lämmittämiseen, varmista, että makuuhuoneesi ovi on aina suljettuna.
Ryhdy muihin varotoimiin, kuten pidä lemmikit poissa makuuhuoneesta ja pidä ikkunat kiinni allergiakauden aikana. HEPA-ilmanpuhdistin makuuhuoneessa voi auttaa vähentämään yskää aiheuttavia ärsyttäviä aineita. Etsi myös allergiankestävät vuodevaatteet ja patjanpäälliset.
Hunaja
Hunaja on luonnollinen yskää hillitsevä ja tulehdusta ehkäisevä aine. Itse asiassa yksi
Juo runsaasti nesteitä
Nesteytys on tärkeämpää paranemisprosessissa kuin useimmat ihmiset tietävät. Nesteytys auttaa pitämään kurkkusi kosteana, mikä on avainasemassa sen suojaamisessa ärsyttäviltä aineilta. Pyri juomaan noin kahdeksan isoa lasillista vettä joka päivä. Kun olet sairaana, se auttaa juomaan enemmän. Harkitse yrttiteen tai lämpimän sitruunaveden lisäämistä ruokalistaan.
Hallitse GERD:tä
Jos epäilet, että sinulla saattaa olla GERD, sinun tulee keskustella lääkärin kanssa hoitovaihtoehdoistasi. Sillä välin on olemassa muutamia OTC-lääkkeitä, jotka voivat auttaa estämään oireita, kuten yöllinen yskä, mukaan lukien:
-
omepratsoli (Prilosec OTC)
-
lansopratsoli (Prevacid)
-
esomepratsoli (Nexium)
Kuivan yskän hoito yöllä
Joskus kotihoito ei riitä. Jos haluat olla hieman aggressiivisempi, tutustu seuraaviin lääkevaihtoehtoihin.
Dekongestantit
Dekongestantit ovat OTC-lääkkeitä, jotka hoitavat ruuhkia. Virukset, kuten flunssa ja flunssa, aiheuttavat nenän limakalvon turvotusta, mikä vaikeuttaa hengittämistä.
Dekongestantit toimivat supistamalla verisuonia, joten turvonneeseen kudokseen virtaa vähemmän verta. Ilman tätä verta turvonnut kudos kutistuu ja hengittäminen helpottuu.
Yskää hillitsevät ja yskänlääkkeet
Reseptivapaasti saatavilla kahta tyyppiä yskänlääkkeitä: yskänlääkettä ja yskänlääkettä. Yskäkipulääkkeet (yskänlääkkeet) estävät sinua yskimästä estämällä yskärefleksin. Ekspertoaineet toimivat ohentamalla limaa hengitysteissäsi, mikä helpottaa yskimistä.
Yskäkipulääkkeet sopivat paremmin kuivaan yöyskään, koska ne estävät yskärefleksiäsi laukeamasta nukkuessasi.
Milloin lääkäriin
Varaa aika lääkäriin, jos yskäsi kestää yli kaksi kuukautta tai jos se pahenee ajan myötä. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on jokin seuraavista:
- hengenahdistus
- kuume
- rintakipu
- veren yskiminen
- selittämätön painonpudotus
Healthline FindCare -työkalu voi tarjota vaihtoehtoja alueellasi, jos sinulla ei vielä ole lääkäriä.
Ottaa mukaan
Kuiva yskä, joka pitää sinut hereillä yöllä, voi olla uuvuttavaa, mutta se ei yleensä ole merkki mistään vakavasta. Useimmat kuivat yskät ovat viipyviä vilustumisen ja flunssan oireita, mutta on olemassa muutamia muita mahdollisia syitä.
Voit yrittää hoitaa yöyskääsi kotihoidoilla tai itsehoitolääkkeillä, mutta jos se ei mene ohi muutaman viikon kuluttua, varaa aika lääkärille.
