Merisuolakylvyn edut

Mikä on merisuola?

Merisuola on eräänlainen suola, joka tulee meriveden haihtumisesta. Maku, rakenne ja käsittely tekevät merisuolasta erilaisen kuin ruokasuola.

Merisuolaa ei tyypillisesti prosessoida tai sitä käsitellään vain vähän, koska se tulee suoraan meriveden haihtumisen kautta. Amerikan Sydänyhdistys.

Minimaalisen käsittelyn vuoksi merisuola sisältää erilaisia ​​hivenaineita, kuten:

• magnesium
• kalsiumia
• sinkki
• rauta-
• kalium

Koska ruokasuolaa käytetään resepteissä ja ruoassa, sitä käsitellään hienon koostumuksen saamiseksi. Kun näin tapahtuu, menetät merisuolassa olevat mineraalit.

Merisuolan tyypit

Markkinoilla on saatavilla monenlaisia ​​merisuoloja.

Kuolleenmeren suolaa, joka on hankittu suoraan Kuolleestamerestä, tulee useissa eri jyväissä, mukaan lukien:

• hieno
• karkea
• erityisen karkea

Jotkut tuotteet sisältävät myös tuoksuja, kuten:

• laventeli
• vanilja
• rosmariini

Westlab, toinen suosittu merisuolojen tuotemerkki, myy:

• Kuolleenmeren suola
• Epsom uimasuola
• Himalajan uimasuola
• magnesiumhiutaleita

Yrityksen verkkosivuilla kerrotaan, että se hankkii vain korkealaatuista aitoa Kuolleenmeren suolaa, joka sisältää luonnollisesti runsaasti:

• magnesium
• kalsiumia
• kalium

Westlabin mukaan merisuolan alkuperä voi vaikuttaa sen tarjoamiin etuihin.

Esimerkiksi Kuolleenmeren suolan sanotaan olevan korkealaatuisinta ja parasta terapeuttiseen käyttöön, kuten:

• rentoutumista
• lievittää kipeitä lihaksia
• tarjoaa helpotusta tiettyihin ihosairauksiin

Tavallista merivedestä saatavaa merisuolaa käytetään yleisimmin kulinaarisissa ympäristöissä.

Merisuolakylvyn edut

Jos etsit tapaa lievittää stressiä, lievittää kipeitä lihaksia ja hoitaa ärtynyttä ihoa, sinun kannattaa harkita merisuolakylvyn ottamista.

Vaikka kylpytynnyrissä liottaminen on yleensä mukava tapa hemmotella itseäsi raskaan päivän jälkeen, merisuolan lisäämisen sanotaan lisäävän myös ihon, lihaksen ja nivelten etuja.

Hyödyllinen reumasairauksien hoidossa

Seminars in Arthritis and Rheumatism -lehdessä julkaistun systemaattisen katsauksen mukaan merisuolakylpyjen on todettu olevan hyödyllisiä reumaattisten sairauksien hoidossa, mukaan lukien:

• nivelreuma
• psoriaattinen niveltulehdus
• selkärankareuma
• polven nivelrikko

Hyvä ihollesi

Ihosi, joka on kehosi suurin elin, kiittää myös merisuolakylvyn hemmottelusta.

”Hallituksen sertifioidut ihotautilääkärit suosittelevat merisuolakylpyjä potilaille, joilla on psoriaasi, ekseema ja muut kuivat ihosairaudet”, selittää Dr. Sapna Palep, Spring Street Dermatologyn hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri.

Tämä ei ole yllätys, varsinkin kun otat huomioon, että merisuolakylvyt voivat auttaa rauhoittamaan tiettyjen ihosairauksien oireita.

”Suolakylvyt voivat auttaa poistamaan hilsettä ja vähentämään psoriaasin aiheuttamaa kiusallista kutinaa”, selittää lautakunnan sertifioitu ihotautilääkäri, tohtori Gretchen Frieling.

Hän huomauttaa myös, että merisuolat voivat auttaa ihmisiä, jotka käsittelevät aknea ja atooppista ihottumaa.

Lievittää kipeitä lihaksia ja stimuloi verenkiertoa

Muita merisuolakylvyn etuja ovat:

• stimuloiva verenkiertoa
• lievittää lihaskramppeja
• auttaa lievittämään nivelten jäykkyyttä
• rauhoittaa kipeitä, ylikuormitettuja jalkoja ja jalkoja

Kuinka ottaa merisuolakylpy

Kun otat merisuolakylvyn rentoutumiseen, lääketieteen kosmetologi Holly Cutler suosittelee seuraavia vaiheita:

• Lisää 1/4 kupillista merisuolaa vakiokokoiseen kylpyammeeseen, joka on täytetty mukavuutesi mukaan.
• Pyri kaksi astetta kehosi lämpötilaa lämpimämpään veden lämpötilaan, jotta koet merisuolakylvyn parantavat hyödyt.
• Liota ammeessa 15-20 minuuttia tai haluamasi aika.
• Kun lopetat kylvyn, kuivaa ja levitä iholle kosteusvoidetta.

Jos 1/4 kupillista ei riitä, Frieling sanoo, että ihmisen kehon koosta ja ihon tilasta riippuen terve aikuinen voi lisätä jopa 2 kupillista merisuolaa lämpimään veteen vakiokokoisessa kylpyammeessa.

Kuinka tehdä merisuolaa kuoriva kuorinta

Vaikka reseptit vaihtelevat ihmisten tarpeiden mukaan, Frieling sanoo, että suolakuorinta voi sisältää:

• merisuola
• eteeriset öljyt
• kookosöljy
• hunaja
• kaura

”Ihokuorinta, jossa on hienojakoisia mineraaleja, voi auttaa poistamaan kuollutta ihoa ja nopeuttamaan solujen kiertoa, se voi auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä ja puhdistamaan ihohuokosia samalla jättäen ihon sileäksi kosketukselle”, hän lisää.

Cutlerin mukaan merisuolakuorinta kuorii kuolleita ihosoluja, mikä mahdollistaa uusien solujen uusiutumisen. Ne myös lisäävät luonnollista verenkiertoa.

DIY suolakuorintaresepti

Tässä on helppo seurata Cutlerin merisuolakuorinnan resepti:

• Käytä pohjana 1/2 kuppia oliiviöljyä tai manteliöljyä.
• Sekoita öljy 1 kupilliseen hienoa merisuolaa.
• Lisää muutama tippa eteerisiä öljyjä (valitsemasi) tuoksua varten.
• Sekoita kaikki ainekset keskenään kulhossa.
• Hiero iholle ja anna vaikuttaa muutama minuutti.
• Pese pois käsin ja hellävaraisella pyyhkeellä.

Onko merisuola turvallista kaikille?

Lämmin vesi ja merisuola ovat yleensä turvallisia useimmille ihmisille. On kuitenkin olemassa joitain varotoimia ja asioita, jotka on otettava huomioon ennen kuin liotat kylpyammeessa.

Jos käytät merisuolakylpyä ja sinulla on allerginen reaktio, kuten ihottuma tai nokkosihottuma, tai sinulla on ihotulehdus, Palep kehottaa välttämään merisuolan käyttöä kylvyssäsi. Sinun tulee myös välttää merisuolakylpyä, jos sinulla on avoin haava.

Lisäksi Frieling sanoo, että sinun tulee keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen merisuolakylvyn kokeilemista, jos sinulla on ihosairaus, kuten psoriasis, akne tai atooppinen ihottuma.

Se on erityisen tärkeää, jos tila on vakava tai krooninen. Terveydenhuollon tarjoaja voi auttaa sinua päättämään, mikä kuorinta sopii parhaiten ihosi tilaan.

Merisuolakylvyn ottaminen ei vain auta sinua rentoutumaan, vaan se voi myös:

• helpottaa kipeitä lihaksia ja niveliä
• stimuloida verenkiertoa
• rauhoittaa ärtynyttä ihoa

Merisuolakylvyssä liotus ennen nukkumaanmenoa voi myös parantaa unta.

Saatavilla on useita merisuolatuotteita, joista osa sisältää muita ainesosia ja tuoksuja, jotka parantavat kokemustasi.