Kun aloitit imetysmatkasi, yritit todennäköisesti asettaa realistisia odotuksia. Niinä alkuaikoina olet ehkä vain käskenyt keskittyä selviytymään yhden imetyksen, päivän tai viikon ajan.
Centers for Disease Control (CDC) mukaan noin
Siitä huolimatta, kun otetaan huomioon haasteet ja omistautuminen, jotka ovat tulleet sen toimimiseen, kaikki eivät jossain vaiheessa ole vieläkään iloisia imettämisestä – nimittäin sinä.
Joskus imetys voi alkaa kuluttaa kärsivällisyyttäsi. Saatat alkaa miettiä, tunnetko koskaan omaa kehoasi tai nukutko yösi keskeytyksettä, vai lakkaako taapero koskaan vaatimasta maitoksia (tai numnumia, lastentarhoja tai mitä tahansa nimeäsi).
Toisinaan, kun olet saavuttanut 1 vuoden, 18 kuukauden tai 24 kuukauden virstanpylväät, alat miettiä, kuinka voit saada taaperosi lopettamaan imetyksen.
Onko siis joku temppu? Mitä teet, kun itsepäisellä taaperollasi on omia ideoitaan? Jatka lukemista saadaksesi parhaat vinkit taaperon vieroittamiseen.
Kommunikoi, mitä tapahtuu
Lapsesi iästä riippuen hän ei ehkä pysty vielä ilmaisemaan ajatuksiaan monimutkaisilla lauseilla, mutta he ymmärtävät paljon.
Kerro heille, että loppu on lähellä. Kerro heille, kuinka ylpeä olet siitä, miten he ovat kasvaneet, mitä he ovat oppineet ja mitä he voivat tehdä. Selitä, että lasten kasvaessa heidän ei enää tarvitse imettää. Korosta kaikkia hienoja asioita, joita he voivat tehdä, ja kuinka jännittävää on heidän kasvaessaan.
Tietenkään kaikki taaperot eivät ole valmiita tällaiseen puheeseen. Jos nämä keskustelut tulevaisuudesta näyttävät herättävän negatiivisen reaktion tai ahdistuksen, on OK pidätellä nämä keskustelut. Keskity sen sijaan positiivisiin asioihin ja odota, kunnes he ovat hieman vanhempia ja olet hieman lähempänä asioiden loppumista, ennen kuin puhut imetyksen lopettamisesta.
Älä tunne, että sinun tarvitsee kiirehtiä tätä. Anna aikaa sopeutua ajatukseen. Vieroittaminen toimii paremmin – sekä emotionaalisen reaktion että terveytesi kannalta – kun se tehdään asteittain. Vaikka et ehkä ruoki niin usein kuin ennen, hidas vähentäminen auttaa välttämään turvotusta, tukkeutuneita tiehyitä ja utaretulehdusta.
Älä tarjoa, älä kieltäydy
Sinulla voi olla kiinteä ruokinta-aikataulu tai saatat silti imettää tarpeen mukaan ja kun vauva etsii lohtua tai rauhoitusta. Sen sijaan, että suuntaisit automaattisesti sohvalle määrätyllä aamulla, odota, pyytääkö lapsi imetystä.
Jos he kysyvät, mene eteenpäin, mutta jos he ovat kiinnostuneempia leikkiä kissan kanssa tai kokeilla äskettäin ostamaasi uutta muroa, ota se mukaan. Saatat huomata, että aikataulusi lyhenee huomattavasti, kun annat hoitotyön tilalle uusia asioita.
Lyhennä istuntoja
Usein taaperolapset ovat kiireisiä koko päivän, mutta haluavat käydä pitkässä imetysistunnossa ennen päiväunien ja nukkumaanmenoa rentoutuakseen. Puhu jälleen taaperollesi siitä, mitä tapahtuu, ja aseta raja näiden istuntojen kestolle.
Aseta ajastin, jotta voit välttää edestakaiset, kun olet valmis. Ehkä se tarkoittaa, että imetät 15 minuuttia, luet suosikkikirjasi ja laitat ne sitten nukkumaan. Viikon tai kahden kuluttua vähennä aikaa 10 minuuttiin, jonka jälkeen kirja ja laulu, sitten sänkyyn.
Voit jatkaa imetysajan lyhentämistä hitaasti ja korvata sen muilla taaperosi nauttimilla toimilla. Kun he tietävät, että he saavat silti jakamattoman huomion sinulta, he todennäköisemmin luopuvat syötteistä helpommin.
Rajoita missä ja milloin imetät
Jos olet yhtä kiireinen kuin useimmat vanhemmat, olet todennäköisesti imettänyt kaikenlaisissa mielenkiintoisissa paikoissa. Kun olet vieroittamassa, sen sijaan, että osallistuisit esitykseen tien päällä, ala rajoittaa, missä imetys on saatavilla.
Ehkä tämä tarkoittaa vain kotona jonkin aikaa, jonka jälkeen vain makuuhuoneessa. Taaperolapset, joilla on FOMO, eivät halua tietää, että maailma tapahtuu ilman heitä, joten he todennäköisesti vastaavat lyhyemmillä syötteillä, jos heidän on pakko lopettaa toimintansa ja lopettaa toiminta.
Voit myös rajoittaa ajoitusta. Tämä voi tarkoittaa, että kerrot taaperollesi, että nukkumaanmenoaika on häntä, sinua ja imetystä varten. He ovat tervetulleita syömään ennen kuin valot sammuvat, mutta kun se tapahtuu, se ei ole vaihtoehto.
Saat todennäköisesti jonkin verran työntöä takaisin, jos yön yli syöminen on ollut osa heidän rutiinia. Jos näin on, harkitse kumppanisi tai apulaisen lähettämistä yöherätykseen, jotta imetys ei ole vaihtoehto.
Tarjoa vaihtoehtoja
Kuten aiemmin mainittiin, on tärkeää korvata yhdessä hoitoon vietetty aika jollain, joka tarjoaa erityistä aikaa sinulle ja lapsellesi. Se, miltä tämä voi näyttää, riippuu monista asioista, kuten vuorokaudenajasta, taaperosi mieltymyksistä ja inhoamisista ja muusta.
Harkitse imetyskertojen vaihtamista seuraaviin:
- ylimääräinen tarina
- ylimääräinen biisi
- erityinen nukkumaanmeno-rutiini
- yhdessä tekeminen, kuten palapeli tai peli
- ison lapsen välipala, kuten kuppi maitoa tai kourallinen muroja
- kävelyllä korttelin ympäri
- puhelu isovanhemmalle tai ystävälle
Vältä vieroitusta muiden suurten työvuorojen aikana
Jos olet valmis siirtymään pinnasängystä sänkyyn tai valmistautumaan uuteen raskauteen, saattaa tuntua hyvältä aika lopettaa kaikki kerralla. Taaperolapset viihtyvät kuitenkin rutiinilla, ja liian monta muutosta kerralla voi olla yhtä suuri kuin kyyneleet ja kiukunkohtaukset.
Jos käyt läpi muita elämänmuutoksia tai taaperosi on sairas, käytä aikaa näiden muutosten läpiviemiseen ennen kuin aloitat vieroituksen.
Poista rinnat yhtälöstä
Tämä saattaa olla tarpeen vastustuskykyisille tai itsepäisille taaperoille, jotka eivät ole erityisen kiinnostuneita selityksistä, miksi lyhennät imetystä. Se, miten käsittelet tätä, riippuu olosuhteistasi.
Jos lapsesi pitää imettämisestä ja päällä koko yön, kokeile pukea uniliivit tai ylimääräiset vaatekerrokset ennen nukkumaanmenoa. Kun he heräävät, voit rauhoittaa heitä ja hieroa heidän selkäänsä, mutta kerro heille, että rintasi eivät ole käytettävissä.
Jotkut äidit peittävät nännensä suurilla siteillä ja kertovat lapsilleen, että he eivät tämän seurauksena pysty imemään – mutta luota siihen, että vauvasi vaatii omia siteitä! Toiset äidit hierovat etikkaa nänneihinsä, jotta maku on epämiellyttävä, kun itsepintainen taapero yrittää ruokkia.
Ja joskus sinun on poistettava itsesi yhtälöstä. Kannusta kumppaniasi ottamaan nukkumaanmenorutiinit haltuunsa, joko yöksi tai lähitulevaisuudessa. Mene pois kaupungista tai jää ystäväsi luo yöksi.
Päätä lopettaa omilla ehdoillasi
Tiedä, että mikään tietty aika ei ole ”oikea” aika taaperon vieroittamiseen.
Vaikka American Academy of Pediatrics (AAP) ehdottaa imetystä ”yhden vuoden tai pidempään äidin ja vauvan molemminpuolisen toivoman mukaan” ja
Jokaisen imettävän parin on löydettävä polku, joka toimii heidän kumppanuudelleen. Sitähän imettäminen on monella tapaa – kumppanuutta. Sinä ja vauvasi olette kasvaneet yhdessä tarttumisvaikeuksien, unettomien öiden ja monien hiljaisten (ja ei niin hiljaisten) ruokintakertojen kautta.
Joissakin tapauksissa imetys päättyy hyvin luonnollisesti. Ajan myötä pikkulapsesi saattaa alkaa olla vähemmän kiinnostunut imetyksestä, kun hän on kiireisenä tutkimassa maailmaa, ja ruokintajaksosi voivat vähitellen lyhentyä ja hiipua ajan myötä.
Muutaman yllä ehdotetun vaiheen ottaminen saattaa helpottaa siirtymistä, jolloin voitte molemmilla päättää tämän ajan rauhallisesti.
Muissa tapauksissa loppu ei kuitenkaan ole niin yksinkertainen.
Joskus olette molemmat iloisia voidessanne jatkaa imetystä, mutta muut ihmiset elämässänne, kuten kumppanisi, vanhempasi tai ystäväsi, alkavat saada sinut tuntemaan, että sinun pitäisi lopettaa.
Muistuta heitä vapaasti siitä, että pitkäaikainen imetys on normaalia ja luonnollista. Muista, että vaikka heillä on oikeus mielipiteeseensä, sinä pystyt tekemään tämän päätöksen itse.
Toisinaan pidennetty imetys alkaa siirtyä tervetulleesta yhteydestä lapsellesi päivittäiseksi kamppailuksi. Joskus tuntuu, että olet aina päivystyksessä ja sinun odotetaan ilmestyvän rintasi käytettävissä, ja se voi alkaa tuntua pakottamiselta.
Haluat ehkä viettää yön ystävien kanssa, nukkua rauhassa yöunet tai vain tuntea olonsa täysin hallituksi omassa kehossasi – ja se on ok. Se, että olet valmis vieroittamaan taaperosi, ei tee sinusta huonoa vanhempaa.
Kun lapset ovat erityisen vaikeita, kuulet usein muiden sanovan, että se on vain vaihe. Itse asiassa monet vanhemmuuden suurimmista iloista ja haasteista ovat hetkiä, jotka tuntuvat pitkiltä niiden keskellä, mutta ovat ohikiitäviä elämän aikana.
Tämä pätee myös imetykseen. Se on vaihe, jonka ei ole tarkoitus kestää ikuisesti, ja on normaalia ja terveellistä päättää – sinulle sopivana ajankohtana – että olet valmis sen päättymään.
Se voi olla kamppailua, ja saatat kohdata kyyneleitä (sekä sinun että lapsesi). Mutta ota rohkeasti aikaan, että olette tehneet jotain mahtavaa yhdessä, ja nämä haasteet heijastavat sitä. On vaikeaa, kun kauniit asiat päättyvät, mutta edessäsi on myös muuta kauneutta sinulle ja taaperollesi.
