Usein yhdistämme aistillisen kosketuksen seksiin. Aistillinen kosketus voi johtaa ja olla osa seksiä, mutta sen ei tarvitse olla seksuaalista.
Aistillinen kosketus on itsensä tai jonkun muun koskettamista miellyttävällä tavalla. Se voi olla sitoutumista, kiintymyksen osoittamista ja rentoutumista. Aistillinen kosketus ei välttämättä johda suulliseen, peräaukon tai peniksen ja emättimen väliseen yhdyntään, mutta se voi lisätä läheisyyttä.
Jotkut ihmiset käyttävät aistillista kosketusta esipelinä, kun taas toiset pitävät aistillista kosketusta seksuaalisen toiminnan sijaan. Mitä tahansa tunnetkin, on olemassa pari eri tapaa tutkia aistillista kosketusta yksin ja kumppanin kanssa.
Vinkkejä yksin aistilliseen kosketukseen
Yksin aistillinen kosketus voi olla loistava tapa päästä itsetyydytykseen, mutta jos et halua tehdä sitä, se on OK! Aistillinen kosketus voi olla hauska tapa viettää aikaa, pitää yhteyttä itseesi ja harjoitella itsehoitoa.
Itsehieronta
Rauhoittaa lihaksia ja rentouttaa mieltäsi itsehieronnalla. Itsehieronta on loistava tekniikka mahdollisista kivuistasi eroon, mutta sitä voidaan käyttää myös osana aistillista yksinkosketusta.
Kokeile käyttää hierontaöljyjä hajuaistisi sisällyttämiseen hieronnan aikana.
Erogeeniset alueet
Aistillisen kosketuksen tutkiminen yksin auttaa sinua löytämään omat erogeeniset alueesi. Erogeeniset alueet ovat kehosi osia, jotka ovat erityisen herkkiä nautinnolle.
Vaikka jotkut yleensä ajattelevat seksuaalista aktiivisuutta erogeenisten alueiden suhteen, näiden nautinnollisten paikkojen löytämisen ei tarvitse edellyttää itsetyydytystä tai yhdyntää.
Vedä sormiasi ympäri kehoasi ja anna itsesi selvittää, mitkä tuntemukset ja alueet tuntuvat hyvältä. Jos se tuntuu hyvältä, käytä erilaisia paineita ja vetoja nähdäksesi, mikä voi tuntua vielä paremmalta.
Jäätä, höyheniä ja silkkiä
Epätavalliset tekstuurit ja lämpötilat voivat olla loistava työkalu yksin aistilliseen kosketukseen. Esineitä, kuten jäätä, höyheniä ja silkkisiä kankaita, löytyy todennäköisesti kodistasi muiden aistillisten esineiden ohella.
Kun kosketat näitä esineitä ihoasi, yritä keskittyä tunteeseen. Miltä se tuntuu? Pidätkö siitä? Onko se epämiellyttävää tai ärsyttävää? Nämä kysymykset voivat auttaa sinua selvittämään, mistä tekstuurista pidät.
Suihkussa tai kylvyssä
Veden tunne – olipa kyseessä sitten suihkupäästä suihkuttava vesi tai kylpyammeessa oleva vesi – voi olla hyvin aistillinen.
Suihkussa tai kylvyssä käyminen voi tarjota sinulle loistavan mahdollisuuden aistilliseen soolopeliin. Ihon puhdistaminen sienellä tai käsillä voi tuntua hyvältä. Voit sisällyttää nämä tuotteet aistilliseen suihkuun:
- saippuavaahtoa
- vaahtokylpy
- hierontapalkit
- tuoksuvat suihkugeelit
Pehmeät peitot
Pehmeät peitot voivat olla erittäin miellyttäviä. Olitpa pukeutunut tai täysin alasti, pehmeissä peitoissa makaaminen voi tuntua upealta ihoa vasten. Keskity pehmeyden tunteeseen, kääri itsesi sellaiseen ja anna itsesi tuntea olosi turvalliseksi tai käytä sitä kaivattujen päiväunien aikana.
Vinkkejä kumppanin aistilliseen kosketukseen
Kumppanin aistillinen kosketus voi olla loistava esipelin muoto. Sen ei kuitenkaan tarvitse johtaa sukupuolielinten kosketukseen ollenkaan. Se voi olla sinänsä erittäin miellyttävää, ja jos et voi tai halua harjoittaa minkäänlaista seksuaalista toimintaa, tämä voi olla loistava tapa yhdistää, rentoutua ja pitää hauskaa.
Kumppanin aistillinen kosketus voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden kumppaniisi, osoittamaan ja vastaanottamaan kiintymystä sekä rentoutumaan.
Halailu
Halailu on klassinen tapa pitää yhteyttä kumppaniisi, ja sen etuja ei voi yliarvioida. Oksitosiinia, jota usein kutsutaan ”halaushormoniksi”, vapautuu, kun käpertelemme toistemme kanssa.
Oletko kiinnostunut vaihtamaan halausistuntosi? Kokeile halailla eri asennoissa tai riisua vaatteesi ennen käpertelyä saadaksesi lisää läheisyyttä.
Kumppanihieronta
Toistensa hierominen voi olla loistava tapa rentoutua pitkän päivän jälkeen. Hieroitpa sitten toisten selkää, jalkoja, käsiä tai päänahkaa, hieronta voi auttaa sinua luomaan siteen kumppaniisi ja vapauttamaan osan lihasten jännityksestä.
Kokeile aromaterapiaöljyjen käyttöä hieroessasi toisiaan. Se voi auttaa sinua ahdistamaan, ja se tuoksuu hämmästyttävältä.
Oman kehon tutkiminen
Yritä koskettaa kumppaniasi kaikkialta käyttämällä kevyitä, vaihtelevia aistimuksia. Mene hitaasti ja tarkista ne nähdäksesi, tuntuuko jokin tunne erityisen hyvältä, ja anna sitten palvelus takaisin.
Miellyttävien paikkojen löytäminen kehosta voi olla erittäin jännittävää, varsinkin kun se tehdään jonkun muun kanssa.
Vaihtelevia tuntemuksia
Kodin tavarat, joissa on epätavallinen lämpötila ja pintakuviointi, sopivat aina erinomaisesti aistilliseen leikkimiseen, olitpa sitten yksin tai kumppanin kanssa. Esittele vuorotellen uusia kohteita toisillesi.
Lisätäksesi läheisyyttä, harkitse kumppanisi sitomista silmiin, kun laitat uusia esineitä hänen iholleen. Tällä tavalla he voivat keskittyä täysin tunteeseen.
Suihku kahdelle
Suihku tai kylpeminen voivat auttaa sinua rentoutumaan ja luomaan yhteyden kumppaniisi. Voitte vuorotellen pestä toisianne, antaa toisilleen päänahan hierontaa ja nauttia lämpimän veden tunteesta ympärillänne.
Ruokaleikki
Lämpimän, sulaneen suklaan, kermavaahdon ja jopa kylmien hedelmien tunne voi olla aistillinen ja hauska. Yritä yhdistää suosikkiruokasi aistilliseen kosketukseen kumppanisi kanssa.
Muista, että ruoan tulee yleensä pysyä poissa peräaukostasi ja sukuelimistäsi, koska se voi aiheuttaa tulehduksen näillä herkillä alueilla.
Orjuus
Vastoin yleistä käsitystä, orjuudessa ei ole kyse vain seksistä. Se voi olla myös melko sensuelli.
On olemassa muutamia tapoja sisällyttää aistillinen kosketus orjuuteen. Esimerkiksi toinen kumppani voi sitoa toisen ja hieroa, kutittaa tai suudella häntä. Voit käyttää erityisesti kehitettyä köyttä, käsiraudoita, vöitä tai jopa huiveja kumppanisi sitomiseen.
Kuinka asettaa rajoja ja keskustella niistä
Jotkut ihmiset odottavat aistillisen kosketuksen johtavan seksuaaliseen kosketukseen, kun taas toiset eivät. Ehkä haluat tehdä yhtä toimintaa, kun kumppanisi mieluummin toista.
Voit asettaa rajat kumppanisi kanssa keskustelemalla etukäteen siitä, mistä olet tyytyväinen.
Jos et ole tottunut näihin keskusteluihin, se voi olla hieman hankalaa. Voit käyttää lauseita, kuten:
- ”Haluaisin tehdä X, mutta en Y.”
- ”Olisi hienoa, jos voisimme tehdä X:n ja siirtyä sitten Y:ään.”
- ”Voisimmeko pysyä tekemässä X? Pidän siitä parempana.”
- ”En mieluummin tekisi Y.”
Jos haluat kysyä, mitä kumppanisi haluaisi, käytä ilmauksia, kuten:
- ”Mistä nautit?”
- ”Haluaisitko tehdä X ja sitten Y?”
- ”Haluatko tehdä Y:n hetken kuluttua?”
- ”Voimmeko tehdä Y?”
Muista, että voit peruuttaa suostumuksen milloin tahansa. Jos suostut tekemään jotain, voit muuttaa mieltäsi myöhemmin. Sama koskee kumppaniasi.
Molempien kumppanien tulee kunnioittaa toistensa rajoja, keskusteltiinpa niistä etukäteen tai ei.
Tietoisen kosketuksen edut
Tufts Medical Centerin mukaan aistillinen kosketus ilman seksuaalista keskittymistä voi auttaa ihmistä tuntemaan vähemmän ahdistusta seksistä ja läheisyydestä. Se voi myös parantaa suhdettasi kumppaniisi ja tutkia, mistä tuntemuksista pidät. Solo touch voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja mukavammaksi kehosi kanssa.
On olemassa tieteellisiä todisteita siitä, että kosketus voi olla hyödyllistä sosiaaliselle, fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnillemme. Vuoden 2014 tutkimus osoitti, että seksin jälkeen halailleet parit olivat todennäköisemmin tyytyväisiä suhteisiinsa, ja pääteltiin, että kiintymyksen osoittaminen seksin jälkeen oli tärkeää läheisyyden rakentamisessa.
Hieronta voi myös parantaa immuunijärjestelmäämme vuoden 2010 ruotsalaisen hieronnan hyödyistä tehdyn tutkimuksen mukaan. Se havaitsi, että yksi ruotsalainen hierontakerta voi aiheuttaa oksitosiinin vapautumista, mikä johti parantuneeseen immuunijärjestelmään. Se vähensi myös stressihormonia, kortisolia.
Vuonna 2016 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin myös, että halailu ja muut intiimin kosketuksen muodot voivat toimia ”stressipuskurina”, mikä auttaa kehoasi ja mieltäsi selviytymään stressitekijöistä paremmin.
Vaikka lisätutkimusta tarvitaan tietyillä aloilla, on varmasti tieteellistä tutkimusta, joka viittaa siihen, että kosketuksella on useita etuja.
Lopputulos
Aistillinen kosketus, olipa kyseessä itsesi tai kumppanisi, voi olla miellyttävää, rentouttavaa ja hauskaa.
Se voi olla loistava esileikin muoto tai se voi olla miellyttävä sinänsä. Sen ei tarvitse johtaa seksiin, mutta se voi olla loistava tapa lisätä läheisyyttäsi kumppanisi tai itsesi kanssa.
