Kuinka tunnistaa seksuaalinen narsismi – ja mitä tehdä seuraavaksi

Mitä seksuaalinen narsismi tarkalleen ottaen tarkoittaa?

Ei ole mitään väärää siinä, että luotat seksuaalisiin kykyihisi. Itse asiassa seksuaalisella itsetunnolla voi olla jopa positiivinen vaikutus yleiseen hyvinvointiin.

On myös täysin normaalia jäädä ajoittain kiinni hetkeen seksin aikana ja keskittyä omaan nautintoonsa. Nämä asiat eivät automaattisesti viittaa seksuaaliseen narsismiin, varsinkaan kun välität kumppanisi haluista ja haluat muodostaa yhteyden myös tunnetasolla.

Keskeinen ero on siinä, että seksuaalista narsismia kärsivät ihmiset uskovat yleensä, että heillä on oikeus seksiin, erityisesti romanttisen suhteen yhteydessä.

He tavoittelevat seksiä fyysisen nautinnon vuoksi, eivät emotionaalista yhteyttä, ja he saattavat käyttää hyväkseen tai manipuloida kumppaneita saadakseen seksiä.

Vanhemmat tutkimukset viittaavat siihen, että tämän käyttäytymismallin juuret ovat epävarmuudessa ja huonossa itsetunnossa.

Seksuaalisen narsismin piirteet näkyvät jonkun seksuaalisissa suhteissa, ei vain yhden kumppanin kanssa tai lyhytaikaisesti.

Ihmiset, joilla on seksuaalinen narsismi, harjoittavat seksiä, koska se hyödyttää heitä. Fyysisen nautinnon ohella seksi vahvistaa heidän fyysistä kykyään. Silti he eivät välttämättä ole kiinnostuneita seksuaalisista ajatuksista tai käyttäytymisestä.

Onko seksuaalisen narsismin ja tavallisen narsismin välillä eroa?

Lyhyesti sanottuna kyllä. Seksuaalinen narsismi ja se, mitä asiantuntijat kutsuvat globaaliksi narsismiksi, ovat kaksi toisiinsa liittyvää mutta erillistä käsitettä.

Seksuaalinen narsismi viittaa narsistisiin piirteisiin, kuten oikeutetusti, alhainen empatia tai paremmuus, jotka näkyvät erityisesti seksuaalisessa käyttäytymisessä.

Tämä termi kuvaa käyttäytymismallia, joka näkyy jonkun asenteessa ja uskomuksissa seksiä kohtaan. Sitä ei pidetä persoonallisuushäiriönä tai erityisenä mielenterveysongelmana.

Narsismi On persoonallisuushäiriö (NPD). Asiantuntijat ovat päässeet yleiseen yhteisymmärrykseen sen tyypillisistä ominaisuuksista, ja löydät erityisiä diagnostisia kriteerejä mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirjasta.

Tähän sairauteen liittyvät piirteet ja käytöstavat näkyvät tyypillisesti useilla elämänalueilla.

On varmasti mahdollista, että joku, joka suhtautuu seksuaaliseen oikeuteen, täyttää myös NPD:n kriteerit, mutta näin ei välttämättä aina ole.

Tutkijat ovat havainneet, että narsistisilla ihmisillä on usein jonkinlaista seksuaalista oikeutta, mutta mielenterveysalan ammattilaisten narsististen piirteiden arvioinnissa käyttämät kriteerit eivät mainitse erityisesti seksuaalista käyttäytymistä.

Toinen keskeinen ero näiden kahden välillä on seksuaalisen narsismin ja seksuaalisen aggression välinen yhteys. Toisin kuin seksuaalinen narsismi, NPD yksin ei välttämättä tarkoita suurempaa todennäköisyyttä käyttäytyä seksuaalisesti aggressiivisilla tavoilla.

Miltä seksuaalinen narsismi näyttää?

Yleisesti ottaen seksuaaliseen narsismiin liittyy monia samoja piirteitä, jotka liittyvät NPD:hen.

Nämä käytökset jatkuvat ja näkyvät johdonmukaisesti pikemminkin kuin satunnaisesti, mutta ne näkyvät seksuaalisten vuorovaikutusten ja suhteiden yhteydessä kaikkien elämänalueiden sijaan.

Seksuaalista narsismia kärsivä kumppani voi:

• uskovat, että he ansaitsevat seksiä ja heillä on oikeus vaatia sitä milloin haluavat, vaikka olisit töissä, nukkuisit tai olisit kiinnostunut jostain muusta
• odottaa seksiä vastineeksi lahjoista tai palveluksista
• tuntea olevansa täysin valmis huijaamaan, huijaamaan tai manipuloimaan sinua seksiin
• välitä vähän siitä, mitä haluat sängyltäsi
• tarvitsevat paljon vahvistusta ja ihailua seksuaaliselle suoritukselleen
• uskovat, että heillä on ylivoimaiset seksuaaliset taidot ja että kaikki muut pitävät heitä upeina seksikumppaneina
• reagoi huonosti, kun kieltäydyt seksistä tai et anna tarpeeksi kiitosta ja hyväksyntää

• lannistaa sinut usein manipuloidakseen sinua helpommin

• tunnet olosi vaivautuneeksi tai tyytymättömäksi ajatuksesta, että toiset harrastavat enemmän tai parempaa seksiä kuin he

Uskomus, että he ansaitsevat seksiä, kun he haluavat sitä, voi saada heidät harrastamaan seksiä suhteesi ulkopuolella. He saattavat oikeuttaa tämän käytöksen, ja sinusta saattaa tuntua, että se on sinun syytäsi, kun et ole valmis seksiin.

Vaikka haluamme korostaa, että kaikki seksuaalisen narsismin omaavat eivät petä tai yritä seksuaalista väkivaltaa, asiantuntijat ovat löytäneet todisteita, jotka viittaavat yhteyksiin seksuaalisen narsismin ja uskottomuusyhtä hyvin kuin seksuaalista aggressiotamukaan lukien seksuaalinen pakottaminen ja raiskaus.

Ihmisiltä, ​​joilla on seksuaalisen narsismin piirteitä, puuttuu usein empatiaa, joten he eivät välttämättä koe olevansa erityisen ahdistuneita käyttäytymisestään tai siitä, että he ovat satuttaneet muita.

Onko olemassa erilaisia ​​seksuaalista narsismia?

Olemassa olevat todisteet eivät ole hahmottaneet seksuaalisen narsismin erityisiä alatyyppejä, mutta on tärkeää ymmärtää, että tämä käyttäytymismalli voi ilmaantua eri tavoin.

Kuten narsismi, se esiintyy jollain kirjolla. Korkeammat seksuaalisen narsismin tasot johtavat tyypillisesti vakavampaan, jatkuvaan käyttäytymismalliin.

Kaikki, joilla on seksuaalinen narsismi, eivät osoita kaikkia mahdollisia merkkejä tai yritä käyttää hyväkseen tai pakottaa kumppaneita. Jotkut ihmiset voivat yksinkertaisesti näyttää enemmän välinpitämättömiltä kuin aggressiivisilta seksin suhteen.

Ehkä he vaativat paljon ihailua ja hyväksyntää lisätäkseen itsetuntoaan, tai he vaativat seksiä haluamallaan tavalla sen sijaan, että he kysyisivät kiinnostuksen kohteitasi.

Kun et kehu heitä, he saattavat vastata kieltäytymällä kiintymyksestä ja läheisyydestä.

Silti nämä eivät todellakaan ole terveellistä tai positiivista seksuaalista käyttäytymistä, ja tämä empatian puute voi aiheuttaa paljon ahdistusta.

Mitä sinun pitäisi tehdä, jos tunnistat tämän itsessäsi?

Ehkä muutamat aiemmista kumppaneistasi ovat maininneet joitain yllä olevista merkeistä tai olet huomannut ne itse ja mietit, kuinka voit alkaa rakentaa terveellisempiä seksisuhteita.

Näiden ominaisuuksien tunnistaminen on loistava ensimmäinen askel kohti muutosta. Ilman muutoshalua et todennäköisesti huomaa parannusta, joten olet oikealla tiellä.

Muista, että parisuhteeseen tarvitaan vähintään kaksi ihmistä. Ei ole mitään väärää siinä, että haluat nauttia tietyntyyppisestä seksistä, mutta jotta voit nauttia terveellisestä ja kunnioittavasta seksuaalisesta vuorovaikutuksesta, sinun on otettava huomioon myös muiden mukana olevien ihmisten tarpeet.

Toinen tapa tarkastella tätä voisi olla kysyä itseltäsi (ja heiltä), mitä voit tehdä auttaaksesi heitä nauttimaan kohtaamisesta.

Ei ole koskaan haittaa keskustella rajoista ja siitä, mitä molemmat etsit, seksuaalisesti puhuen, ennen kuin harrastat seksiä kenenkään uuden kanssa.

Näistä asioista säännöllinen keskusteleminen pitkäaikaisten kumppaneiden kanssa voi myös vaikuttaa positiivisesti suhteeseesi.

On myös syytä tutkia, kuinka seksuaalisen itseluottamuksen tai paremmuuden tunteet voivat vaikuttaa taustalla oleviin motiiveihisi harrastaa seksiä. Seksi on enemmän kuin tapa ansaita ihailua ja hyväksyntää.

Toki, se on hauskaa ja tuntuu hyvältä, mutta sen lisäksi se tarjoaa mahdollisuuden olla yhteydessä kumppaneihin syvemmällä tunnetasolla ja kehittää tyydyttävämpiä ihmissuhteita.

Kun olet valmis ponnistelemaan, empatian lisääminen on täysin mahdollista. Suurempi empatia ja kumppanisi huomioiminen voivat tarjota useita etuja, kuten paremman seksin ja vahvemman suhteen.

Terveempi suhde voi puolestaan ​​parantaa hyvinvointia ja yleistä tyytyväisyyttä elämään.

Entä jos tunnistat tämän kumppanistasi?

Itsekeskeinen kumppani on yksi asia. Selviytyminen seksuaalisen narsismin vaikutuksista on aivan eri asia.

Paras tapa käsitellä tilannetta voi riippua kumppanistasi sekä hänen tyypillisestä käyttäytymisestään sinua kohtaan.

Jos he yleensä näyttävät välittävän sinusta ja osoittavat kiinnostusta suhteesi ylläpitämiseen, avoin keskustelu voi tarjota aloituspaikan.

Voit esimerkiksi sanoa jotain tällaista:

• ”Nautin seksistä kanssasi, ja pidän fyysistä läheisyyttä tärkeänä osana suhdettamme. Mutta on turhauttavaa, kun sanon, etten tunne sitä ja suljet minut välittömästi pois. En hylkää sinua, mutta en myöskään ole olemassa pelkästään palvelemaan seksuaalisia tarpeitasi.”

Voit myös asettaa joitain rajoja:

• ”Jos tämä suhde toimii, tarvitsen sinulta kunnioitusta ja ymmärrystä, kun en ole seksiin mielissä. En halua olla suhteessa jonkun kanssa, joka kohtelee minua hiljaa tai uhkaa nukkua jonkun muun kanssa.”

Se voi myös auttaa muistuttamaan heitä lempeästi seksuaalisilla kiinnostuksillasi:

• ”Meillä on hauskaa seksin aikana, mutta olen huomannut, että valitset melkein aina missä ja mitä teemme. Mietin, voimmeko kokeilla muutamia ideoitani ensi kerralla.”

Tiedä kuitenkin, ettet voi muuttaa niitä itse. Heidän käyttäytymisensä ei todennäköisesti muutu, elleivät he ole valmiita käsittelemään sitä.

Jos he jatkavat ehdotusten huomioimista tai sivuuttamista, parisuhdeneuvojalta voi olla hyötyä.

Terapia tarjoaa turvallisen tilan työskennellä pitkäaikaisten käyttäytymismallien parissa, jotka vaikuttavat suhteeseen, mutta mielenterveysalan ammattilaiset eivät yleensä suosittele parisuhdeneuvontaa, jos koet parisuhteen väärinkäyttöä.

Seksuaalinen narsismi voi sisältää ehdottomasti hyväksikäyttöä, mukaan lukien seksuaalinen pakottaminen ja muut manipuloivat taktiikat. Yksilöllisen terapian jatkaminen ja turvallisuussuunnitelman kehittäminen voi olla parempi vaihtoehto, kun he osoittavat loukkaavaa, vihaista tai väkivaltaista käyttäytymistä sinua kohtaan.

Miten tämä voi vaikuttaa sinuun pitkällä aikavälillä?

Empatian puute ja muiden ihmisten seksuaalisten tarpeiden huomioon ottaminen ei lupaa hyvää parisuhteen tyydyttämiselle tai tyydyttämiselle.

Seksuaalinen narsismi, joka johtaa uskottomuuteen, voi katkaista ihmissuhteet. Väkivaltainen tai pakottava käytös voi aiheuttaa kipua ja traumaa kumppanillesi ja oikeudellisia seurauksia sinulle.

Jopa pettämisen ja aggressiivisen käytöksen puuttuessa saatat siirtyä suhteesta toiseen ja tuntea itsesi tyytymättömäksi tietämättä miksi. Jos alat epäillä itseäsi ja taitojasi, saatat päätyä ahdistuksen, masennuksen, tyhjyyden tai vihan tunteisiin.

Muista kuitenkin, että apua on aina saatavilla. Mielenterveysammattilainen voi tarjota ohjausta ja tukea ilman arvostelua, jos jatkat kamppailua:

• huono itsetunto tai itsetunto
• turvattomuus, yleensä tai erityisesti seksiin liittyvä
• parisuhteen vaikeudet
• empatiaa kumppanien kanssa tai suhdetta heihin

Mikä on lopputulos?

Seksuaalinen itseluottamus on hieno asia (ja täysin terve) – kunnes siitä luottamuksesta tulee oikeutuksen tunne, joka johtaa kielteisiin tuloksiin muille.

Terapia seksi- ja parisuhdeneuvontaan erikoistuneen ammattilaisen kanssa voi auttaa sinua aloittamaan ongelmallisten, oikeutettujen tai mahdollisesti haitallisten seksuaalikäyttäytymisen ideoiden tutkimisen ja työskentelyn sekä kehittämään taitoja terveiden ja tyydyttävien parisuhteiden luomiseen.

Terapeutti voi myös tarjota tukea ja ohjausta, kun kumppanisi uskoo ansaitsevansa seksiä, yrittää manipuloida sinua tai osoittaa muita seksuaalisen narsismin merkkejä.

Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt GoodTherapyn kirjoittajana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista.