PTSD on mielenterveystila, joka voi kehittyä traumaattisen tapahtuman jälkeen. Vaikka oireet tyypillisesti jakautuvat eri luokkiin, yleinen kokemus ja voimakkuus vaihtelee henkilöstä toiseen.
Uskotaan, että yksi 11:stä ihmisestä saa PTSD-diagnoosin jossain vaiheessa elämäänsä.
PTSD voi vaikeuttaa päivittäistä toimintaa, mikä vaikuttaa elämänlaatuasi. Hoidolla PTSD-oireet voivat kuitenkin tulla paljon paremmin hallittavissa.
Mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät mielenterveysongelmien diagnosointiin käsikirjaa nimeltä Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. painos, tekstiversio (DSM-5-TR). DSM-5-TR jakaa PTSD-oireet neljään luokkaan:
- uudelleen kokeminen
- välttäminen
- jatkuvat negatiiviset muutokset kognitioissa ja mielialoissa
- kiihottumisen ja reaktiivisuuden muutokset
Huomaat, että tilastojen ja muiden datapisteiden jakamiseen käytetty kieli on melko binääristä, ja se vaihtelee sanan “mies” ja “nainen” tai “miehet” ja “naiset” käytön välillä.
Vaikka tyypillisesti vältämme tällaista kieltä, täsmällisyys on avainasemassa raportoitaessa tutkimukseen osallistuneista ja kliinisistä löydöistä.
Valitettavasti tässä artikkelissa viitatut tutkimukset ja kyselyt eivät raportoineet tietoja tai sisältäneet osallistujia, jotka olivat transsukupuolisia, ei-binaarisia, sukupuoleen poikkeavia, sukupuolisia, agender- tai sukupuolittomia.
Tunkeutuvat muistot tai uudelleenkokemus
Tunkeutumiseen liittyvät PTSD-oireet sisältävät muistoja, jotka tunkeutuvat jokapäiväiseen elämääsi.
Yrittämättä muistaa traumaattista tapahtumaa, saatat tuntea, että koet tapahtuman uudelleen tai et voi lakata ajattelemasta tiettyjä yksityiskohtia.
Tunkeutuvia oireita voivat olla:
- usein painajaisia tapahtumasta
- vahvoja, ei-toivottuja, ahdistavia muistoja tapahtumasta ilmaantuu, kun ajattelet näennäisesti toisiinsa liittymättömiä ajatuksia
- takaiskuja, joissa tuntuu kuin eläisit tapahtumaa uudelleen
Saatat huomata, että tietyt asiat – esine, laulu, haju – voivat laukaista nämä oireet. Joskus laukaisin ei ole ilmeinen ja näyttää tulevan tyhjästä.
Mukaan
Lasten PTSD-oireet voivat olla samanlaisia kuin muiden mielenterveyssairauksien, mukaan lukien oppositiivinen uhmahäiriö, masennus ja ADHD.
Välttäminen tai emotionaalinen turvotus
Tämä oire voi sisältää kaiken, mikä muistuttaa sinua traumaattisesta tapahtumasta, välttämistä.
Voit välttää paikkoja, tilanteita, esineitä ja ihmisiä, jotka muistuttavat sinua tapahtumasta. Voit myös välttää ajatuksia ja tunteita, jotka liittyvät tapahtumaan.
Vaikka monet PTSD-potilaat ymmärtävät, miksi he välttävät näitä muistutuksia, kaikki eivät ole tietoisia. Joissakin tapauksissa yhteys ei ehkä ole ilmeinen.
Yliherkkyys tai reaktiivisuus
Hyperarousaaliin liittyviä oireita ovat:
- jatkuva ahdistuneisuuden tai “ongelman” tunne
-
aggressio ja ärtyneisyys
- keskittymisvaikeuksia tai selkeää ajattelua
- vaikeuksia nukkua
-
hypervigilance, joka on lisääntynyt valppaustila, joka tekee sinusta herkemmän ympäristöllesi
- hätkähdyttävä helposti ja reagoi liikaa, kun olet säikähtänyt
- itsetuhoista tai riskialtista käytöstä
Negatiiviset muutokset ajattelussa ja mielialassa
PTSD voi vaikuttaa mielialaasi ja kognitioosi (eli siihen, miten ajattelet).
Saatat kokea:
-
vaikeuksia muistaa koko tapahtumaa
- vääristyneet syyllisyyden ja itsesyyllisyyden tunteet
- masennuksen tunteita
- toivottomuuden ja epätoivon tunteita
-
huonompi itsetunto ja itsetunto
- paniikkikohtaukset
-
vähentynyt kiinnostus tavallisiin toimintoihisi
PTSD voi esiintyä muiden mielenterveystilojen rinnalla, mukaan lukien:
- päihteiden käytön häiriö
- masennus
- paniikkihäiriö
- ahdistuneisuushäiriöt
Milloin kääntyä lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen puoleen
Monet ihmiset kokevat trauman, eivätkä he kehitä PTSD:tä. Vaikka terapiasta voi olla hyötyä joillekin, trauman kokeminen ei tarkoita sitä, että tarvitset automaattisesti terapiaa tai hyödyt siitä.
Hoito voi olla hyödyllistä, jos oireesi häiritsevät päivittäistä toimintaasi tai jatkuvat useita viikkoja tapahtuman jälkeen.
Pätevän mielenterveysammattilaisen kuuleminen voi auttaa sinua päättämään, hyödytkö terapiasta tai muusta mielenterveysavusta.
Välineet diagnoosiin ja hoitoon
Pätevän lääketieteen ammattilaisen on arvioitava oireesi saadakseen PTSD-diagnoosin.
On parasta keskustella mielenterveysalan ammattilaisen, kuten psykiatrin, psykologin tai psykiatrinen sairaanhoitajan kanssa, koska he tuntevat paremmin PTSD:n ja muiden mielenterveysongelmien oireet.
Mielenterveysalan ammattilaiset käyttävät erilaisia testejä ja kyselylomakkeita arvioidakseen oireita.
PTSD:n diagnostisten kriteerien täyttämiseksi sinun on koettava seuraavat oireet
- vähintään yksi tunkeutumisen/uudelleen kokemisen oire
- vähintään yksi välttämisoire
- vähintään kaksi yliherkkyys-/reaktiivisuusoiretta
- vähintään kaksi kognitio- ja mielialaoiretta
Et tarvitse PTSD-diagnoosia hakeaksesi hoitoa ja tukea. On mahdollista löytää hoito ja aloittaa paranemismatkasi ilman diagnoosia.
Sairausvakuutus voi kuitenkin edellyttää, että sinulla on diagnoosi, ennen kuin ne kattavat tietyt mielenterveyshoidot.
Usein Kysytyt Kysymykset
Mikä aiheuttaa PTSD:tä?
Traumaattiselle tapahtumalle altistuminen voi aiheuttaa PTSD:n, erityisesti tapahtuman, johon liittyy todellinen tai kuviteltu loukkaantumisen tai kuoleman uhka.
Toisin sanoen tapahtuma voi sisältää minkä tahansa tilanteen, jossa sinusta tuntuu, että sinä tai joku toinen henkilö olisi voinut kuolla tai loukkaantua.
Tämä voi sisältää tapahtumia, kuten:
- väärinkäyttöä tai laiminlyöntiä
- auto-onnettomuudet
-
suru, olosuhteista riippuen
- henkeä uhkaava sairaus
- sotilaallinen taistelu
- luonnonkatastrofit
- vakava loukkaantuminen
- seksuaalista tai fyysistä väkivaltaa
- terrorismia
- traumaattinen synnytys
- todistamassa väkivaltaa, itsemurhaa tai kuolemaa
Jonkin verran
Miksi joillekin ihmisille kehittyy PTSD ja toisille ei?
Ei ole aina selvää, miksi joillekin ihmisille kehittyy PTSD ja toisille ei, mutta tutkijat ovat tunnistaneet joitain tekijöitä, jotka lisäävät riskiäsi saada PTSD trauman kokemisen jälkeen.
Trauman jälkeen saatat todennäköisemmin kehittää PTSD:tä, jos:
- on ollut mielenterveysongelmia
- älä saa tukea läheisiltäsi
- kokea lisää stressiä tapahtuman ympärillä
Sinulla saattaa olla vähemmän todennäköistä kehittyä PTSD, jos:
- sinulla on tukiverkosto, johon voi kuulua läheisiä, ohjaaja tai tukiryhmä
- oppia positiivisia selviytymistaitoja, jotka voitaisiin oppia terapian kautta
Genetiikka voi myös vaikuttaa siihen, kehittyykö PTSD, laajamittaisen 2019 tutkimuksen mukaan.
Kun on
Yhdysvalloissa tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että PTSD on yleisempää mustien, latinalaisamerikkalaisten ja intiaanien keskuudessa kuin muiden kuin latinalaisvalkoisten ihmisten keskuudessa.
Mitä eroa on PTSD:llä ja C-PTSD:llä?
Yksittäinen tapahtuma voi aiheuttaa PTSD:n, kun taas monimutkainen PTSD (C-PTSD) voi johtua toistuvasta traumasta, erityisesti jatkuvasta traumasta useiden kuukausien tai vuosien ajan.
Lapsuuden trauma aiheuttaa usein C-PTSD:tä, erityisesti vanhempien tai huoltajien aiheuttamaa lasten hyväksikäyttöä.
Ihmiset, joilla on C-PTSD, voivat kokea samanlaisia oireita kuin PTSD. Muita C-PTSD-oireita ovat:
- vaikeuksia säädellä tunteita
- vaikeuksia ylläpitää terveitä ihmissuhteita
- toistuva dissosiaatio
- tyhjyyden, tunnottomuuden tai toivottomuuden tunne
- huono itsetunto ja itsetunto
-
parisuhteen haasteet, kuten vaikeus luottamuksen kanssa, muiden välttäminen tai osallistuminen epäterveeseen dynamiikkaan
PTSD on paremmin tutkittu kuin C-PTSD. Lisäksi C-PTSD voi olla vaikeampi hoitaa. Se sanoi, että sekä PTSD että C-PTSD voidaan hoitaa ja hallita.
Lopputulos
PTSD-oireet on tyypillisesti ryhmitelty neljään luokkaan. Kaikki PTSD-potilaat eivät koe samoja oireita samalla tavalla.
Vaikka PTSD voi vaikuttaa päivittäiseen elämääsi, on mahdollista parantua traumasta ja hallita oireitasi terveellä tavalla. PTSD:n hoidosta kokemusta omaavan terapeutin löytäminen voi olla myönteinen ensimmäinen askel.
Sian Ferguson on freelance-terveys- ja kannabiskirjailija, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hän haluaa intohimoisesti antaa lukijoille mahdollisuuden huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestään tieteeseen perustuvan, empaattisesti toimitetun tiedon avulla.
