Tiedän, mitä ajattelet: Kuinka tämä tarkalleen ottaen on mahdollista?
Masennus voi olla yksi itsetuntoa eniten pilaavista sairauksista. Se on sairaus, joka tekee harrastuksistasi ja kiinnostuksen kohteistasi huonompia, sairaus, joka tekee ystävistäsi vihollisesi, sairaus, joka ruokkii valostasi jättäen sinulle vain pimeyden. Ja kuitenkin, kaiken sanotun kanssa, sinä voi säteile itseluottamusta, vaikka kärsiisit masennuksesta.
Ennen kuin menen pidemmälle, sinun pitäisi tietää, että tämä ei ole itseapuartikkeli. Tämä ei ole ”Voin muuttaa elämäsi 10 päivässä” -artikkeli. Pikemminkin tämä on ”olet vahvempi, rohkeampi ja upeampi kuin luulet, joten anna itsellesi tunnustusta” -artikkeli. Sanon tämän, koska olen oppinut tämän itsestäni.
Kaksisuuntainen mieliala ja minä
Elän kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa. Se on mielisairaus, johon liittyy vakavia ala- ja nousukausia. Sain diagnoosin vuonna 2011, ja olen oppinut vuosien varrella monia selviytymismekanismeja, kuinka käsitellä sairauttani.
En yhtään häpeä sairauttani. Aloin kärsiä 14-vuotiaana. Sain bulimiaa ja aloin vahingoittaa itseäni käsitelläkseni päässäni liikkuvia ajatuksia. Kukaan ei tiennyt, mitä minulle tapahtui, koska silloin siitä ei yksinkertaisesti keskusteltu julkisesti. Se oli täysin leimautunut, täysin tabu.
Nykyään minulla on Instagram-tili korostaakseni mielenterveysongelmia ja lisätäkseni tietoisuutta erilaisista sairauksista – ei vain omistani. Vaikka olen joskus tarvinnut taukoa sosiaalisesta mediasta, se on todella auttanut minua löytämään voimaa heikkoina aikoina yhteydenpidosta muihin. Mutta jos olisit kertonut minulle vuosi sitten, että minulla olisi luottamusta rakastaa kehoani, mutta myös syvimpiä, synkimpiä salaisuuksiani, nauraisin päin naamaa. Minä? Olenko itsevarma ja tyytyväinen itseeni? Ei onnistu.
Rakkaus tarvitsee aikaa kasvaakseen
Ajan myötä olen kuitenkin tullut itsevarmemmaksi. Kyllä, käsittelen edelleen huonoa itsetuntoa ja negatiivisia ajatuksia – ne eivät koskaan katoa. Se vaatii aikaa ja ymmärrystä, mutta olen oppinut rakastamaan itseäni.
Tämä ei voisi olla kauempana totuudesta. Se, että et käy läpi vain mielisairautta, vaan joudut myös käsittelemään yhteiskunnan leimautumista, tarkoittaa, että olet vahvempi kuin uskotkaan. Ymmärrän täysin, että itseluottamus ja mielisairaus eivät kulje käsi kädessä. Et herää joka aamu tunteen olevani maailman huipulla, valmiina voittamaan kaikki asettamasi tavoitteet.
Olen oppinut antamaan itsellesi aikaa. Anna itsesi kokea tunteitasi. Anna itsellesi kunnia. Anna itsellesi tauko. Anna itsellesi epäilyn edut. Ja ennen kaikkea, anna itsellesi rakkaus, jonka ansaitset.
Et ole sairautesi
On helppoa asettaa muut etusijalle, varsinkin kun ei tunne itsevarmuutta itseensä. Mutta ehkä sinun on aika pitää itseäsi prioriteettina. Ehkä on aika lopettaa itsesi arvosteleminen ja antaa itsellesi kohteliaisuus. Tuet ja kohotat ystäviäsi – miksi et myös itseäsi?
Päässäsi olevat negatiiviset ajatukset voivat kuulostaa omalta, mutta eivät sitä ole. Ne ovat sairautesi, jotka vakuuttavat itsesi asioista, joita et ole. Et ole arvoton, taakka, epäonnistuja. Heräät joka aamu. Et ehkä poistu sängystäsi, et ehkä mene töihin joinakin päivinä, mutta olet elossa ja elät. Sinä teet sen!
Aplodit sinulle!
Muista, että jokainen päivä ei ole mahtava. Joka päivä ei tuo sinulle upeita uutisia ja upeita kokemuksia.
Kasvot maailmaa eteenpäin. Katso elämää suoraan kasvoihin ja sano: ”Sain tämän.”
Olet mahtava. Älä unohda sitä.
Olivia – tai lyhennettynä Liv – on 24-vuotias, Yhdistyneestä kuningaskunnasta ja mielenterveysbloggaaja. Hän rakastaa kaikkea goottilaista, erityisesti Halloweenia. Hän on myös valtava tatuointiharrastaja, jolla on tähän mennessä yli 40. Hänen Instagram-tilinsä, joka saattaa kadota aika ajoin, löytyy tässä.
