Miksi näin tapahtuu
Vaikka aknen hoidoista keskustellaan yleensä sellaisille alueille kuin nenä ja leuka, akne ei kehity vain kasvoille. Jos olet alttiimpi akneen riskitekijöistä, kuten hormoneista tai rasvaisesta ihosta, saatat saada epäpuhtauksia kaikkialle kehoasi – mukaan lukien rintakehäsi.
Akne kehittyy, kun huokosesi tukkeutuvat. Huokoset ovat koko kehosi ympärillä, eikä rintasi ole poikkeus. Jos sinulla on akneen taipuvainen iho, rinnassasi saattaa esiintyä seuraavan tyyppisiä akneja:
- mustapäät
- kystat
- näppylöitä
- märkärakkuloita
- valkopäitä
Vaikka akne rintakehässä ei aina ole yhtä näkyvä kuin näppylät kasvoillasi, se voi olla varsin kiusallista. Tässä on kahdeksan tapaa, joilla voit taistella rintakehän aknea vastaan ennen kuin näppylöitä kehittyy tai auttaa poistamaan näppylöitä näppylöiden muodostumisen jälkeen.
1. Suihku säännöllisesti
Jos et käy suihkussa päivittäin, rintaan voi kehittyä akne helpommin. Säännöllinen suihku auttaa poistamaan ihohuokosia tukkivat ainekset. Tämä sisältää:
- bakteerit
- kuolleet ihosolut
- lika
- öljy (tali)
Vähentääksesi rintakehän aknen riskiä, varmista, että käyt suihkussa joka päivä. Tämä sisältää kylmempiä ja kuivempia kuukausia, jolloin saatat ajatella, että et tarvitse suihkua. Käytä haaleaa (ei kuumaa) vettä saadaksesi parhaat tulokset. Voit myös harkita lopullista huuhtelua kylmällä vedellä sulkeaksesi huokosesi.
2. Käytä aknea torjuvaa vartalopesua
Salisyylihappoa sisältävät vartalopesut ovat erityisen hyödyllisiä rintakehän akneen. Salisyylihappo on ainesosa, joka hoitaa aknea kuivaamalla sitä.
Harkitse näiden vartalopesujen kokeilemista rintakehän aknen hoitoon:
- Neutrogena Body Care -vartalopesu
- ProActiv+ puhdistava vartalopatukka
- The Body Shop Tea Tree ihoa puhdistava vartalopesu
3. Kuori kerran viikossa
Ihosi käy läpi solujen vaihtumisprosessin, jossa kuolleet ihosolut nousevat pintaan (epidermiin) uusien ihosolujen tieltä. Mutta kuolleet ihosolut eivät aina irtoa itsestään. Ne voivat päätyä jäämään huokosiin ja tukkimaan ne, mikä johtaa akneen.
Tässä kuorinta voi auttaa. Prosessi auttaa poistamaan kuolleita ihosoluja, jotta ne eivät tukkeudu huokosiin ja muodosta aknea. Saat myös näkyviin huomattavasti tasaisemman ihon. Tärkeintä on kuitenkin kuoria enintään kerran viikossa – useammin tekeminen ärsyttää olemassa olevia epäpuhtauksia.
Kokeilla:
- C. Booth Honey Mantel -kuorintavartalopatukka
- Neutrogena Visibly Clear Hellävarainen kuoriva pesuaine
- The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean kuoriva kasvojen kuorinta
4. Käytä ei-komedogeenistä vartaloemulsiota
Maallikkotermeillä ”ei-komedogeeninen” tarkoittaa yksinkertaisesti ei-huokosten tukkeutumista. Tämä on tärkeää, kun valitset tuotteita, jotka pysyvät ihollasi koko päivän tai yön, kuten vartalovoidetta.
Rintaan levitettynä ei-komedogeeninen vartalovoide voi auttaa kosteuttamaan ihoa aiheuttamatta aknea. Jotkut emulsiot sisältävät jopa pieniä määriä salisyylihappoa poistamaan olemassa olevia ihottumia. Voit myös haluta välttää hajusteita, jotka voivat ärsyttää ihoa.
Harkitse seuraavia vartaloemulsioita:
- Aveeno Daily Moisturizing Lotion
- Dermalogica vartalokosteuttava voide
- Neutrogena Body Lotion
5. Kokeile pistehoitoja
Pistehoidot voivat auttaa rintakehän aknen puhkeamisessa vähentämällä näppylöitä ja parantamalla taustalla olevaa tulehdusta.
OTC-pistehoitoja on runsaasti, ja useimmat niistä sisältävät joko salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia. Näistä kahdesta ainesosasta salisyylihappo on edullinen, koska bentsoyyliperoksidi on pahamaineinen vaatteiden valkaisussa. Myrkyllisyyden riski on olemassa, kun salisyylihappoa levitetään suurille alueille, joten varmista, että rajoitat sen paikannushoitoihin, kun käytät sitä rintakehän alueella.
Voit myös harkita joitain seuraavista koti- ja luonnollisista korjaustoimenpiteistä. Ennen kuin laitat lääkettä rintakehään, kokeile laastaritestiä varmistaaksesi, että se ei aiheuta negatiivista reaktiota. Valitse pieni paikka käsivarresta ja odota 24 tuntia nähdäksesi, kehittyykö ihottumaa tai ärsytystä.
Ostaa spot-hoidot verkossa.
Teepuuöljy
Teepuuöljy on laajalti käytetty vaihtoehtoinen ihohoito aknen ja muiden sairauksien hoitoon. Mayo Clinicin mukaan tuotteet, joissa on 5 prosenttia tätä öljyä, voivat toimia yhtä hyvin kuin 5 prosenttia bentsoyyliperoksidia. Tärkeintä on kuitenkin kärsivällisyys. Teepuuöljy toimii hieman hitaammin kuin perinteiset lääkkeet.
Jos olet varovainen kokeileessasi puhdasta teepuuöljyä, älä huoli – on olemassa lukuisia OTC-aknetuotteita, jotka sisältävät öljyä. Esimerkiksi The Body Shop tarjoaa lukuisia pistehoitovaihtoehtoja, kuten paikallisia öljyjä, geelejä ja pyyhkeitä.
Ostaa teepuuöljy verkossa.
Kaneli ja hunaja
Kaneli ja hunaja voivat mahdollisesti luoda tehokkaan aknen torjuntaan, kun niitä levitetään rintaan. Kanelilla on antimikrobisia ominaisuuksia, ja raaka hunaja voi toimia bakteereja torjuvana aineena. Yhdessä nämä voivat vähentää bakteereja ja tulehdusta, jotka johtavat akneen. Näitä on turvallista käyttää viikoittain tai tarpeen mukaan uusien epäpuhtauksien poistamiseksi.
Vatkaa tämä sekoittamalla 1 tl kanelia 2 ruokalusikalliseen raakaa hunajaa, kunnes se muodostaa tahnan. Voit levittää naamion koko rintakehälle ja huuhdella pois 30 minuutin kuluttua tai voit käyttää sitä yön yli.
Mutaa tai hiiltä
Jos haluat mieluummin käyttää luonnollista hoitoa, joka on jo valmistettu pullossa, harkitse mudasta tai hiilestä valmistettua maskia. Nämä voivat toimia kokonaisvaltaisina hoitoina tai niitä voidaan käyttää muutamaan kohtaan rinnassasi. Sekä muta että hiili taistelevat aknea vastaan poistamalla epäpuhtauksia. Nämä ainesosat voivat myös pehmentää ihoasi samanaikaisesti. Yksi esimerkki on Kyllä tomaateille myrkkyjä poistava hiilimutanaamio. Käytä kerran viikossa parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
6. Kokeile uutta pyykinpesuainetta
Vaatteiden pesu on välttämätöntä bakteerien estämiseksi, mutta jos sinulla on rasvainen iho, se voi myös auttaa estämään aknen. Pyykinpesuaineella voi kuitenkin joskus olla päinvastainen vaikutus aiheuttamalla aknea.
Tämä voi tapahtua tietyntyyppisistä pesuaineista, jotka yleensä ärsyttävät ihoa. Näitä ovat tuotteet, joissa on hajusteita ja väriaineita. Kun käytät paitaa, joka on pesty allergisoivilla pesuaineilla, voit vaarantaa rintakehäsi ja muut kehosi osat.
Etsi pyykinpesuaineita, jotka on merkitty ”hypoallergeeniseksi”.
Ostaa hypoallergeeninen pyykinpesuaine verkossa.
7. Käytä löysiä ja hengittäviä kankaita
Toinen avain rintojen aknen pitämiseen loitolla on käyttää löysää ja ärsyttämätöntä vaatteita, jotta iho voi hengittää. Tiukat vaatteet voivat kerätä likaa, bakteereja ja öljyjä, joista voi muodostua epäpuhtauksia. Tietyt kankaat, kuten villa, nylon ja elastaani, voivat aiheuttaa lisäärsytystä. Paras vaihtoehto on käyttää puuvillaisia vaatteita.
8. Pysy nesteytyksessä
Joskus akne vaatii myös sisäistä hoitoa. Vaikka käydään keskustelua siitä, aiheuttavatko tietyt ruoat aknea, ei ole epäilystäkään siitä, että juomavesi voi auttaa. Vesi ei vain pidä sinut nesteytettynä, vaan se auttaa myös huuhtelemaan pois myrkkyjä.
Sinun tulisi juoda kahdeksan lasillista vettä päivittäin saadaksesi nämä hyödyt. Ajan myötä virvoitusjuomien ja muiden juomien vaihtaminen veteen voi johtaa aknen yleiseen vähenemiseen ja ihon ihon paranemiseen.
Milloin käydä ihotautilääkärilläsi
Aknetuotteiden täysi vaikutus voi kestää noin 10 viikkoa, joten kärsivällisyys on avainasemassa. Jos pitkä aika kuluu ilman tuloksia, voi olla aika mennä ihonhoitoasiantuntijaan.
Ihonhoitoasiantuntijasi voi auttaa rintakehän aknen hoidossa lopullisesti määräämällä paikallisia tai suun kautta otettavia aknelääkkeitä. Tällaisia tuotteita käytetään säännöllisesti vaikeiden aknen hoitoon ja ehkäisyyn. Joissakin tapauksissa suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat myös auttaa naisia, joilla on kehon akne. Ihonhoitoasiantuntijasi voi määrätä antibiootteja kystaihin ja muihin vakaviin aknen muotoihin liittyvän vakavan tulehduksen hoitoon.
Jos olet huolissasi aknen rintakehästä etkä sinulla vielä ole ihonhoitoasiantuntijaa, voit tarkastella alueesi lääkäreitä Healthline FindCare -työkalun kautta.
Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen käyttämällä yllä olevaa linkkiä.
