Mikä on lämpöihottuma?
Lämpöihottuma on tuskallinen ihosairaus, jota esiintyy usein kuumalla säällä.
Lämpöihottuman oireita ovat pienet, kohonneet kohoumat värjäytyneellä, ärtyneellä iholla. Pistelevä, polttava tai kutiseva tunne voi myös liittyä lämpöihottumaan.
Lämpöihottuma tunnetaan myös nimellä piikkilämpö, hikiihottuma tai miliaria rubra.
Vaikka lämpöihottumaa voi esiintyä missä tahansa kehossa, sitä esiintyy usein ihopoimujen ympärillä, mukaan lukien:
- niskassa
- lähellä nivusta
- käsivarsien alla
Lämpöihottumaa ilmenee, kun liiallinen hikoilu tukkii hikihuokoset. Saat todennäköisimmin lämpöihottuman, jos asut kuumassa, kosteassa ilmastossa. Vauvat ovat
Suurimman osan ajasta lämpöihottuma ei ole vakava ja häviää usein viileässä. Se voi kuitenkin olla erittäin epämiellyttävää ja voi pahentua, jos liiallinen hikoilu jatkuu.
Katsotaanpa useita tapoja, joilla voit rauhoittaa lämpöihottumaa kotona.
Kuinka hoitaa lämpöihottumaa
Lääkärisi voi suositella useita käsikauppa- tai reseptilääkkeitä lämpöihottuman hoitoon.
Voiteet
Lääkäri voi suositella voiteiden, kuten kalamiinivoiteen, käyttöä lämpöihottuman oireiden hoitoon. Tällä voideella on useita etuja iholle, osittain siksi, että se sisältää sinkkioksidia.
Se voi auttaa hoitamaan lämpöihottumaa rauhoittamalla kutinaa. Taputtele ihottumaasi kalamiinivoidetta vanulapulla. Käytä uudelleen tarpeen mukaan.
Valikoima kalamiinivoiteita on ostettavissa verkosta.
Antihistamiinit
Reseptivapaat antihistamiinit – olivatpa ne paikallisia tai suun kautta otettavia – voivat lievittää lämpöihottumaan liittyvää kutinaa. Jos annat lapselle antihistamiinia, muista keskustella lastenlääkärin tai apteekkihenkilökunnan kanssa siitä, mitkä tyypit ovat parhaita.
Steroidivoiteet
Hydrokortisonivoide, eräänlainen kortikosteroidi, voi auttaa lievittämään lämpöihottuman oireita. Sitä on saatavana käsikauppaa mistä tahansa apteekista, ja sitä voidaan levittää kerran tai kahdesti päivässä lievittämään kutinaa.
Vaikka voit käyttää sitä lyhytaikaisesti vauvasi iholla, älä laita sitä vaipan alle. Se voi ärsyttää ihoa entisestään.
Lue lisää vauvojen hydrokortisonivoiteista täältä.
Kotihoitoja lämpöihottumaan
Lämpöihottuman hoitoon on olemassa monia kotihoitoja. Jotkut rauhoittavat ihoasi tai viilentävät sitä, kun taas toiset vähentävät tulehdusta ja kutinaa ja ehkäisevät infektioita.
On tärkeää, että et naarmuta ihottumaasi. Naarmuuntuminen voi aiheuttaa enemmän ärsytystä ja mahdollisesti infektiota.
Viileät kylpyammeet ja suihkut
Lämpöihottuma helpottaa yleensä ihon jäähtymisen jälkeen. Kylpeminen viileässä vedessä voi auttaa tässä. Ihon hellävarainen pesu voi myös avata huokoset. Tämä on ratkaisevan tärkeää, koska tukkeutuneet huokoset aiheuttavat lämpöihottumaa.
Varmista, että kuivaat ihosi kunnolla kylvyn jälkeen. Märkäksi jätetty iho voi ärtyä.
Tuulettimet ja ilmastointilaitteet
Kun ihosi paranee, vältä liiallista hikoilua ja kosteaa ilmaa. Tuuletus on tärkeää, jotta ihottuma kuivuu ja pysyy viileänä. Jos mahdollista, pysy ilmastoidussa huoneessa tai käytä tuuletinta.
Kevyet, kosteutta siirtävät vaatteet
Kun ihosi paranee itsestään, on tärkeää välttää vaatteita, jotka ärsyttävät ihoa tai saavat sinut hikoilemaan enemmän. Kosteutta siirtävät vaatteet, jotka ovat kevyet ja löysät, voivat auttaa ihoasi paranemaan ärsyttämättä sitä.
Etsi tiettyjä polyestereitä ja muita synteettisiä kankaita, jotka on suunniteltu kuntoiluun ja urheiluun. Nämä sopivat erityisen hyvin kosteuden siirtämiseen.
Puuvilla, vaikka se ei ole kosteutta siirtävä kangas, on melko hengittävää. Se voi olla myös mukava päällä.
Jääpusseja tai kylmiä liinoja
Kylmäpakkaus sopii erinomaisesti ärtyneen ihon rauhoittamiseen. Kylmään veteen kastetut kasvopyyhkeet tai liinaan kääritty jää voivat vähentää lämpöihottumaan liittyvää kipua ja ärsytystä.
Tässä on lisätietoa oman kylmäpakkauksen valmistamisesta.
Kaurapuuro
Kaurapuuro voi olla
Laita 1 tai 2 kupillista kaurapuuroa haaleaan kylpyyn ja liota 20 minuuttia. Varmista, että vesi ei ole kuumaa, jotta et ärsytä ihoa enempää.
Voit myös tehdä tahnan kaurapuurosta ja vedestä ja levittää sitä ihollesi. Sekoita 1 osa kaurapuuroa 1 osaan vettä ja sekoita, kunnes muodostuu tahna.
Voit ostaa rauhoittavia kolloidisia kaurapuuroja täältä.
Santelipuu
Tutkimukset viittaavat siihen, että santelipuu on
Sekoita 2 osaa santelipuujauhetta 1 osaan vettä saadaksesi tahnamaisen aineen. Ennen kuin levität sitä ihottumaan, testaa sitä pienellä ehjällä ihoalueella. Jos et reagoi tunnin kuluttua, levitä se ihottumaan ilman muita ongelmia.
Voit ostaa santelipuujauhetta verkosta täältä.
Ruokasooda
Ruokasooda (natriumbikarbonaatti) voi rauhoittaa kutisevaa ihoa. Se on myös jotain, joka useimmilla meistä on ruokakomerossamme. Tämä tekee siitä erinomaisen kotihoidon lämpöihottuman ja muiden kutisevien ihosairauksien hoitoon.
Lisää 3–5 ruokalusikallista ruokasoodaa haaleaan kylpyyn ja liota noin 20 minuuttia.
Lue lisää ruokasoodan käytöstä ihollasi täältä.
Aloe vera
Aloe vera on anti-inflammatorinen ja antiseptinen aine, joka voi viilentää ihoa ja ehkäistä infektioita. Tämä voi auttaa lievittämään turvotusta ja kipua. Käytä aloe vera -geeliä suoraan lämpöihottumaasi lievittääksesi epämukavuutta.
Löydä aloe vera -geeli täältä.
Hajusteeton talkkijauhe
Talkkijauhe vähentää hikoilua imemällä hikoilua. Tämä puolestaan varmistaa, että huokoset eivät tukkeudu.
Käytä hajustamatonta talkkijauhetta, sillä tuoksut voivat ärsyttää ihoasi. Levitä hieman hikoille alttiille alueille, kuten kainaloihin, polvien selkään ja reisien sisäpuolelle. Peitä iho ja anna sen istua kuin se olisi antiperspiranttideodorantti.
Etsi talkkijauhetta täältä.
Neem
Neem (margosa) voi auttaa hoitamaan useita ihottumia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että se on
Voit yhdistää neemjauhetta veteen tahnaksi. Tätä tahnaa voidaan levittää ihottumaan, antaa vaikuttaa muutaman minuutin ajan ja pestä pois. Voit myös lisätä neem-jauhetta haaleaan kylpyyn.
Epsom suolaa
Epsom-suolalla (magnesiumsulfaatilla) on joukko väitettyjä terveyshyötyjä. Anekdoottisten kertomusten mukaan haalea kylpy, jossa on kuppi tai kaksi Epsom-suolaa, voi lievittää kutinaa.
Jos annat lapselle Epsom-suolakylvyn, varmista, että hän ei niele vettä. Suun kautta nautittuna Epsom-suola on laksatiivinen. Ylimääräinen se voi aiheuttaa ripulia.
Voit ostaa Epsom-suolaa verkosta täältä.
Kauanko toipuminen kestää?
Edellyttäen, ettei komplikaatioita ole, lämpöihottumasi pitäisi hävitä muutaman päivän kuluessa kotihoidon aloittamisesta.
Se, kuinka nopeasti ihottuma häviää, riippuu siitä, kuinka vakava ihottuma alun perin oli ja hoidetaanko sitä tehokkaasti. Jos ihottumasi pahenee muutaman päivän kuluttua, saatat joutua keskustelemaan terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
Milloin lääkäriin
Vaikka lämpöihottuman hoitoon on olemassa useita tehokkaita kotihoitoja, saatat tarvita lääkärin ohjeita, jos komplikaatioita ilmenee.
Ota yhteyttä lääkäriisi myös, jos ihottuma ei häviä viikon kuluessa hoidon aloittamisesta tai jos sinulle alkaa ilmaantua ihottumaa uuden lääkkeen aloittamisen jälkeen.
Sinun tulee myös kääntyä lääkärin puoleen, jos ihottuma vaikuttaa tartunnan saaneelta. Tartunnan saaneen ihon oireita ovat:
- mätä
- tihkuu
- valkoista tai kellertävää nestettä
- lisääntynyt kipu
- turvotus
Vie lapsesi tai vauvasi välittömästi lääkäriin, jos heillä on:
- kuume
- kipeä kurkku
- lihassäryt
- muita flunssan kaltaisia oireita
Takeaway
Koska lämpöihottumaa ilmenee, kun kehosi ylikuumenee ja hikoilee, voit estää lämpöihottumia pysymällä viileänä.
Lämpöihottumien estämiseksi noudata seuraavia varotoimia kuumina päivinä:
- Pysy ilmastoiduissa, viileissä tiloissa.
- Juoda runsaasti vettä.
- Älä käytä liiallisia vaatekerroksia.
- Vältä liiallista fyysistä rasitusta.
- Ota viileitä suihkuja tai kylpyjä.
Vanhempien tulee varmistaa, että lapset ja vauvat pysyvät viileinä, nesteytettyinä ja mukavasti pukeutuneena. Varmista, että vaihdat myös vauvasi vaipat usein. Kosteus voi edistää lämpöihottumaa.
Jos lämpöihottumaa ilmenee, sen hoitoon on saatavilla useita kotihoitokeinoja. Näitä ovat kylmät suihkut ja kompressit sekä erilaiset voiteet ja lääkkeet.
