Pitkän lennon jälkeen turvonneet jalat ovat epämukavia, mutta eivät harvinaisia. Kun vietät paljon aikaa suljetussa tilassa etkä pysty liikkumaan paljon, jaloissasi on vaikeuksia kiertää verta takaisin sydämeesi. Tämä voi aiheuttaa painetta ja turvotusta jalkojen alaosassa.
Kompressiosukkien käyttämisestä lennon aikana on tulossa suosittu tapa ehkäistä lennon jälkeistä turvotusta.
Vaikka kompressiosukista on etuja lentomatkustajille, on joitain asioita, jotka sinun tulisi tietää ennen niiden kokeilemista. Tämä artikkeli kattaa kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää puristussukkien käyttämisestä lentämiseen, mukaan lukien sukkien tyypit ja kenen pitäisi ja kenen ei pitäisi käyttää niitä.
Tietoja kompressiosukista
Kompressiosukat ja -sukat ovat vaatteita, jotka puristavat ja stimuloivat pohkeiden ja jalkojen verenkiertoa. Tämäntyyppiset sukat ja sukat istuvat tiukasti vartaloasi vasten, ja niiden kankaaseen on sisäänrakennettu hieman joustavuutta, jotta ne pitävät muotonsa.
Kompressiosukkia on kolme päätyyppiä.
Graduoidut kompressiosukat
Asteittain valmistetut kompressiosukat edistävät verenkiertoa kohdistamalla painetta nilkoihin. Kun sukat liikkuvat jalkaasi ylöspäin, niistä tulee vähemmän tiukkoja. Asteittain valmistetut kompressiosukat vaativat yleensä reseptin ja ammattimaisen sovituksen. Ne on yleensä suunniteltu täyttämään tietyt lääketieteelliset vaatimukset joustavuuden, lujuuden ja pituuden osalta.
Ei-lääketieteelliset tukisukat
Ei-lääketieteelliset tukisukat on suunniteltu joustavammiksi kuin asteikolla valmistetut kompressiosukat. Ne eivät vaadi reseptiä ja ovat helposti saatavilla kaupoissa ja verkossa. Ei-lääketieteellisiä tukisukkahousuja käytetään tyypillisesti väsyneiden jalkojen hoitoon ja verenkierron edistämiseen.
Emboliaa estävät sukat
Emboliaa estävät sukat on suunniteltu estämään sairautta, jota kutsutaan syvälaskimotromboosiksi (DVT). Näiden sukkien puristustaso voi vaihdella. Yleisesti ottaen emboliaa estävät sukat on tehty liikuntarajoitteisille henkilöille. Samoin kuin asteittaiset kompressiosukat, nämä sukat edellyttävät reseptin ostamista.
Kompressiosukkien käytön edut lennon aikana
Kun olet pitkällä lennolla (5 tuntia tai enemmän), et todennäköisesti aio liikkua liikaa sinä aikana. Kun olet ahtaassa pienessä tilassa etkä liiku, verenkierto sydämesi ja jalkojen välillä hidastuu.
Pohkeen lihakset lähettävät verta kehosi alaosasta takaisin ylös verenkiertoelimistösi kautta sydämeesi. Kun nämä lihakset eivät supistu, verenkierto ei tapahdu tehokkaasti. Saatat kokea turvotusta, pistelyä ja epämukavuutta. Vähentynyt verenkierto voi myös lisätä keuhkoembolioiden ja veritulppien riskiä.
Jos sinulla ei ole kompressiosukkien reseptiä, ei-lääketieteelliset tukisukat ovat yleisesti suositeltuja kompressiosukkia. Tämän tyyppisiä kompressiosukkia voi helposti ostaa verkosta tai apteekeista. Voit valita puristustason sen mukaan, mikä tekee sinusta mukavimman.
Jos haluat ostaa pari ei-lääketieteellisiä kompressiosukkia verkosta, napsauta tätä linkki.
Milloin ne laitetaan päälle
Jos haluat käyttää puristussukkia lentämistä varten, sinun kannattaa harjoitella niiden pukemista muutaman kerran ennen lentoa. Niiden nostaminen jaloillesi, varsinkin lentokoneen ahtaissa rajoissa, voi vaatia totuttelua. Paras aika pukea ne voi olla juuri ennen koneeseen nousua, kun odotat portillasi.
Kuinka kauan niitä pitää käyttää
Voit käyttää kompressiosukkia pitkiä aikoja, joten voit myös ponnahtaa ne jalkaan kotona ennen kuin lähdet lentokentälle. Epämukavuutta ja mahdollisia sivuvaikutuksia voi kuitenkin ilmetä muutaman tunnin jatkuvan käytön jälkeen. Katso alla olevasta kohdasta mahdolliset sivuvaikutukset.
Kompressiosukkien käytön mahdolliset sivuvaikutukset lennon aikana
Kompressiosukilla on sivuvaikutuksia. Vaikka olisitkin tottunut käyttämään kompressiosukkia kotona, kuiva ilma, ahtaat olosuhteet ja lentomatkustuksen arvaamaton luonne voivat lisätä sivuvaikutuksia.
Kompressiosukkien käytön mahdollisia sivuvaikutuksia lennon aikana ovat:
kutina
- verenkierron menetys
- palamista tai hankausta
- mustelmia ja rikkoutunutta ihoa
Muista, että kun kompressiosukat on asennettu oikein, sivuvaikutukset eivät ole yhtä todennäköisiä. Kompressiosukkien väärinkäyttö ja liikakäyttö voi
Kenen pitäisi ja kenen ei pitäisi käyttää kompressiosukkia
Lääkärisi voi suositella kompressiosukkia matkustamiseen, jos sinulla on:
- krooninen laskimoiden vajaatoiminta
- veritulppien historia
- äskettäin leikkauksessa suonikohjujen vuoksi
- sairaus, joka tekee sinusta alttiimman syvälle laskimotukoksena, kuten syöpä
Vaikka sinulla ei olisikaan mitään yllä mainituista ehdoista, kompressiosukat voivat tehdä lennostasi mukavamman, jos sinulla on taipumus kokea turvotusta ja verenkiertohäiriöitä lentomatkan aikana.
Kenen ei pitäisi käyttää kompressiosukkia
Jos ihosi on helposti mustelmia tai vahingoittunut ihokerros, joka naarmuuntuu tai naarmuuntuu helposti, kompressiosukkien käyttöä ei suositella. Ne voivat vahingoittaa ihoa, ja kompressiosukkien aiheuttamat hankautumat tai haavaumat voivat jopa johtaa tulehdukseen, jos niitä ei hoideta kunnolla.
Jos olet epävarma siitä, ovatko kompressiosukat hyvä valinta sinulle, keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät niitä pitkällä matkalla.
Ovatko kompressiosukat hyödyllisiä pitkillä autoajoilla?
Kompressiosukat voivat myös olla hyödyllisiä, kun matkustat autolla. Pitkät automatkat voivat rajoittaa jalkojasi, heikentää verenkiertoa ja aiheuttaa samoja veren kerääntymistä ja turvotusta kuin pitkä lento.
Tämä pätee erityisesti, jos olet auton matkustajana, koska ainakin ajo stimuloi pohkeiden liikettä. Jos matkustat usein autolla, harkitse kompressiosukkien pakkaamista seuraavaa maastoajoa varten.
Milloin lääkäriin
Jos epäilet, että sinulla on veritulppa tai syvä laskimotuki, keskustele lääkärin kanssa riippumatta siitä, onko sinulla suuri matka tulossa vai ei.
Merkkejä ja oireita, joiden pitäisi vaatia välitöntä lääketieteellistä apua, ovat:
- turvotus toisessa jalassa tai molemmissa jaloissa
- jatkuvat jalkakrampit, joista et pääse eroon
- jaloissasi näkyvät suonet, jotka ovat punaisia tai turvonneita kosketettaessa
- äkillinen punoitus tai ihon värimuutos jalassasi
Keskeiset takeawayt
Kompressiosukat ovat yksinkertainen hoito, joka voi tehdä pitkistä lennoista ja automatkoista mukavampia. Jos sinulla on ollut veritulppia tai laskimoiden vajaatoimintaa, kompressiosukat voivat edistää tervettä verenkiertoa ja helpottaa mielenrauhaasi lennon aikana.
Jos käytät jo usein käsikauppaa myytäviä ei-lääketieteellisiä kompressiosukkia, sinun kannattaa harkita päivittämistä reseptipariksi lääkärisi kautta.
Älä koskaan jätä huomioimatta tai yritä hoitaa itse DVT:n oireita. Tila voi olla hengenvaarallinen, ja lääkärin tulee aina käsitellä sitä.
