kalium

Mikä on kalium?

Kalium on kivennäisaine, jota löytyy syömistäsi ruoista. Se on myös elektrolyytti. Elektrolyytit johtavat sähköimpulsseja koko kehoon. Ne auttavat monissa tärkeissä kehon toiminnoissa, mukaan lukien:

verenpaine
normaali vesitase
lihasten supistukset
hermoimpulssit
ruoansulatus
sydämen rytmi
pH-tasapaino (happamuus ja emäksisyys)

Kehosi ei tuota kaliumia luonnollisesti. Joten on tärkeää kuluttaa oikea tasapaino kaliumpitoisia ruokia ja juomia.

Liian vähäinen kaliumin kulutus voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Liiallinen nauttiminen voi kuitenkin aiheuttaa tilapäisiä tai pitkäaikaisia terveysongelmia.

Terveet munuaiset ylläpitävät normaalia kaliumtasoa kehossa, koska ne poistavat ylimääräiset määrät virtsan kautta.

Kaliumin lähteet

Yleisin kaliumin lähde on ruoasta. Kaliumia sisältäviä lähteitä ovat:

hedelmät, kuten aprikoosit, banaanit, kiivi, appelsiinit ja ananas
vihannekset, kuten lehtivihannekset, porkkanat ja perunat
vähärasvaista lihaa
kokojyvät
pavut ja pähkinät

Useimmat ihmiset saavat tarpeeksi kaliumia syömällä tasapainoista ruokavaliota. Alhaisille kaliumtasoille lääkäri voi määrätä kivennäisaineen lisäravinteena. Jos sinulla on vakava puutos, saatat tarvita suonensisäistä (IV) hoitoa.

Kaliumin puute

Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa kaliumin puutetta tai hypokalemiaa. Nämä sisältävät:

munuaissairaus
diureettien liikakäyttö
liiallinen hikoilu, ripuli ja oksentelu
magnesiumin puutos
antibioottien, kuten karbenisilliinin ja penisilliinin, käyttö

Hypokalemian oireet vaihtelevat sen mukaan, kuinka vakava puutosi on.

Väliaikainen kaliumin väheneminen ei välttämättä aiheuta oireita. Jos esimerkiksi hikoilet paljon kovan harjoittelun seurauksena, kaliumtasosi voivat normalisoitua aterian syömisen tai elektrolyyttien juomisen jälkeen ennen kuin mitään vahinkoa tapahtuu.

Vakavat puutteet voivat kuitenkin olla hengenvaarallisia. Kaliumin puutteen merkkejä ovat:

äärimmäinen väsymys
lihaskouristukset, heikkous tai kouristukset
epäsäännöllinen syke
ummetus, pahoinvointi tai oksentelu

Hypokalemia diagnosoidaan yleensä verikokeella. Lääkärisi voi myös määrätä sydämestäsi EKG-tutkimuksen ja valtimoveren kaasutestin mittaamaan kehosi pH-tasoja.

Osta kaliumlisäaineita.

Kaliumin yliannostus

Liiallinen kalium voi aiheuttaa hyperkalemiaa. Tämä on harvinaista ihmisillä, jotka syövät tasapainoista ruokavaliota. Yliannostuksen riskitekijöitä ovat:

ottaa liikaa kaliumlisää
munuaissairaus
pitkittynyt harjoitus
kokaiinin käyttöä
kaliumia säästävät diureetit
kemoterapiaa
diabetes
vakavia palovammoja

Ilmeisin oire liian suuresta kaliumista on epänormaali sydämenlyönti (rytmihäiriö). Vakavat tapaukset voivat johtaa kuolemaan.

Ihmisillä, joilla on lieviä korkean kaliumin tapauksia, on harvoin havaittavia oireita. Lääkärisi tulee tilata satunnaisia verikokeita, jos sinulla on riskitekijöitä.

Epätasapainoisten kaliumtasojen hoito

On olemassa erilaisia hoitoja epätasapainoisille kaliumtasoille, jotka riippuvat siitä, ovatko tasosi liian korkeat vai liian alhaiset.

Hypokalemia (matala)

Kaliumlisät ovat yleensä ensimmäinen toimenpide liian alhaisille tasoille. Lisäravinteet ovat enimmäkseen tehokkaita, jos munuaiset ovat hyvässä kunnossa.

Vaikea hypokalemia saattaa vaatia IV-hoitoa, varsinkin jos sinulla on epänormaali syke.

Kaliumia säästävät diureetit voivat poistaa kehon ylimääräisestä natriumista. Tämä auttaa normalisoimaan elektrolyyttitasoja. Jotkut diureetit ja kaliumlisät voivat kuitenkin olla haitallisia ruoansulatuskanavalle.

Pyydä lääkäriltä vahapäällysteisiä pillereitä ruoansulatushäiriöiden ehkäisemiseksi. Vain ihmiset, joilla on normaali munuaisten toiminta, voivat käyttää kaliumia säästäviä diureetteja.

Hyperkalemia (korkea)

Lieviä hyperkalemiatapauksia voidaan hoitaa reseptilääkkeillä, jotka lisäävät kaliumin erittymistä. Muita menetelmiä ovat diureetit tai peräruiske.

Vaikeat tapaukset voivat vaatia monimutkaisempia hoitoja. Munuaisdialyysi voi poistaa kaliumia. Tämä hoito on suositeltava munuaisten vajaatoimintatapauksissa.

Ihmisille, joilla on terveet munuaiset, lääkäri saattaa suositella insuliinia ja glukoosia. Nämä auttavat kuljettamaan kaliumia verestä soluihin poistoa varten.

Albuteroli-inhalaattori voi myös alentaa vaarallisen korkeita tasoja. Kalsiumglukonaattia voidaan käyttää väliaikaisesti sydämen vakauttamiseksi ja hyperkalemiasta aiheutuvien vakavien sydänkomplikaatioiden riskin vähentämiseksi.

Mitkä ovat epätasapainoisen kaliumtason näkymät?

Kehon kaliumin muutokset eivät välttämättä ole huolestuttavia, jos sinulla ei ole riskitekijöitä. Terveet munuaiset riittävät usein säätelemään kehon kaliumia.

Tasoihin vaikuttavia lääketieteellisiä tiloja tulee seurata säännöllisesti. Soita lääkärillesi, jos sinulla on epätavallisia oireita.