Mikä on magnesiumstearaatti?
Oletko koskaan miettinyt, mikä pinnoite lääkkeissäsi ja vitamiineissasi on? Se on magnesiumstearaatista valmistettu lisäaine.
Magnesiumstearaatti on hieno valkoinen jauhe, joka tarttuu ihoon ja on rasvaista kosketettaessa. Se on yksinkertainen suola, joka koostuu kahdesta aineesta, tyydyttyneestä rasvasta, jota kutsutaan steariinihapoksi, ja mineraalista magnesiumia. Steariinihappoa löytyy myös monista elintarvikkeista, kuten:
- kana
- munat
- juusto
- suklaa
- saksanpähkinät
- lohi
- puuvillansiemenöljy
- palmuöljy
- kookosöljy
Magnesiumstearaattia lisätään yleisesti moniin elintarvikkeisiin, lääkkeisiin ja kosmetiikkaan. Lääkkeissä ja vitamiineissa sen ensisijainen tarkoitus on toimia voiteluaineena.
Mitä magnesiumstearaatti tekee?
Magnesiumstearaatti on lisäaine, jota käytetään ensisijaisesti lääkekapseleissa. Sitä pidetään ”virtausagenttina”. Se estää yksittäisiä kapselin ainesosia tarttumasta toisiinsa ja koneeseen, joka luo kapselit. Se auttaa parantamaan lääkekapseleiden konsistenssia ja laadunvalvontaa.
On mahdollista luoda lääkekapseleita ilman magnesiumstearaattia, mutta on vaikeampaa taata näiden kapseleiden konsistenssi ja laatu. Magnesiumstearaattia käytetään hidastamaan lääkkeiden hajoamista ja imeytymistä, jotta ne imeytyvät oikealle suoliston alueelle.
Mitkä ovat magnesiumstearaadin terveysriskit?
Magnesiumstearaattia pidetään yleisesti turvallisena kulutuksena. Jos nielet liikaa, sillä voi olla laksatiivinen vaikutus. Se voi ärsyttää suoliston limakalvoja. Tämä aiheuttaa suoliston kouristuksia, mikä laukaisee suolen liikkeen tai jopa ripulin.
Jotkut Internetissä väittävät, että magnesiumstearaatti heikentää immuunijärjestelmän T-solujen toimintaa ja aiheuttaa auttaja-T-solujesi solukalvon eheyden romahtamisen. Ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi.
Nämä väitteet perustuvat yhden hiiren tutkimukseen, joka liittyi steariinihappoon, ei magnesiumstearaattiin. Hiirillä ei ole T-soluista entsyymiä, jota ihmisellä on. Tämä tekee steariinihaposta meille turvallista nieltäväksi.
Jotkut ihmiset ovat myös väittäneet, että magnesiumstearaatti saattaa häiritä kehosi kykyä imeä lääkekapseleiden sisältöä. Mutta jälleen kerran, ei ole tieteellistä näyttöä näiden väitteiden tueksi.
Jotkut ihmiset raportoivat saaneensa negatiivisia reaktioita magnesiumstearaattiin ja tuntevat olonsa paljon paremmaksi, kun he poistavat sen. Nämä ihmiset voivat olla herkkiä sille. On mahdollista olla
Kuinka paljon on turvallista kuluttaa?
Food and Drug Administration (FDA) on hyväksynyt magnesiumstearaatin käytettäväksi lisäaineena elintarvikkeissa ja ravintolisissä.
National Center for Biotechnology Informationin mukaan sitä pidetään turvallisena kulutukseen alle 2 500 milligrammaa (mg) kilogrammaa kohti päivässä. 150-kiloiselle aikuiselle se vastaa 170 000 mg päivässä.
Kapselien ja lääkkeiden valmistajat käyttävät tuotteissaan tyypillisesti vain pieniä määriä magnesiumstearaattia. Kun otat heidän tuotteitaan suositellulla annoksella, ne eivät sisällä tarpeeksi magnesiumstearaattia aiheuttamaan negatiivisia sivuvaikutuksia.
Keskeisiä vinkkejä
Älä ota kaikkea netistä lukemaasi totuutena. Jos olet huolissasi lisäaineesta tai lisäaineesta, jonka ottamista harkitset, tee ensin tutkimus. Jos verkossa ei ole tehty tutkimuksia, jotka tukevat väitteitä, ne ovat todennäköisesti vääriä. Jos olet epävarma, keskustele lääkärisi kanssa.
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uutta lisäravinnetta tai lääkettä. Vaikka magnesiumstearaatti ei ole yksi niistä, jotkin tuotteet ja ainesosat voivat vaikuttaa siihen, miten kehosi imee lääkkeet. Lääkärisi voi auttaa sinua oppimaan mahdollisista eduista ja riskeistä, jos lisäät uuden lisäravinteen tai lääkkeen rutiinisi.
