Itsemurhakuolema on 10. yleisin kuolinsyy Yhdysvalloissa American Foundation for Suicide Prevention -säätiön mukaan. Säätiö arvioi, että noin 45 000 amerikkalaista kuolee itsemurhaan joka vuosi – tämä on keskimäärin 123 itsemurhaa päivässä. Näiden lukujen uskotaan kuitenkin olevan paljon suurempia.
Huolimatta amerikkalaisten korkeasta itsemurhakuolemista, noin 40 prosenttia mielenterveysongelmista kärsivistä ei saa lääkärinhoitoa, arvioi vuoden 2014 katsaus. Tutkijat havaitsivat, että stigma on yksi tärkeimmistä syistä, miksi ihmiset eivät etsi apua.
Jos sinä tai joku tuntemasi henkilö harkitsee itsemurhaa, tiedä, ettet ole yksin ja apua on saatavilla. Alla on resurssiopas, joka sisältää vihjelinjoja, online-foorumeita ja muita tukimenetelmiä.
Kriisipuhelimet
Kun ihmisillä on ajatuksia itsensä vahingoittamisesta, itsemurhien ehkäisyn vihjelinjat voivat vaikuttaa asiaan. Kriisipuhelimet auttavat miljoonia ihmisiä joka vuosi ja tarjoavat mahdollisuuden keskustella koulutettujen vapaaehtoisten ja ohjaajien kanssa joko puhelimitse tai tekstiviestillä.
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline on yli 150 paikallisen kriisikeskuksen valtakunnallinen verkosto. Se tarjoaa ilmaista ja luottamuksellista emotionaalista tukea ympäri vuorokauden itsemurhakriisin kokeville.
Yhteystiedot:
- 800-273-8255 (24/7)
- Online-chat: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Kriisitekstirivi
Crisis Text Line on ilmainen tekstiviestiresurssi, joka tarjoaa 24/7 tukea kaikille kriisissä oleville. Elokuusta 2013 lähtien tekstiviestejä on vaihdettu yli 79 miljoonaa.
Yhteystiedot:
- Lähetä tekstiviesti HOME numeroon 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Trevor-projekti
Trevor Project tarjoaa kriisiinterventioita ja itsemurhien ehkäisyä LGBTQ-nuorille hotline-, chat-, teksti- ja online-tukikeskuksensa kautta.
Yhteystiedot:
- 866-488-7386 (24/7)
- Lähetä tekstiviesti START numeroon 678678. (ma–pe 15–22 EST/12–19 PST)
- TrevorCHAT (pikaviestintä, saatavilla seitsemän
viikonpäivinä klo 15–22 EST/12–19 PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Veteraanien kriisilinja
Veterans Crisis Line on ilmainen, luottamuksellinen resurssi, jossa työskentelee päteviä vastaajia Veteraaniasioiden ministeriöstä. Kuka tahansa voi soittaa, keskustella tai lähettää tekstiviestejä – myös ne, jotka eivät ole rekisteröityneet tai ilmoittautuneet VA:han.
Yhteystiedot:
- 800-273-8255 ja paina 1 (24/7)
- Tekstiviesti 838255 (24/7)
- Online-chat: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Tukea kuuroille tai vaikeita
kuulo: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
SAMHSA:n kansallinen neuvontapuhelin (päihteiden väärinkäyttö)
Päihde- ja mielenterveyspalveluiden hallinnon (SAMHSA) kansallinen neuvontapuhelin tarjoaa luottamuksellisia hoitolähetteitä sekä englanniksi että espanjaksi ihmisille, jotka kamppailevat mielenterveysongelmista, päihdehäiriöistä tai molemmista. Vuoden 2018 ensimmäisellä neljänneksellä neuvontapuhelimeen tuli yli 68 000 puhelua joka kuukausi.
Yhteystiedot:
- 800-662-HELP (4357) (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Online-foorumit ja tuki
Itsemurhapuhelimeen soittavat voivat katkaista puhelun heti, kun heidän puheluunsa vastataan. Verkkoverkostot ja tukiryhmät tarjoavat miljoonille kriisissä oleville ihmisille vaihtoehdon avun pyytämiselle ääneen.
Olen elossa
IMAlive on virtuaalinen kriisikeskus. Se tarjoaa vapaaehtoisia, jotka on koulutettu kriisiinterventioon. Nämä henkilöt ovat valmiita lähettämään pikaviestejä kenelle tahansa, joka tarvitsee välitöntä tukea.
BetterHelp
Tämä Resurssi yhdistää ihmiset lisensoituihin, ammattimaisiin terapeutteihin verkossa alhaisella kiinteällä maksulla. Terapiaa on saatavilla aina kun sitä tarvitsee.
7 kuppia teetä
7 Cups on online-resurssi, joka tarjoaa ilmaisen, nimettömän ja luottamuksellisen tekstikeskustelun koulutettujen kuuntelijoiden ja online-terapeuttien ja ohjaajien kanssa. Tähän mennessä yli 28 miljoonalla keskustelulla se on maailman suurin emotionaalinen tukijärjestelmä.
ADAA Online Support Group
Amerikan Anxiety and Depression Associationin online-tukiryhmällä on yli 18 000 tilaajaa maailmanlaajuisesti, ja se on turvallinen ja tukeva paikka tietojen ja kokemusten jakamiseen.
Ystäviä
Befrienders on maailmanlaajuinen verkosto, jossa on 349 henkistä tukikeskusta ympäri maailmaa. Se tarjoaa kaikille hädässä oleville avoimen tilan tulla kuulluksi. Tukea on saatavilla puhelimitse, tekstiviestinä, henkilökohtaisesti, verkossa sekä etsinnän ja paikallisten kumppanuuksien kautta.
Maailmanlaajuiset itsemurhien ehkäisykeskustelut
Suicide Stop on hätänumeroiden, online-keskustelujen, itsemurhapuhelinlinjojen ja hoitovaihtoehtojen lähde, ja se tarjoaa ihmisille erilaisia tukimenetelmiä.
Omavammautumiset ja tuki
Self-Injury Outreach and Support on kansainvälinen tukiorganisaatio, joka tarjoaa erilaisia resursseja niille, jotka vahingoittavat itseään, mukaan lukien oppaita, tarinoita ja menetelmiä päivittäiseen selviytymiseen.
Jos lapsesi tai läheisesi käsittelee itsemurha-ajatuksia
Mukaan
THRIVE-sovellus
Thrive-sovelluksen on suunnitellut Society for Adolescent Health and Medicine. Se auttaa opastamaan vanhempia aloittamaan tärkeän vuoropuhelun teini-ikäisten lastensa kanssa erilaisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista.
Teini-ikäisten itsemurhien ehkäisyyhdistys
Tämä verkkoresurssi auttaa vanhempia ja opettajia lisäämään tietoisuutta nuorten itsemurhasta ja itsemurhayrityksistä kehittämällä ja edistämällä koulutusohjelmia. Sivusto tarjoaa myös resursseja itsemurhaa harkitseville nuorille.
Jedin säätiö
Jed Foundation (JED) on voittoa tavoittelematon järjestö, jonka tarkoituksena on suojella maamme teini-ikäisten ja nuorten aikuisten henkistä terveyttä ja ehkäistä itsemurhia. JED varustaa näille henkilöille taidot ja tiedot auttaakseen itseään ja toisiaan ja rohkaisee yhteisöä tietoisuuteen, ymmärrykseen ja toimintaan nuorten aikuisten mielenterveyden hyväksi. Organisaatio tekee yhteistyötä myös lukioiden ja korkeakoulujen kanssa vahvistaakseen heidän mielenterveyttä, päihteiden käyttöä ja itsemurhien ehkäisyohjelmia ja -järjestelmiä.
National Alliance on Mental Illness Resource
Mielenterveysongelmista kärsivän läheisen auttaminen voi olla haastavaa, mutta tietää, mistä aloittaa, on tärkeä ensimmäinen askel. National Alliance on Mental Illness tarjoaa perheenjäsenille ja omaishoitajille erityisiä ohjeita erilaisissa asioissa, mukaan lukien kuinka auttaa ehkäisemään itsemurhia.
Mayon klinikka
Mayo Clinicin opas masennuksesta kärsivän läheisen tukemisesta sisältää oireiden ja varoitusmerkkien tunnistamisen, hoidon hakemisen ja paikallisten resurssien löytämisen.
Teinin terveys
Tämä verkkoresurssi auttaa vanhempia päättämään, onko heidän lapsensa käytös vain vaihe vai merkki jostain vakavammasta.
Keltyn mielenterveysresurssikeskus
Vanhemmat ja huoltajat voivat löytää monenlaista tietoa ja resursseja lasten ja nuorten aikuisten mielenterveysongelmista Keltyn mielenterveysresurssikeskuksesta.
Kirjoittaa rakkautta käsivarsilleen
Tämän voittoa tavoittelemattoman järjestön tavoitteena on auttaa ihmisiä, jotka kamppailevat masennuksen, riippuvuuden, itsensä vahingoittamisen ja itsemurhan kanssa, yhdistämällä heidät asianmukaisiin vihjelinjoihin, resursseihin ja verkkoyhteisöihin bloginsa ja sosiaalisten kanavien kautta. Järjestö myös kerää varoja investoidakseen suoraan hoito- ja toipumisohjelmiin.
