Isovarpaan nivelrikko: oireet, syyt ja hoidot

Mikä on nivelrikko?

Nivelrikko (OA) on yleisin niveltulehdustyyppi. Se voi vaikuttaa niveliin missä tahansa kehossa. Kun nivelrusto kuluu, luut paljastuvat ja hankaavat toisiaan vasten. Tämä aiheuttaa turvotusta ja kipua nivelessä ja voi rajoittaa liikettä.

OA alkaa yleensä hitaasti, mutta yleensä pahenee ajan myötä. Isovarpaan pohja, joka tunnetaan ensimmäisenä metatarsofalangeaalinivelenä, on yleinen OA-kohta.

Mitkä ovat varpaan OA:n oireet?

Jo varhaisessa vaiheessa niveltulehdus voi aiheuttaa arkuutta, kipua ja nivelkipua. Saatat myös tuntea kipua tai kipua muissa varpaissa tai jalan kaaressa kävellessäsi.

Ajan myötä saatat jopa kehittää polttavaa tunnetta, joka on hermokivun tai neuropatian tunnusmerkki.

Niveltulehduksellinen varvas voi kipeä pitkän istumisen jälkeen tai kun heräät aamulla. Jäykkyys ja kipu ovat tyypillisesti OA:n merkki pitkän passiivisuuden tai liikkumattomuuden jälkeen.

Isovarpaan luun liikakasvu voi tehdä varpaan taivuttamisen vaikeaksi tai jopa mahdottomaksi.

Tarkemmin sanottuna ihmisillä, joilla on OA, nivel rappeutuu ja aktivoituu reaktiivinen luuprosessi, kuten kannu tai selkäranka. Liiallinen luun kasvu voi johtaa nivelen ja kiinteän tai taipumattoman nivelen yhteensulautumiseen. Tuloksena on jäykkä varvas, jota kutsutaan myös hallux rigidukseksi.

Ulkonäkö muuttuu

Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta, joten saatat huomata turvotusta varpaan nivelen ympärillä. Vaurioitunut rusto voi johtaa siihen, että luut hankaavat toisiaan vasten.

Sinulla voi olla nivelten tilaa kaventuminen tai tuhoutuminen, mutta minimaalinen kipu. On olemassa erilaisia oireita ja radiografisia löydöksiä, joita voi esiintyä.

Kehosi yrittää korjata tämän tilan kasvattamalla enemmän luuta. Tämä luo luisia ulkonemia, joita kutsutaan luukannuiksi.

Et ehkä ole tietoinen luun kannuista, ennen kuin varpaasi kehittyy näkyvä kuhmu tai kovettuma.

Kun isovarvas muuttuu, se voi alkaa painaa muita varpaita vasten, jolloin isovarpaan tyvessä oleva nivel laajenee. Tämä tunnetaan bunionina. Koska tämä nivelkapselin laajennus ei ole luuta, se ei näy röntgensäteissä.

Vaikeus kävellä

Kävely voi olla ongelma, jos et voi taivuttaa isovarvasasi.

Jos sinulla ei vielä ole niveliä, kävelytavan epätasapaino voi lisätä niiden kehittymistä. Kun kävelet, nivelet työntyvät kenkiäsi vasten, jolloin isovarvas työntyy muita varpaita vasten. Tämä tekee kävelystä tuskallista.

Myöhempi ulkonivelen hankaus kenkiä vasten voi myös tehdä kävelystä tuskallista.

Ajan mittaan kynnet voivat johtaa varpaisiin (kovan kudoksen keskusydin, jonka ympärillä on kovettuma), kovettumiin ja vasaravarpaisiin, jotka ovat alaspäin taipuneita ja voivat risteytyä toistensa päällä.

Nivelrikon syyt

OA-riskisi kasvaa iän myötä, mikä johtuu useimmiten kulumisesta. Kehosi voi heikentyä parantamalla vaurioitunutta rustoa vanhetessasi.

Sinulle kehittyy todennäköisemmin OA, jos:

on suvussa siitä
on lihavuus
sinulla on aiempi nivelvamma

Hallux rigidus voi myös ilmetä varvasvamman tai jalan epämuodostuman vuoksi. Isovarpaan jäykkyys alkaa yleensä 30-60 vuoden iässä. Varhaisempi OV-tauti osoittaa yleensä, että tila on geneettisesti aiheutettu.

Kotihoidot

OTC-kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet voivat auttaa vähentämään kipua ja turvotusta. Jääpakkausten asettaminen varpaalle voi tarjota tilapäistä helpotusta.

Oikeiden jalkineiden valinnalla voi olla suuri ero. Korkokengät, tiukat kengät ja teräväkärkiset kengät voivat edistää bunionien muodostumista. Voit hyötyä pehmusteista tai kaarituista hankautumisen estämiseksi ja mukavuuden parantamiseksi.

Jätä aina runsaasti tilaa isolle varpaallesi.

Ylimääräinen paino lisää stressiä jalkojesi luustoon, joten yritä kiinnittää huomiota ruokavalioosi ja liikkua säännöllisesti. Nämä elämäntapamuutokset voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja viivästyttää etenemistä, mutta ne eivät ehkä pysäytä OA:n etenemistä.

Nivelrikon hoidot

Terveydenhuollon tarjoaja voi ottaa jalkasi röntgenkuvan luun kannujen etsimiseksi ja nivelen toiminnan menetyksen arvioimiseksi. Röntgenkuvauksia ei kuitenkaan aina tarvita OA:n oikeaan diagnosointiin.

Usein hyvän kävely- tai urheilukengän löytäminen voi auttaa. Jos tämä vaihtoehto ei kuitenkaan toimi, terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella mittatilaustyönä valmistettuja pohjallisia tai kenkiä, joissa on jäykkä pohja ja keinupohja.

Fysioterapeuttisi tai muu terveydenhuollon tarjoaja voi näyttää sinulle, kuinka suoritat venyttelyjä ja harjoituksia jaloillesi. Joissakin tapauksissa lastasta tai ahdista voi olla apua. Kävelykeppi voi auttaa sinua tuntemaan olosi vakaammaksi.

Saatavilla on myös kompressiosukat, jotka voivat auttaa hallitsemaan tilaasi.

Terveydenhuollon tarjoaja voi ruiskuttaa kortikosteroideja suoraan niveleseesi vähentääkseen turvotusta ja lievittääkseen kipua. Yksi kortikosteroidi-injektio voi olla tehokas. Niitä voidaan kuitenkin antaa 3 tai 4 kertaa vuodessa.

Terveydenhuollon tarjoaja voi myös suositella OTC-lääkkeitä, kuten paikallisia tulehdusta ehkäiseviä geelejä tai voiteita. Jos itsehoitolääkkeet eivät ole tehokkaita, he voivat määrätä muita lääkkeitä.

Leikkaus

Vakavammissa tapauksissa terveydenhuollon tarjoajat voivat poistaa vaurioituneen ruston kirurgisesti ja kiinnittää nivelen pysyvään asentoon, jota kutsutaan fuusioksi tai artrodeesiksi. He voivat tehdä tämän käyttämällä levyä ja ruuveja tai lankoja.

Jotkut potilaat voivat hyötyä nivelleikkauksesta, jota kutsutaan nivelleikkaukseksi. Kirurgiset vaihtoehdot riippuvat aktiivisuustasostasi ja siitä, vaativatko toimintasi metatarsofalangeaalisen nivelen liikettä.

Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, oletko hyvä ehdokas leikkaukseen, jos ei-kirurginen hoito ei auta.

Voitko estää nivelrikkoa?

Noudata näitä vinkkejä estääksesi OA: n:

Säilytä terveellinen painosi

Terveen painon ylläpitäminen voi auttaa estämään niveliäsi kokemasta ylimääräistä rasitusta. Niveltulehdussäätiö sanoo, että jokaista lihottua kiloa kohti polviesi on kestettävä noin 4 ylimääräistä stressiä. Ajan myötä tämä ylimääräinen rasitus johtaa nivelesi hajoamiseen.

Säilytä terveitä verensokeritasoja

Niveltulehdussäätiön mukaan tyypin 2 diabetesta sairastavilla on lähes kaksi kertaa todennäköisemmin niveltulehdus.

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että korkea verensokeri voi auttaa muodostumaan molekyylejä, jotka aiheuttavat rustojen jäykistymistä. Diabeetikoilla on myös tulehdus, joka voi aiheuttaa ruston menetystä.

Pysyä kunnossa

Säännöllinen liikunta auttaa vahvistamaan niveliä tukevia lihaksia. Se pitää myös nivelet sileinä. 30 minuutin fyysinen aktiivisuus 5 kertaa viikossa voi auttaa ehkäisemään OA:ta.

Varo mahdollisista vammoista

Sinulle kehittyy todennäköisemmin niveltulehdus loukkaantuneissa nivelissä.

Tässä on useita vinkkejä nivelten suojaamiseen:

Käytä suojavarusteita urheillessasi.
Harjoittele hyviä nostotekniikoita, kun kuljet raskaita esineitä.

Takeaway

On olemassa useita tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa siihen, että henkilö kehittää OA:ta, mukaan lukien geneettinen taipumus. Saatavilla on kuitenkin hoitovaihtoehtoja, jotka auttavat sinua hallitsemaan tilaasi ja oireitasi.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa auttaaksesi sinua laatimaan sinulle parhaiten sopivan hoitosuunnitelman.