Serotoniini on välittäjäaine tai kemiallinen sanansaattaja, joka säätelee ja stabiloi mielialaasi ja toimintoja aivoissasi.
Mikä saattaa yllättää sinut, on se, että se on myös elintärkeää ruoansulatuskanavasi toiminnalle. Suolistosi tuottaa noin 95 prosenttia kehosi serotoniinista, ja muutokset serotoniinitasossa vaikuttavat sekä suolistosi että aivoihisi.
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) on yleinen sairaus, joka vaikuttaa ensisijaisesti paksusuoleen.
IBS:n syitä ei ymmärretä selvästi. Oireita ovat:
- vatsakrampit ja kipu
- turvotusta ja kaasua
- ripuli
- ummetus
Sille on ominaista pahenemisjaksot, jotka voivat kestää päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia.
Mukaan a
Aivo-vatsa -linkki
Suolistohermosto on puoliautonominen hermosto, joka sijaitsee suolistossasi. Se on upotettu ruoansulatuskanavan limakalvoon ruokatorvesta peräaukkoon. Sadat miljoonat hermosolut ohjaavat liikettä sen läpi.
Se voi suorittaa joitakin tehtäviä itsenäisesti, aivoista riippumattomina, kuten koordinoida refleksejä ja erittää entsyymejä, joista yksi on serotoniini.
Hermosolut yhdistävät enteerisen hermoston ja aivosi, ja kumpikin vaikuttaa toisiinsa – ajattele perhosia vatsassasi, kun olet hermostunut tai joudut käyttämään kylpyhuonetta, kun olet ahdistunut, vaikka juuri menitkin.
Lisäksi IBS:n puhkeaminen suolistossa voi johtua aivojen stressistä tai ahdistuksesta.
Mitä serotoniini tekee?
Mukaan a
Serotoniini vaikuttaa moniin suoliston toimintaan, mukaan lukien:
- kuinka pikaruoka liikkuu elimistössäsi (liikkuvuus)
- kuinka paljon nestettä, kuten limaa, erittyy suolistosi
- kuinka herkkä suolesi ovat syömisen aiheuttamille tunteille, kuten kipulle ja kylläisyydelle
Jotkut hermoreseptorit ovat vastuussa viestien lähettämisestä aivoihisi, jotka ilmoittavat pahoinvointia, turvotusta ja kipua, kun taas toiset vaikuttavat siihen, kuinka suoli on laajentunut tai täynnä.
Näiden reseptoreiden tasot vaihtelevat henkilöstä toiseen. Esimerkiksi vatsasi voi tulkita kivuksi sen, mitä muut pitävät normaalina kylläisyyden tunteena.
IBS-potilailla, joilla on ummetusta, on usein alhaisemmat serotoniinitasot, heidän peräsuolen lihakset reagoivat vähemmän serotoniiniin ja heillä on todennäköisemmin kova tai kyhmyinen uloste.
Niillä, joilla on IBS ja korkea serotoniinitaso, voi olla ripulia, ja heidän peräsuolensa ovat reaktiivisempia, ja uloste on löysää tai vetistä.
Serotoniiniongelmien ratkaiseminen
IBS-potilaat joutuvat käsittelemään erilaisia oireita, joista kaikki eivät liity suolistoon.
Matala serotoniinitaso voi tehdä sinusta alttiimman fibromyalgialle, lisääntyneelle herkkyydelle kivulle koko kehossasi. Muuttuneet serotoniinitasot voivat myös häiritä unirytmiäsi ja liittyvät krooniseen masennukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin.
Selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ovat ryhmä lääkkeitä, joita yleisesti käytetään masennuksen hoitoon. Näiden lääkkeiden ansiosta hermosolut voivat käyttää enemmän serotoniinia, mutta masennuslääkkeet ja ahdistuneisuuslääkkeet eivät ehkä hoida IBS:ää.
Tutkimus jatkaa edelleen sellaisten lääkkeiden etsimistä, jotka on erityisesti suunniteltu hoitamaan IBS:ssä havaittuja serotoniinimuutoksia vahingoittamatta sivuvaikutuksia.
Keskustele lääkärisi kanssa nykyisistä ja tulevista serotoniiniin liittyvistä hoidoista, jotka voivat käsitellä erityisiä oireitasi.
Älä unohda, että harjoittelu- ja rentoutumistekniikat, kuten meditaatio, voivat muuttaa serotoniinitasojasi tarpeeksi vaikuttaakseen positiivisesti oireisiisi.
Näkymät
Aivojen ja suolistosi hermosto on yhdistetty hermopolkujen kautta, ja serotoniinilla on tärkeä rooli molemmissa perustoiminnan ja mielialan säätelyssä.
Serotoniini voi vaikuttaa IBS-oireisiisi, ja serotoniinitason muuttaminen lääkityksen avulla voi auttaa niiden hoidossa.
