IBS-D:n oireiden hallinta

Oireet

IBS-D:llä on useita erillisiä oireita, joista monet asettavat haasteita jokapäiväisessä elämässä. Yleisimpiä oireita ovat:

• ripuli tai löysät ulosteet, erityisesti aamulla tai aterioiden jälkeen
• kiireellisyys ennen suoliston liikkeitä
• epätäydellisen tyhjentymisen tunne suolen liikkeiden jälkeen
• vatsakipua tai kouristelua
• pahoinvointi
• suolen hallinnan menetys tai itsesi likaantuminen

Elämäntyylimuutokset

Useimmat ihmiset huomaavat, että yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan IBS-D:n oireita:

• Vältä laukaisevia ruokia.Tietyt ruoat aiheuttavat todennäköisemmin ripulia kuin toiset. Näiden ruokien välttäminen voi vähentää sen esiintymistä. Näitä voivat olla:
  • pika- tai friteerattuja ruokia
  • kahvia
  • kofeiini
  • alkoholia
  • tietyt keinotekoiset makeutusaineet, kuten sorbitoli ja ksylitoli
• Vältä tupakkaa. Tupakointi ja purutupakka ärsyttävät suoliston limakalvoja ja heikentävät ruoansulatusta. Myös tupakoinnin aikana nielty ylimääräinen ilma voi aiheuttaa kaasua ja turvotusta.
• Syö pienempiä aterioita. Suuret ateriat voivat olla vaikeammin sulavia. Tämä edistää kouristelua ja ripulia. Yritä syödä neljä tai viisi pienempää ateriaa tai pienempiä annoksia.
• Hallitse stressiä. Stressi ei aiheuta IBS:ää. Mutta useimmat ihmiset huomaavat, että stressi pahentaa heidän oireitaan. Keskity tapoihin hallita ja vähentää stressiäsi, kuten jooga, meditaatio tai päiväkirjan pitäminen.

Lääkkeet

Jos nämä elämäntapamuutokset eivät riitä, lääkkeet voivat auttaa. Reseptivapaat ripulilääkkeet voivat tarjota helpotusta. Näitä lääkkeitä ovat loperamidi (Imodium), vismuttisalisylaatti (Pepto Bismol) tai Kaopectate. Kysy lääkäriltäsi tai gastroenterologilta, kuten aina, ennen kuin kokeilet uusia lääkkeitä.

On myös kolme uudempaa reseptilääkettä:

• Alosetron (Lotronex) on hyväksytty naisille, joilla on vaikea IBS-D. Se toimii estämällä serotoniinisignaalit suoliston ja aivojen välillä. Nämä signaalit johtavat yleensä kipuun ja ripuliin. Tämä lääke voi aiheuttaa harvinaisia, mutta erittäin vakavia sivuvaikutuksia. Lääkärisi tulee seurata sinua huolellisesti, jos käytät tätä lääkettä.

• Rifaksamiini (Xifaxin) on antibiootti. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) hyväksyi sen toukokuussa 2015. Se toimii muuttamalla tai vähentämällä suoliston bakteereja. Antibiootin käyttö 10–14 päivän ajan voi helpottaa turvotusta ja ripulia. Jotkut potilaat tarvitsevat toistuvan kurssin myöhemmin.

• Eluxadoline (Viberzi) on uusin IBS-D:hen hyväksytty lääke sekä miehille että naisille. Se toimii aktivoimalla aivojen reseptoreita, jotka vähentävät suolen kouristuksia. FDA hyväksyi sen keväällä 2015. Sen odotetaan tulevan markkinoille vuoden 2016 alussa.

Täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede

Ruokavalion muutosten ja lääkityksen lisäksi jotkut täydentävät tai vaihtoehtoiset hoidot voivat auttaa. Probiootit ja prebiootit ovat erityisen lupaavia. Nämä mikro-organismit voivat vähentää kaasun muodostumista ja turvotusta muuttamalla suoliston bakteereja.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio voi tarjota helpotusta. Tutkimuksissa on kuitenkin saatu ristiriitaisia ​​tuloksia. Akupunktio on yleensä turvallista, kun sen suorittaa laillistettu akupunktiolääkäri, ja se voi olla hyödyllistä potilaille, jotka ovat herkkiä perinteisille lääkkeille.

Hypnoterapia voi myös auttaa IBS-potilaita löytämään helpotusta. Hypnoosi sisältää yleensä progressiivisen rentoutumisen ja korvaa negatiiviset assosiaatiot positiivisemmilla kivun vähentämiseksi.

Useimmat IBS-D-potilaat tarvitsevat jonkin yllä olevien hoitojen yhdistelmän löytääkseen riittävän helpotuksen oireilleen. Yrityksen ja erehdyksen avulla voit hallita oireitasi ja elää terveellisempää, onnellisempaa elämää.