Onnittelut siitä, että olet kiinnostunut saamaan hyvää seksiä 50 vuoden jälkeen! Seksielämäsi ei lopu vaihdevuosiin. Nyt on hyvä aika jatkaa oppimista, tutkimista ja tulevaisuuden ajattelemista. Se, mikä toimii sinulle nyt tai mikä on toiminut aiemmin, ei välttämättä tyydytä sinua myöhemmin.
Muutos on normaalia. Kehittyessämme myös seksuaaliset halumme kehittyvät. Avain hyvään seksiin 50 vuoden jälkeen on oman kehon ja sen muutosten tunteminen riittävän hyvin, jotta ymmärrät seksuaaliset tarpeet.
koulutus
Varmista, että saat tietosi luotettavista, seksipositiivisista lähteistä.
Kun ymmärrät kehosi ja sen, mikä tuo sinulle iloa, voit aloittaa tutkimisen. Kun esimerkiksi tiedät sisäisestä klitoriksestasi, voit oppia tarjoamaan itsellesi stimulaatiota ja aikaa, jonka se tarvitsee erektioon.
Tämä voi kestää joiltakin naisilta jopa 40 minuuttia (ei ole mahdollista saada kättä tai suuta sen ympärille). Mutta kun sinulla on erektio (joka on sisäinen), sinulla on mahdollisuus kokea uusi nautinnon ja orgasmin maailma.
Muutamia upeita naisia etsiessäsi ovat Betty Dodson, Tristan Taormino ja Christiane Northrup.
Itsetyydytys (itserakkaus)
Itserakkaus on asenne meihin ja kehoomme. Se on osa seksuaalisuuttamme, jota monien meistä on viljeltävä.
Hidasta. On ensiarvoisen tärkeää antaa itsellesi riittävästi aikaa tuntea olonsa aistilliseksi. Kosketa itseäsi rakastavasti ja uteliaasti. Tämä auttaa sinua löytämään uusia erogeenisiä vyöhykkeitä. Se auttaa myös sinua oppimaan kiihottumissyklisi ja sen, mikä saa sinut syttymään. Nyt on hyvä aika hankkia hyvä, vartalolle turvallinen lelu (pidän LELOsta ja Tanuksesta).
Voitelu
Lube on paras ystäväsi vaihdevuosien jälkeen, koska estrogeenitaso laskee luonnostaan, mikä voi johtaa kuivumiseen. Kuivuudesta johtuva kipu ja epämukavuus on vaihdevuosien ylittäneiden naisten suurin valitus. Hoitamattomana kuivuus voi aiheuttaa atrofiaa ja jopa emättimen seinien kiinnittymistä. On erittäin tärkeää varmistaa, että vagina pysyy kosteana.
Jotkut naiset tarvitsevat vain hyvää, luonnollista voiteluainetta seksuaalisen leikin aikana. Toiset saattavat joutua levittämään emättimen kosteusvoidetta sisäisesti (ei seksuaaliseen leikkiin) joka päivä. Tai joidenkin naisten on käytettävä paikallista estrogeenia auttaakseen korjaamaan ja ylläpitämään ihoaan.
Viestintä
Kun rakastat ja ymmärrät itseäsi ja tiedät voitelusta, on aika kertoa kumppanillesi, mitä olet oppinut. Selitä, että olet muuttunut, ja kerro heille, että haluaisit näyttää heille, mikä toimii sinulle nyt. Tämä on loistava tapa aloittaa keskustelu.
Haluat ehkä jakaa joitain lukemistasi artikkeleista heidän kanssaan, jotta he tietävät, että uusi valintasi ei ole kritiikkiä heitä kohtaan. Aloita keskustelu makuuhuoneen ulkopuolella, jossa kukaan ei ole alasti ja haavoittuvainen. Myös kumppanisi on saattanut muuttua! Voitte kouluttaa toisianne. Pidä keskustelut rakastavina ja lyhyinä, mutta ilmaise tunteesi.
Ikääntyessämme on luonnollista muuttua – fyysisesti ja muutenkin. Vaihdevuosien jälkeen seksuaaliset halusi voivat myös muuttua. On tärkeää ymmärtää kehoasi, jotta tiedät, mistä nautit. Muistuta itseäsi, että tuloksena on toivottavasti upeaa seksiä!
Emily on Irlannin ainoa kliininen seksologi, ja hänellä on kukoistava yksityinen vastaanotto Dublinissa. Hänen tehtävänsä on kannustaa seksipositiivisempaan, kypsempään ja koulutettuun keskusteluun kaikesta seksuaalisuudesta. Hän kouluttaa muita ammattilaisia, opettaa ja järjestää työpajoja ja seminaareja auttaakseen ihmisiä tuntemaan olonsa mukavaksi ja voimaantumaan seksuaalisesti. Vieraile hänen verkkosivustollaan tai etsi hänet osoitteessa Viserrys tai Facebookissa.
